7 manieren om te leren beslissingen te nemen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Aarzeling opzij schuiven is makkelijker dan je zou denken.

1. Zeg nee tegen perfectionisme

Vreemd genoeg gaan perfectionisme en besluiteloosheid vaak hand in hand. Barry Schwartz, auteur van The Paradox of Choice, stelt:

Barry Schwartz

In de wereld van vandaag, waar de keuze bijna onbeperkt is, leidt de wens om de beste optie te kiezen tot één frustratie. Probeer niet te zoeken naar 'het beste', maar alleen naar 'goed genoeg'.

Wanneer we proberen het beste te kiezen, beginnen we de keuze uit te stellen en vroeg of laat zullen we in uitstelgedrag vervallen. Probeer daarom niet een onbereikbaar ideaal na te jagen, maar werk met wat je op dit moment hebt.

2. Neem 's ochtends beslissingen

De Argentijnse onderzoekers Maria Juliana Leone en Mariano Sigman voerden verschillende experimenten uit en kwamen erachter Is er een ideaal moment van de dag voor besluitvorming? / Vereniging voor Psychologische Wetenschappen dat de meeste mensen 's ochtends de meest nauwkeurige beslissingen nemen.

Het vermogen om keuzes te maken is over het algemeen afhankelijk van het tijdstip van de dag. 'S Morgens nemen mensen langzamer beslissingen, maar maken ze nauwkeurigere keuzes, en' s avonds nemen we beslissingen sneller, maar maken we meer fouten.

Houd hier rekening mee en probeer 's ochtends de belangrijkste beslissingen te nemen, wanneer u nog niet moe bent van uw werk, huishoudelijke taken en andere routine. Maak in het ideale geval takenlijsten die u beslist vandaag wilt doen, en volg de lijst de hele dag door.

3. Laat iemand anders de beslissing nemen

Studies door K. D. Vohs, R. F. Baumeister, J. M. Twenge, et al. Beslissingsmoeheid put zelfregulerende bronnen uit Uit een groot aantal opties blijkt dat we van wilskracht worden beroofd en tot 'beslissingsmoeheid' leiden. De term is bedacht door sociaal psycholoog Roy Baumeister van Princeton University.

Er is een eigenaardige truc die helpt om deze vermoeidheid te voorkomen: schuif de last van keuze op de schouders van iemand anders. Natuurlijk moet je anderen niet vertrouwen bij cruciale beslissingen - als je ouders voor je beslissen waar je gaat studeren en wie je gaat werken, is dat niet bijzonder goed. Maar kleine vragen kunnen worden gedelegeerd om je hoofd niet te verstoppen.

Dr. Sheena Iyengar, auteur van The Art of Choice, geeft een voorbeeld. Ze houdt van wijn, maar begrijpt de variëteiten, veroudering, aroma's en soortgelijke subtiliteiten helemaal niet. Als ze wil drinken, bladert ze daarom niet lang door de wijnkaart, maar vraagt ze de sommelier gewoon om iets passends te kiezen. Delegatie naar keuze op zijn best.

Sheena Iyengar

De wijn blijft me bekoren, want ik doe geen moeite om hem te kiezen. Ik ben blij dat ik niet in mijn eentje een beslissing hoef te nemen, anders zou de wijnkeuze een klus voor mij zijn.

4. Maak van de keuze een gewoonte

Sterker nog, je hebt niet eens de hulp van buitenstaanders nodig om de keuze aan hen over te brengen. U kunt vertrouwen op de kracht van de gewoonte. Steve Jobs droeg bijvoorbeeld altijd hetzelfde shirt en dezelfde spijkerbroek. Hij moest al constant beslissingen nemen in de zaken van het bedrijf en hij wilde geen energie steken in het kiezen van een kledingkast. En Mark Zuckerberg volgt zijn voorbeeld.

U kunt hetzelfde doen: één keer de juiste voeding, kleding of accessoires kiezen, en dan gewoon de gewoonte volgen. Of maak voor jezelf een gedetailleerd schema van de dag en laat je in de toekomst niet kwellen door de vraag wat je nu moet doen.

5. Gebruik een generator voor willekeurige getallen

Een andere optie is om willekeurig te kiezen tussen verschillende gelijkwaardige opties. Deze methode wordt aanbevolen door durfkapitalist Patrick McGinnis. Hij moet altijd beslissen hoe hij zijn zaken op de beurs gaat doen, dus hij denkt nauwelijks na over onbelangrijke zaken en geeft de keuze door … aan zijn horloge.

Patrick McGinnis

Om te kiezen tussen allerlei alledaagse kleine dingen, gebruik ik de "Raadpleeg het horloge"-methode. Ik beperk de lijst met opties tot twee. Vervolgens wijs ik elke optie één kant van mijn horloge toe - rechts of links. Ik kijk welke helft van de wijzerplaat op dat moment de secondewijzer is. Besluit wordt genomen. Het klinkt gek, maar als je deze methode probeert, zul je me nogmaals bedanken. Het bespaart veel tijd.

Je kunt net zo goed dobbelstenen gooien of een munt opgooien, net als Harvey Dent.

6. Gebruik de 90%-regel

In feite zijn keuzedelegatie en kloktrucs alleen goed voor kleine dingen - als je niet kunt beslissen wat je als ontbijt gaat eten of welke stropdas je moet strikken. Niet alle beslissingen in ons leven zijn echter zo eenvoudig. Voor complexere keuzes geldt een 90%-regel.

Het is uitgevonden door Greg McKeon, auteur van Essentialism. Het bestaat uit het volgende. Wanneer we een keuze maken, zijn er meestal voor- en nadelen voor elk van de beschikbare opties. McKeon stelt voor om elke optie te beoordelen op een schaal van 0 tot 100. Als uw oplossing minder dan 90 scoort, moet u deze afwijzen.

Greg McKeon.

Het is gewoon gezond verstand. Als uw beslissing geen duidelijk ja heeft, zeg dan nee en maak u geen zorgen.

De 90 procent-regel maakt het veel gemakkelijker om beslissingen te nemen: als een optie meer dan 10% nadelen en minder dan 90% voordelen heeft, mag deze niet worden geaccepteerd. "Bedenk hoe je je zult voelen als je 65 op 100 scoort op een test", schrijft McKeon. - Hoogstwaarschijnlijk zult u teleurgesteld zijn. Wil je dezelfde gevoelens ervaren als je een belangrijke keuze maakt?"

7. Doe gedachte-experimenten

Op zijn populaire blog Wait But Why adviseerde Tim Urban zijn lezers om beslissingen te nemen - zelfs die zo belangrijk zijn als huwelijken of carrièrekeuzes - met behulp van gedachte-experimenten.

Je twijfelt bijvoorbeeld of het de moeite waard is om je romance voort te zetten of dat het beter is om het uit te maken met je partner. Tim Urban suggereert dit: Stel je een knop voor. Als je erop klikt, teleporteert je naar de toekomst, twee maanden na de pauze. Je zware gesprekken, openbare scènes en schandalen in het verleden, je kast is vrij van dingen van het eerste of het eerste - geen enkele vergeten sok. Allemaal in het verleden. Zou jij op zo'n knop drukken? Als dat zo is, dan ben je niet bang voor de breuk, maar voor het gedoe en de problemen die ermee gepaard gaan.

Of u wilt bijvoorbeeld op reis, maar u komt er niet uit. Stel je voor dat je je vriend vraagt om een keuze voor je te maken. Op een dag overhandigt hij je een envelop met je tickets voor de vlucht van morgen. Ben je opgewonden en avontuurlijk of teleurgesteld? Als dat laatste het geval is, dan heb je het mis en wil je ergens heen.

Urban zegt dat zulke gedachte-experimenten mensen die geobsedeerd zijn door logica en de hele tijd proberen de stem van de rede te volgen, in staat stellen naar hun intuïtie te luisteren.