12 hobby's die je leven zullen verbeteren

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Een hobby is wat we doen voor ons plezier in onze vrije tijd. Waarom zaken niet combineren met plezier? Laten we een hobby zoeken die ons leven zal verbeteren.

1. Lezen

Waarschijnlijk de meest voor de hand liggende hobby die nuttig kan zijn, is lezen. Met de juiste literatuurkeuze zul je niet alleen genieten van lezen, maar ook je woordenschat vergroten, je hersenen concentreren en tegelijkertijd trainen.

Overigens hebben onderzoeken aangetoond dat lezen helpt bij het verlichten van stress en ook voor een goede nachtrust. Lees voor het slapengaan!

2. Tuinieren

Als je een datsja of moestuin hebt, heb je veel geluk. Er zijn veel voordelen aan deze hobby. Ten eerste is buiten zijn al een pluspunt. Ten tweede is het fysieke activiteit die een positief effect heeft op je lichaam. Tuinieren verlaagt het risico op dementie en verlaagt het niveau van cortisol (stresshormoon). En nog een pluspunt: natuurlijke groenten en fruit op tafel.

3. Meditatie

Ieder van ons zou moeten mediteren. Veel mensen beschouwen meditatie niet als een hobby, maar wij wel! Je doet het tenslotte in je vrije tijd en geniet ervan. Meditatie vermindert stress, verlaagt de bloeddruk, versterkt het immuunsysteem en leert concentratie.

4. Schaken

Schaken helpt bij het ontwikkelen van cognitieve vaardigheden. Tijdens het spel werken beide hersenhelften, worden zowel logisch als abstract denken geactiveerd, wordt het langetermijn- en operatiegeheugen getraind.

5. Piano spelen

Als je eenmaal piano leert spelen, kun je niet alleen een groep vrienden vermaken op een feest, maar ontvang je ook veel extra voordelen. Door dit muziekinstrument te bespelen, verbetert u uw motorische coördinatie en uw cognitieve vaardigheden. Volgens onderzoek verhoogt deze hobby het IQ met zeven punten bij zowel kinderen als volwassenen.

6. Dansen

Dansen is niet alleen leuk. Dit is ook fysieke activiteit, stressvermindering en een verhoging van het niveau van de neurotransmitter serotonine.

7. Teamsporten

Lid worden van een sportteam is een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten en nieuwe vrienden te maken. Volleybal is een relatief gemakkelijke sport voor een beginner. Je kunt heel snel goed leren spelen. Dit is een geweldige manier om tijd door te brengen met interessante mensen, wat al zijn voordelen heeft.

8. Vechtsporten

Vechtsporttrainingen zijn van grote waarde voor jou. Eerst leer je zelfverdedigingsvaardigheden. Je weet nooit wanneer het nuttig voor je zal zijn in het leven. Ten tweede zijn vechtsporten niet alleen fysieke oefeningen en verschillende technieken, maar ook een zeer diepe filosofie. Je zult focus en discipline moeten leren. De oefening zal je helpen balans, uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht te ontwikkelen, waardoor je lichaam en geest samenkomen.

9. Bloggen

We hebben verschillende artikelen geschreven over waarom je zou moeten bloggen. Dit helpt om gedachten te ordenen en, indien nodig, het hoofd te bevrijden van alle onnodige dingen. Gooi gedachten niet zomaar weg, maar schrijf ze op zodat je ze later nog eens kunt lezen. Bloggen zet je aan het denken over je prestaties en het leven in het algemeen. Na het schrijven van een artikel ga je denken als een lezer, dat wil zeggen, je kijkt van buitenaf naar wat je hebt geschreven. Dit helpt om elke situatie met een open geest te beoordelen.

Over het algemeen kan bloggen worden gecombineerd met elke hobby. En er zelfs geld mee verdienen. Zoek een hobby voor jezelf, begin in een blog te beschrijven waarom je voor dit beroep hebt gekozen, welke problemen je tegenkomt, welke keuze je maakt in een moeilijke situatie. U zult lezers hebben die net zoveel van uw hobby houden als u.

10. Online cursussen

Kennis is macht. Door iets nieuws te leren, krijg je meer zelfvertrouwen. Studeren over je baan kan leiden tot promoties en hogere salarissen. Leren stimuleert immers je hersenen.

Het is tegenwoordig heel gemakkelijk om iets te leren. Je hoeft geen cursussen of universiteit te volgen. Open gewoon je browser, vind de cursus die bij je past en leer nieuwe dingen.

11. Een nieuwe taal leren

Waarom kan het leren van een nieuwe taal geen hobby zijn? Waarom herlees je je favoriete schrijver niet in het origineel? Als je alleen Russisch kent, kun je met 260 miljoen mensen praten. Als u bijvoorbeeld Spaans toevoegt, verdrievoudigt u dit cijfer. Bovendien is een extra vreemde taal een pluspunt op je cv.

12. Breien

Wetenschappers zeggen dat breien mensen kan helpen die lijden aan depressie of angst. Het is als meditatie: heel ontspannend. Breien helpt ook om je te concentreren en vermindert het risico op dementie. En natuurlijk verschijnen dingen die je met je eigen handen hebt gemaakt in je kledingkast.

In plaats van tv en sociale media, besteed je je vrije uren aan een nieuwe hobby. Dan ga je zeker een leuke tijd hebben.