Waarom echte vriendschap belangrijk is

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Wetenschappers hebben ontdekt dat de kwaliteit van onze relaties met mensen van invloed kan zijn op onze gezondheid en ons vermogen om hechte vriendschappen te smeden. Vertel me of je goede vrienden hebt en ik zal je vertellen of je gezond bent.

Sociologisch onderzoek heeft tot teleurstellende conclusies geleid: slechts de helft van de vriendschappelijke gevoelens is wederzijds. Dit probleem heeft psychologen, neurowetenschappers, filosofen en specialisten op het gebied van organisatiegedrag aangetrokken.

De meningen van wetenschappers waren verdeeld: sommigen beschouwen optimisme en egocentrisme als de belangrijkste reden voor zwakke banden, terwijl anderen een verandering in de betekenis van het woord 'vriend' zelf constateren. In de moderne wereld van technologie "toevoegen als vrienden" of "verwijderen van vrienden" met een simpele beweging of door op het scherm van een smartphone te tikken. Dit gedrag roept terecht zorgen op, omdat onze gezondheid afhangt van de authenticiteit van de relatie.

Vrienden behandelen als een investering of een handelswaar is een verraad aan het idee van vriendschap. De essentie gaat niet over wat iemand voor je kan doen, maar over wie je wordt in het bijzijn van elkaar.

Ronald Sharp Professor aan het Vassar College

Volgens professor Ronald Sharpe nemen we de tijd om vrienden te begrijpen en stellen we ons voor hen open zodat ze ons herkennen. Het idee dat het niet nodig is om iets te doen, maar gewoon om tijd samen door te brengen, is tegenwoordig een beetje verloren gegaan. Mensen streven naar de meest effectieve relaties en zijn vergeten hoe ze echte vrienden kunnen zijn.

Tijdens ons leven kunnen we maar met een klein aantal mensen vrienden maken. De Britse antropoloog en psycholoog Robin Dunbar, bekend van de studie van sociale connecties, biedt R. I. M. Dunbar in zijn werken aan. … verdeel vriendschappen in niveaus of lagen. Hij verwijst naar het eerste niveau een of twee mensen. Dit kan een echtgenoot en een beste vriend zijn met wie je bijna elke dag communiceert en waarmee je de meest open relatie hebt.

Op het volgende niveau kunnen er maximaal vier mensen zijn met wie je een sterke vriendschap hebt ontwikkeld. Je bent aan deze mensen gehecht en hebt wekelijks contact. Alle volgende niveaus bevatten kennissen: verbindingen zijn zwak, ontmoetingen zijn zeldzaam.

Tijd en emoties zijn beperkt, dus slechts vijf mensen zullen onze goede vrienden worden. Mensen kunnen meer claimen, maar wees gerust, ze hebben niet zoveel goede vrienden.

Robin Dunbar Hoogleraar Antropologie en Evolutionaire Psychologie

In de moderne cultuur is op iemand vertrouwen het tonen van zwakte, en kracht ligt in onafhankelijk zijn en niet toestaan dat anderen je beïnvloeden. Maar vriendschap impliceert zorgzaamheid en openheid - dingen die weinig te maken hebben met een verzorgde social media-pagina of Instagram-foto's. Velen willen geen risico nemen en geloven in het versterken van vriendschap in de toekomst, maar merken alleen tekortkomingen en ongemakkelijke momenten op. Als gevolg hiervan blijven zulke mensen achter zonder echte vrienden.

Volgens artsen Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, J. Bradley Layton. …, oppervlakkige of niet-wederkerige gevoelens hebben een fysiek effect op het menselijk lichaam. Isolatie en eenzaamheid verhogen het risico op overlijden op dezelfde manier als roken, alcoholisme en obesitas. Bovendien kan een persoon het vermogen tot empathie, intimiteit, steun en wederkerigheid verliezen door het uitschakelen van de overeenkomstige functie in de nervus vagus van de hersenen.

Psychiater en interpersoonlijke neurowetenschapper Amy Banks legt uit dat in aanwezigheid van een echte vriend, de speciale functie van de nervus vagus ons een veilig gevoel geeft. Het is het werk van deze zenuw die ons helpt onze ervaringen oprecht te delen en aandacht te besteden aan de gevoelens van een andere persoon tijdens een conflict.

Daarom is het belangrijk om te beslissen welke van het grote aantal mensen dat je ontmoet echte vrienden kunnen worden genoemd. Die je tijd geeft, die je inspireert, verlicht en kalmeert in moeilijke tijden. Bepaal wie je niet kwijt wilt, wie altijd met je in contact wil blijven.

Er is geen precieze definitie van vriendschap, maar echte relaties worden verenigd door het effect van invloed: vriendschap vormt ons gedrag en onze kijk op de wereld. Afhankelijk van onze keuze kan het effect zowel positief als extreem negatief zijn. Maar zonder vrienden verliezen we veel, inclusief levensjaren.