Timemanagement van een jonge moeder: hoe om te gaan met zaken en niet gek te worden

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Er zullen geen tips zijn om dingen voor elkaar te krijgen. Maar je leert hoe je de juiste prioriteiten kunt stellen en tijd voor jezelf kunt vinden als je een jonge moeder bent of van plan bent er een te worden.

Flexibel plannen

Met de komst van een kind staat alles op zijn kop en lijkt het in de stroom van eindeloze taken absoluut onmogelijk om iets te plannen. Alleen in slimme boeken en sommige Instagram-profielen leven kinderen volgens het regime en slapen baby's de hele nacht door.

U kunt een dag plannen, maar zonder een vast tijdsverloop. Breng drie dingen in kaart die je overdag wilt doen. Een bezoek aan de kliniek is ook zakelijk. Als het je gelukt is om alles snel af te handelen en er is nog tijd over, weeg dan af wat je nog meer wilt: morgen vrij of vandaag even pauze. En versla jezelf niet als je geen tijd hebt om zelfs deze drie punten te voltooien.

Houd altijd rekening met plan B. Als het kind niet op het "juiste" tijdstip in slaap viel, schakel dan over op iets anders. U was bijvoorbeeld van plan een artikel te schrijven terwijl uw kind slaapt, maar hij is niet in slaap gevallen. Neem een stofzuiger en leg het op orde, geef de bloemen water - doe andere zaken, en word niet boos en wees niet boos dat alles niet volgens plan verliep. Kinderen groeien heel snel op en vaak hebben ouders geen tijd om te reorganiseren om op een nieuwe manier te handelen.

Met een kind kan planning alleen flexibel zijn. Zorg altijd voor een back-up!

Hoe kleiner het kind, hoe meer aandacht het nodig heeft. Als het lijkt alsof er de hele dag helemaal niets is gedaan, ga dan een minuutje zitten en schrijf in een kolom hoe vaak je de baby vandaag hebt gevoed, zijn kleren hebt veranderd, een massage hebt gedaan, een bal hebt gerold, gespeeld, hem hebt gelegd naar bed - de lijst zal indrukwekkend zijn.

Huiswerk

Aankoop van producten

Winkelen kan behoorlijk vermoeiend zijn, vooral als je te maken krijgt met een situatie waarin al het eten thuis op is en er absoluut niets is om mee te koken.

Plan een grof menu voor een week en ga alleen naar de winkel met een lijst van producten gesorteerd op afdeling.

Naar de winkel - alleen met een lijst!

De meest correcte optie is om je man boodschappen te laten doen, vooral als je in een huis zonder lift woont. Schrijf een uiterst begrijpelijke lijst, geen "koop ingewanden", aangezien de echtgenoot hoogstwaarschijnlijk naar zo'n zin op het prijskaartje zal zoeken en niet in dit hart, de longen en de nieren zal raden.

Bouw je boodschappenlijstje geleidelijk op. Als een product opraakt, voeg het dan toe aan de lijst. Verschillende toepassingen zullen u hier veel helpen.

Koken

Verdeel het koken in verschillende fasen: hoe kleiner het kind, hoe fractioneel de telefoontjes naar de keuken zullen blijken te zijn. Je kunt 's ochtends groenten schillen, overdag alles hakken, 's avonds koken of braden. Op rustige dagen voorbereidingen treffen: groenten schillen en snijden en invriezen. Je kunt ook blanco's maken, bijvoorbeeld van gekookte Alkmaarse gort en bonen. Dan is het voldoende om ze uit de vriezer te halen en aan eventuele soep toe te voegen.

Kook meerdere gerechten tegelijk en meerdere dagen van tevoren.

Tijdens de bereiding van een gerecht zijn er periodes waarin u niets hoeft te doen - roer gewoon en kijk. Deze rustige momenten kunnen gecombineerd worden met iets anders koken.

Kook de soep met een tweede water. Dit gaat heel eenvoudig: neem twee potten, giet er evenveel water in, leg het vlees erin en kook. Zodra het water kookt, doe je het vlees in een tweede pan en kook je het gaar. Naast het feit dat de tweede bouillon als voedingsrijker en gezonder wordt beschouwd, bespaart u veel tijd op het afromen. Ze is er gewoon niet!

Bereid eenvoudige maaltijden die niet lang aan het fornuis hoeven te staan en veel ingrediënten.

Koop of leen een multicooker van vrienden om de uiteindelijke beslissing te nemen of het bij je past of niet. Multicooker-pap kookt vanzelf gedurende de ingestelde tijd 's avonds.

Veel mensen klagen dat de melk in een slowcooker 's nachts zuur wordt. In dit geval kunt u een familielid vragen dat later naar bed gaat dan alle anderen, de multicooker bijtanken of in water koken en melk toevoegen aan het afgewerkte gerecht.

En tot slot het belangrijkste.

Een paar dagen achter elkaar dumplings eten is normaal. En zelfs drie dagen, als het moeder kan rusten en herstellen.

Wassen en strijken

Bedlinnen strijken is tijdverspilling: het wordt nog snel onthouden. Het is voldoende om het wasgoed op lage snelheid uit te knijpen en netjes op te hangen.

Strijk alleen wat echt nodig is. Behalve als je het proces zelf leuk vindt.

Zorg ervoor dat uw man en oudere kinderen voldoende T-shirts en andere kleding hebben die niet gestreken hoeft te worden, en verstop de overhemden dieper in de kast: ze zullen ze toch niet zelf vinden.

Wanneer een kind een jaar oud wordt, is het niet nodig om zijn kleding apart te wassen: zijn kleding, wanneer ze beginnen te lopen, werken actief in op 'volwassen' stoffen.

Schoonmaak

We zullen niet uitweiden over het Fly Lady-principe: er is al veel over gezegd. Laten we een van de belangrijkste van deze methode nemen: neem 20 minuten per dag om wat je ergert. Iemand houdt niet van een onopgemaakt bed, iemand is woedend bij het zien van een stapel borden. Haal het vervelende element weg en je huis wordt direct een stuk aangenamer.

Reserveer geen speciale dag voor algemene schoonmaak, maar ruim op terwijl u bezig bent. We namen een gieter uit de keuken om de bloemen in de kamer water te geven, op de terugweg verzamelden we de kopjes die zich op de computer hadden verzameld.

Delegatie

Het is goed als er grootouders zijn. Betrek ze zoveel als ze willen. Zo niet, neem dan contact op met je vrienden. Als een kind net is geboren, horen jonge ouders vaak: "Bel zeker als je hulp nodig hebt." En dit is geen lege zin. Je dierbaren willen en staan klaar om je te helpen, ze weten alleen niet hoe. Jouw taak is om hun energie in de goede richting te sturen.

Papa is vanaf de eerste dagen een volwaardige deelnemer in het opvoeden van een baby.

De taakverdeling in puur mannelijk en puur vrouwelijk heeft zijn betekenis verloren met het stopzetten van de zelfvoorzienende landbouw.

Zodra je terugkomt uit het ziekenhuis, draag je het kind meteen over aan papa. Hier worden twee taken tegelijk opgelost: vanaf de eerste dagen leert papa samen met jou voor het kind te zorgen en wordt zijn genegenheid gevormd. Hoe meer een man zijn energie en tijd ergens in steekt, hoe sterker de verbinding zal zijn. Geef papa duidelijke instructies en laat hem gerust alleen met je kind. Vaders zijn vele malen beter in staat om baby's in bad te doen en in te pakken.

Als je het kind verlaat, vertrouw dan volledig op de persoon bij wie je bent vertrokken. Het maakt niet uit of papa de baby de verkeerde voeding geeft, te warm of te koud, helemaal vergeten te eten, of dat je kind de hele dag doorbrengt met gescheurde sokken en een of andere idiote muts.

Tijd voor jezelf

Het risico bestaat dat je volledig oplost in het moederschap en vergeet dat er vóór de geboorte van kinderen een eigen leven was. Deze aanpak leidt onvermijdelijk tot een burn-out op den duur. Maak tijd voor je hobby of zoek hem op als je hem nog niet hebt gevonden.

Verspil geen tijd aan het hangen op de "moeder" -forums: niets dan negatiefs, je zult er niets van leren en kostbare rusttijd zal verdwijnen.

Terwijl het kind nog heel jong is, kan het lang op zijn borst blijven hangen, waardoor er bijna een hele dag is om te lezen of te luisteren naar lezingen en luisterboeken die voor jou interessant zijn. Bel je vriendinnen op wandelingen en ontmoet andere moeders.

Was je actief voor de geboorte van het kind, meld je dan aan bij een fitnessclub of doe aan yoga. Dit zal een geweldige kans zijn om voor minstens 1, 5 uur weg te rennen van iedereen en fit te blijven. Thuis kun je het zelf doen.

De belangrijkste regel waarmee u tijd kunt vrijmaken, is om de zoete droom van het kind niet te verspillen aan koken, schoonmaken en andere niet-inspirerende dingen, maar deze tijd te besteden aan het maximale voordeel voor uzelf.

De slaap van de baby is alleen tijd voor mama, en niet voor huishoudelijke taken.

Als je schildert, heb dan de hele dag papier en verf op je bureau. U kunt dus meteen uw favoriete hobby uitoefenen zodra de baby in slaap valt.

Bewaar de titels van boeken en films waarin u geïnteresseerd bent als notities. U verspilt dus geen tijd aan het zoeken naar "de recensie zelf", maar begint u meteen te lezen of te kijken waar u in geïnteresseerd bent.

Doe alle huishoudelijke taken met het kind wakker. Sling, chaise longue, ergonomische rugzak, business board om te helpen. Een kind ontwikkelt zich niet alleen en niet zozeer door ontwikkeling, maar door deze dagelijkse activiteiten, waaraan hij al van jongs af aan deelneemt.

Moederschap is een marathon, geen sprint, en het is onze taak om deze afstand te bewaren. Door goed te rusten, herstellen we onze moederlijke hulpbron. Dit betekent dat we beter voor het kind kunnen zorgen en kunnen communiceren met onze dierbaren.

Deel in de reacties welke technieken jij gebruikt!