Gewoonlijk zal 10/10/10 u helpen een moeilijke beslissing te nemen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Je hoeft niet langer te kwellen en uit te stellen.

Als je voor een moeilijke vraag staat, is het moeilijk om over de toekomst na te denken. Je bent verblind door omstandigheden, je zit vast in kwellende onzekerheid, je verandert meerdere keren per dag van gedachten. In zo'n toestand is de slechtste optie bezwijken voor emoties. Zulke beslissingen, genomen in de hitte van woede, verlangen of angst, zijn meestal de beslissingen waar mensen het meest spijt van hebben. Hoe leuk zou het zijn om een annuleerknop voor hen te hebben!

Maar we hoeven geen slaven te zijn van onze emoties. Zelfs de meest intense gevoelens gaan voorbij. Daarom zeggen ze dat het beter is om een belangrijke beslissing uit te stellen tot de ochtend, omdat de ochtend wijzer is dan de avond. Dit is een goed advies, maar niet altijd voldoende. We hebben een strategie nodig.

Susie Welch, een zakelijk schrijver en voormalig hoofdredacteur van de Harvard Business Review, vond hiervoor de juiste tool: de 10/10/10-regel. Het helpt u een oplossing vanuit drie tijdsperspectieven te evalueren. Om dit te doen, moet u drie vragen beantwoorden:

• Hoe zal ik me voelen 10 minuten nadat ik een beslissing heb genomen?
• En over 10 maanden?
• En over 10 jaar?

Dergelijke vragen helpen om afstand te nemen van de emoties die op dit moment overweldigend zijn.

Een goed voorbeeld van hoe deze regel werkt, is de situatie van onze vriendin Annie, die zich zorgen maakte over haar relatie met een man genaamd Karl. Ze waren negen maanden aan het daten. Volgens Annie is Karl een geweldig persoon met wie ze haar leven graag wil verbinden. Maar ze was bang dat hun relatie niet vooruitging. Annie wilde graag kinderen, en toen ze 36 was, had ze het gevoel dat ze niet veel tijd meer had om relaties te ontwikkelen die nergens toe zouden leiden. Gedurende deze negen maanden heeft ze Karls dochter uit haar eerste huwelijk nooit ontmoet, en niemand van het paar heeft nog gezegd: "Ik hou van je."

Karl ging door een vreselijke scheiding en was bang om een nieuwe serieuze relatie te beginnen. Nadat hij afscheid had genomen van zijn ex-vrouw, besloot hij zijn dochter weg te houden van zijn persoonlijke omstandigheden. Annie begreep dit allemaal en leefde mee, maar het deed haar pijn dat zo'n belangrijk deel van zijn leven voor haar afgesloten was.

Terwijl Annie en ik spraken, stond ze op het punt aan haar eerste lange reis met Karl te beginnen. De vrouw vroeg zich af of ze dit weekend zelf de volgende stap zou moeten zetten. Ze wist dat Karl traag was met het nemen van beslissingen. (“Hij denkt al drie jaar na of hij een smartphone moet kopen.”) Dus misschien moet ze haar vertellen dat ze van hem houdt?

We boden Annie de 10/10/10-methode aan en vroegen haar zich voor te stellen wat er zou gebeuren als ze dit weekend aan Karl zou bekennen. Hier zijn haar antwoorden:

• Na 10 minuten: "Ik zal bezorgd zijn, maar trots op mezelf dat ik dit risico heb genomen en over mijn gevoelens heb gesproken."
• Na 10 maanden: “Ik denk niet dat ik er spijt van zal krijgen. Natuurlijk wil ik dat we slagen. Maar water stroomt toch niet onder een liggende steen door?"
• Na 10 jaar: “Hoe hij ook reageert, over 10 jaar maakt het niet meer uit. Tegen die tijd zullen we ofwel voor een lange tijd samen zijn, of ik zal met iemand anders zijn."

Met de 10/10/10-regel was de oplossing simpel: Annie zou het initiatief moeten nemen. Ze zal trots zijn op de poging die ze heeft gedaan en er geen spijt van krijgen, zelfs als de relatie uiteindelijk niet lukt. Daarvoor leek de situatie veel gecompliceerder: angst, opwinding en angst om een weigering te horen, maakten het moeilijk om een beslissing te nemen.

Een paar maanden later vroegen we Annie wat er tijdens die reis was gebeurd, en dit is wat ze zei: “Ik zei dat ik van hem hou. Ik probeer echt de situatie te veranderen om me niet in zo'n limbo te voelen … Karl zei niet dat hij ook van mij houdt, maar over het algemeen is er vooruitgang in de relatie, en ik geloof dat hij gewoon wat meer tijd nodig heeft om zijn angst te overwinnen. Ik ben blij dat ik het risico heb genomen en ik zal geen spijt krijgen van mijn daad, ook al komen we er uiteindelijk niet uit met hem. Ik denk dat de kans om bij elkaar te blijven nu ongeveer 80% is."

Wat we nu voelen, wordt levendig en scherp ervaren, maar de toekomst lijkt nogal vaag. Hierdoor krijgt het heden te veel macht over ons. De 10/10/10 regel dwingt ons om de focus te verleggen van het heden naar de toekomst.

Dit betekent niet dat je kortetermijnemoties moet negeren. Ze maken vaak duidelijk wat je uit de situatie wilt halen. Maar laat je niet door hen leiden.

De 10/10/10-regel is op elk gebied nuttig. U bent bijvoorbeeld al lang van plan om een moeilijk gesprek met een collega te voeren, maar u aarzelt. Ja, 10 minuten na het gesprek voelt u zich waarschijnlijk gestrest. Maar stel je voor hoe je je over 10 maanden en 10 jaar zult voelen. Je zult vast blij zijn dat je dit conflict hebt opgelost, of er misschien zelfs een nuttige les uit kunt leren.

Dus, wanneer u voor een moeilijke beslissing staat of de drang om een zaak uit te stellen voor later, beantwoord dan deze drie vragen. Je zult merken dat je kortstondige emoties niet de enige stem zijn die het waard is om naar te luisteren.