Wat is NLP en werkt het?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

De lifehacker kwam erachter of het mogelijk is om succesvol te worden door het gedrag van een succesvol persoon te kopiëren.

Er wordt gesproken over neurolinguïstisch programmeren (NLP), er worden boeken en artikelen over geschreven. Talloze coaches bieden hun diensten aan en beloven dat je met deze aanpak ongekende hoogten zult bereiken in je carrière en persoonlijke leven. Maar er is ook een alternatieve opvatting dat NLP een pseudowetenschappelijk concept is dat wordt gebruikt om geld te onttrekken aan goedgelovige mensen. Laten we uitzoeken wat hiervan waar is.

Wat is NLP

Neuro-linguïstisch programmeren - de benadering van Lyubimov A. "Mastery of communication" tot communicatie, zelfverbetering en psychotherapie. In bredere zin is het de overtuiging dat we onze eigen overtuigingen en die van anderen kunnen transformeren, gedrag kunnen veranderen en ook psychologisch trauma kunnen helen met behulp van speciale technieken en oefeningen.

Het concept van NLP is gebaseerd op het idee van Neuro Linguïstisch Programmeren Therapie. Psychologie vandaag. dat er een verband is tussen neurologische processen, taal en gedragspatronen. Deze drie componenten worden weerspiegeld in de term:

• "Neuro" - het zenuwstelsel en de hersenen;
• "Linguïstisch" - taal en spraak;
• "Programmeren" - gedragspatronen (patronen).

Uit de naam blijkt duidelijk dat NLP elementen ontleent aan verschillende wetenschappen: psychologie, taalkunde, programmeren, cybernetica. Hij werd ook sterk beïnvloed door de filosofische concepten van het constructivisme en het structuralisme. Op een vereenvoudigde manier kunnen ze als volgt worden beschreven: een persoon is geen passieve waarnemer, maar de schepper van deze wereld, en het is noodzakelijk om het als een complex mechanisme te bestuderen.

Het belangrijkste instrument van NLP is het modelleren van Lyubimov A. "Mastery of Communication" - het kopiëren van de levensstijl van succesvolle mensen die u als een voorbeeld voor uzelf beschouwt, tot en met gebaren, gang, kleding en stem. Relatief gesproken, als je geld wilt verdienen zoals Elon Musk, moet je je gedragen als Elon Musk, je kleden als Elon Musk, praten, wiet roken en op Twitter schrijven zoals Elon Musk.

Wie, wanneer en waarom heeft NLP uitgevonden

NLP ontstond begin jaren zeventig in de Verenigde Staten. Het is gemaakt door studentenpsycholoog Richard Bandler en professor taalkunde John Grinder aan de Universiteit van Californië.

Bandler was dol op computers en programmeren. Tijdens zijn studie aan de Faculteit der Wiskunde raakte hij geïnteresseerd in de opnames van lezingen van de Amerikaanse psychotherapeuten Fritz Perls en Virginia Satir. Perls stapte in de jaren 40 af van de theorie van de psychoanalyse en creëerde zijn eigen methode van gestalttherapie. Satyr was een van de oprichters van het Palo Alto Institute for Mental Research. In 1972 ontmoette ze Bandler en Grinder en begon met hen samen te werken.

De opvattingen van Milton Erickson, Gregory Bateson en Alfred Korzybski waren ook van grote invloed op het concept van NLP. Erickson onderzocht de therapeutische effecten van hypnose. Zijn spraakhypnotische modellen gingen NLP binnen onder de naam "Milton Models". Bateson, een Brits-Amerikaanse antropoloog, bestudeerde de aard van kennis en de mens. Zijn manier van denken is een van de maatstaven geworden voor de makers van NLP. Korzybski is een taalkundige, grondlegger van de algemene semantiek, de wetenschap van de betekenis van woorden. Hij was de eerste die de term 'neurolinguïstisch' gebruikte. Zijn uitspraak "De kaart is nog niet het territorium" is een van de belangrijkste principes van NLP.

Maar terug naar Bandler. Hij, meegesleept door psychotherapie, begon het gedrag van Perls en Satyr te kopiëren en voelde dat hij een impact op mensen kon hebben: om hen te overtuigen dat hij gelijk had, om een gemeenschappelijke taal te vinden. Bandler opende zijn eigen school en een professor in de taalkunde aan de University of California Grinder raakte geïnteresseerd in zijn activiteiten. Samen begonnen ze het concept van NLP te creëren. Roderique-Davies G. Neurolinguïstisch programmeren: psychologie van ladingcultus? Journal of Applied Research in Higher Education in twee delen van The Structure of Magic (1975).

Het effect van het gebruik van NLP werd genoemd door de makers Seymour J., O'Connor J."An Introduction to Neurolinguistic Programming" door therapeutische magie. Al snel begonnen het concept en de daarop gebaseerde trainingen hen veel geld op te leveren.

In het begin van de jaren tachtig kregen Bandler en Grinder ruzie en gingen uit elkaar. Ze gingen door met het doorontwikkelen van het concept, maar ieder op zijn eigen manier.

Hoe NLP zou moeten werken, volgens de makers

NLP-aanhangers geloven dat A. Lyubimov "Communicatiebeheersing" vormt:

• manieren om doelen te stellen en te bereiken;
• het vermogen om motivatie te vinden;
• recepten voor zelfverbetering;
• vaardigheden om een gemeenschappelijke taal te vinden;
• het vermogen om mensen te managen;
• methoden voor objectieve beoordeling van de omringende wereld en zichzelf.

NLP-aanhangers geloven dat de belangrijkste manier om deze doelen te bereiken het vermogen is om informatie die naar de hersenen komt correct waar te nemen en te gebruiken.

Iedereen wordt geacht een voorkeursmethode te hebben om informatie te verwerken: visueel (visie), auditief (horen) of kinesthetisch (lichaamstaal). Om succesvol te zijn, moet je een supercommunicator worden, dat wil zeggen, leren hoe je ze allemaal kunt afwisselen. Dit kan door het gedrag van supercommunicators te kopiëren, te abstraheren en de situatie van de andere kant te leren zien. Hieraan gekoppeld zijn de concepten "metaprogramma's", dat wil zeggen informatiefilters, en "categorisatie" - het structureren van grote hoeveelheden gegevens.

Een speciale plaats in NLP wordt gegeven aan non-verbale communicatie: beelden, intonatie, gebaren en gezichtsuitdrukkingen. Voorstanders van neurolinguïstisch programmeren geloven dat A. Lyubimov, "Mastery of Communication", verantwoordelijk is voor 93% van de menselijke communicatie, terwijl meer dan de helft is gewijd aan lichaamstaal, en woorden slechts 7% uitmaken.

Psycholinguïsten Gorelov IN "De verhouding tussen non-verbaal en verbaal in communicatieve activiteiten" geloven dat non-verbale middelen 60-80% van de communicatie uitmaken.

Een ander belangrijk onderdeel van NLP is de overtuiging dat het onderbewustzijn het bewustzijn verslaat. Hiermee verklaren de aanhangers van het concept de noodzaak om op het 'primitieve niveau' van het onbewuste aan zichzelf te werken. Simpel gezegd, ze geloven dat als je de gewoonten, gebaren, houding en houding van een succesvol persoon kopieert, de rest zal volgen.

Een beetje theorie

Er worden veel obscure termen gebruikt in het concept van neurolinguïstisch programmeren, maar het is vrij eenvoudig om ze te vervangen door gewone woorden.

Vooronderstellingen spelen bijvoorbeeld een belangrijke rol in NLP. Dit zijn houdingen in de vorm van een aforisme, die niet altijd worden geassocieerd met de werkelijkheid. Ze zijn vaak gebaseerd op het wereldbeeld en wetenschappelijke opvattingen van Korzybski, Bateson en Satyr. Bekende voorbeelden van vooronderstellingen zijn Seymour J., O'Connor J. “Inleiding tot neurolinguïstisch programmeren. De nieuwste psychologie van persoonlijke vaardigheden "NLP is de uitdrukking van Korzybski" Een kaart is geen territorium, een woord is geen object. " Dat wil zeggen, het woord "hond" is alles wat je weet en denkt over honden, en niet het dier zelf.

Ook populair onder de voorstanders van neurolinguïstisch programmeren zijn de overtuigingen van Seymour J., O'Connor J. “Inleiding tot neurolinguïstisch programmeren. De nieuwste psychologie van persoonlijke vaardigheden die:

• lichaam en geest zijn met elkaar verbonden;
• de reden voor elke actie is een positieve intentie;
• er zijn geen nederlagen, er is ervaring.

Het TOTE-model (test-operation-test-exit) wordt vaak genoemd in verband met NLP. Het gaat ervan uit dat een persoon routinehandelingen (actie en vergelijking met een model) herhaalt om een doel te bereiken.

Voorstanders van NLP gebruiken ook Seymour J., O'Connor J. “Inleiding tot neurolinguïstisch programmeren. De nieuwste psychologie van persoonlijke vaardigheden hypnose en zelfhypnose, evenals geloven in een complexe lateralisatie van de hersenen - een star verschil in de functies van de hemisferen en de onmogelijkheid om ze te vervangen. Een dergelijke opvatting komt niet overeen met de ideeën van de moderne wetenschap, aangezien is bewezen dat, indien nodig (in het geval van letsel of ziekte), haar verschillende gebieden in staat zijn om de functies van anderen over te nemen.

NLP-technieken

NLP maakt gebruik van individuele en groepsoefeningen zoals aanpassen aan een houding, ruzie maken in dezelfde lichaamshoudingen en demonstratie. Ze gebruiken verschillende technieken. Ondanks de complexe namen zijn ze vrij eenvoudig. Hier zijn enkele Lyubimov A. "Mastery of Communication" van hen.

• Maak een anker- een prikkel die de gewenste reactie of het gewenste gedrag uitlokt. Smaak-, kleur- en geurassociaties worden gebruikt als een anker, die werken als een geconditioneerde reflex en het menselijk gedrag in de goede richting sturen.
• Gebruik van representatiesystemen- verbeeldingskracht en zintuiglijke ervaring.
• Associatie en dissociatie- zich met iemand in verband brengen en een onafhankelijke kijk op zichzelf van buitenaf.
• Modellering - zoeken naar een antwoord op de vraag hoe succesvolle mensen hun doelen bereiken, de basis van NLP.
• Volg en leid - gebaren kopiëren, pos.
• Aantrekkelijke toekomst (voorstelling) - het idee van iets is zo realistisch dat het in de werkelijkheid wordt belichaamd.
• Inlijsten en opnieuw inlijsten - duidelijke grenzen stellen die helpen om te bereiken wat je wilt, en jezelf van de andere kant bekijken ("ik ben te lui. Maar ik maak geen onnodige fouten").
• Bewustwording van de ecologische rol - studie van de mogelijke gevolgen van menselijk handelen, het leggen van oorzaak-gevolg relaties.
• Walt Disney-strategie - het gebruik van drie rollen in teamwerk om een resultaat te bereiken: de dromer komt met verschillende opties om het probleem op te lossen, ook onrealistische, de criticus evalueert hun waarde en vindt zwakke punten, de realist stelt specifieke stappen op.
• Metamodellen gebruiken - drie niveaus van begrip van ervaring: verwijdering, generalisatie (brede universele formuleringen), vervorming (het negeren van een deel van de informatie).
• Perceptuele posities - verschillende gezichtspunten: van de eerste persoon, van de persoon van een andere persoon, van de persoon van de "vlieg op de muur" of de "innerlijke wijze".

Waarom NLP niet echt werkt

wetenschappelijke kritiek

Sommige psychotherapeuten gebruiken NLP om angsten, fobieën, angst, een laag zelfbeeld, stress, PTSS, alcohol- en drugsverslaving en andere psychologische problemen te behandelen. De resultaten van deze therapie zijn wisselend Neuro-Linguïstisch Programmeren Therapie. Psychologie vandaag. … NLP is geen strikt wetenschappelijke methode Kandola A. Wat is NLP en waarvoor wordt het gebruikt? Medical-Diag.com, zoals cognitieve gedragstherapie, en er is vrijwel geen bewijs dat het werkt Neuro-Linguïstisch Programmeren Therapie. Psychologie vandaag.

In 2012 publiceerden Britse psychiaters de resultaten van een onderzoek naar de effectiviteit van NLP-praktijken. Ze waren over het algemeen positief, maar experts concludeerden dat de impact van neurolinguïstisch programmeren op de psychologische gezondheid niet goed wordt begrepen.

Holander J., Malinowski O. The Effectiveness of NLP: Interrupted Time Series Analysis of Single Subject - Data for One Session of NLP Coaching leverde iets optimistischere resultaten op voor NLP-supporters. Tijdschrift voor ervaringsgerichte psychotherapie door Nederlandse psychologen in 2016. Na een enkele sessie neurolinguïstisch programmeren meldde 64% van de patiënten met lichte psychische stoornissen een verbetering in hun gemoedstoestand. Bij het experiment waren 25 mensen betrokken. Wetenschappers uit Nederland hebben echter aanbevolen om de NLP-techniek verder te bestuderen.

Veel meer wetenschappers bekritiseren neurolinguïstisch programmeren. In 2004 publiceerde Daniel Druckman, professor aan de George Mason University, een studie in opdracht van het Amerikaanse leger. Daarin concludeerde hij dat NLP-methoden niet werken.

In 2010 selecteerde de Poolse psycholoog en wetenschappelijk boekauteur Tomasz Witkowski 63 uit 315 artikelen over neurolinguïstisch programmeren die gepubliceerd waren in tijdschriften van de International Scientific Indexing Index (ISI) en analyseerde de conclusies daaruit. Slechts 18, 2% van de onderzoeken bevestigen de effectiviteit van NLP. 27,3% plaatste onduidelijke resultaten. De meerderheid (54,5%) weerlegt het concept.

In 2014 verscheen een onderzoek onder medewerkers van het Canadian Agency for Medicines and Technology in Health Care. Ze concludeerden dat NLP niet helpt bij de behandeling van PTSS, angst- en stressstoornissen.

Sceptici wijzen op Roderique-Davies G. Neurolinguïstisch programmeren: psychologie van de ladingcultus? Journal of Applied Research in Higher Education, dat de aanhangers van NLP achterhaalde ideeën over de structuur van de hersenen gebruiken, feitelijke fouten maken, pseudowetenschappelijke terminologie gebruiken. Gedurende bijna een halve eeuw van het bestaan van neurolinguïstisch programmeren, is er geen enkele serieuze studie verschenen die de effectiviteit ervan bevestigt Kandola A. Wat is NLP en waarvoor wordt het gebruikt? Medisch nieuws vandaag.

De inefficiëntie van NLP wordt voornamelijk geassocieerd met de primitivisering van de menselijke psyche, waarvan de reacties proberen te worden teruggebracht tot computertechnologie, dat wil zeggen "programmeren". Maar als een programma voor een pc, zelfs het meest complexe, tot de kleinste stap wordt berekend, dan stelt de vrije wil van een persoon hem in staat om volledig onvoorspelbare bewegingen te maken.

Pogingen om menselijk gedrag te reduceren tot een biocomputer en de herprogrammering ervan aan te pakken, kunnen niet met succes worden bekroond op dezelfde manier als kunstmatige intelligentie een creatief persoon in de nabije toekomst niet kan vervangen. Al dergelijke vooruitzichten blijven slechts sciencefiction, maar worden geen wetenschap. Dit is precies hoe de voordelen van NLP moeten worden begrepen - als een leerzame utopie die alleen het verschil tussen de werkelijkheid als zodanig benadrukt.

NLP en sekten

Antropologie en sociologie classificeren NLP als een New Age fenomeen, of new age religies. Simpel gezegd, naar de sekten. In het bijzonder wordt beweerd dat aanhangers van sekten NLP-technieken gebruiken om mensen te bekeren. Timothy Leary wijst er in zijn boek "Technologies for Changing Consciousness in Destructive Cults" op dat ze neurolinguïstische reframing en hypnotische trance-technieken gebruiken om nieuwe leden van de sekte te rekruteren.

Over het algemeen is NLP een product van zijn tijd. Vergelijking met de New Age is niet toevallig: neurolinguïstisch programmeren verscheen in hetzelfde tijdperk als de religies van de nieuwe eeuw. Sekte- en sektegeleerde Joseph Hunt genaamd Hunt J. S. Alternatieve religies: een sociologische inleiding. Aspoort. 2003. NLP een alternatief voor Scientology. Dezelfde Bandler, een personage dat absoluut in de geest van die tijd was, was een drugsverslaafde en een psychotherapeut die niet schuldig was aan prostituee's moord. Los Angeles Times moordverdachte.

Wat is de bottom line?

Het concept van NLP wordt gecompromitteerd door te flirten met de wetenschap, hoewel het niet zelf, diepzinnige terminologie is die eenvoudige motiverende houdingen en krankzinnige commercialisering verbergt. Vaak worden onderzoeken met positieve resultaten gepubliceerd door psychologen die zelf NLP beoefenen. Zijn successen grenzen duidelijk aan statistische fouten. Neurolinguïstisch programmeren werkt zelfs vanuit het oogpunt van logica niet: als we het onbewuste gedrag van een persoon hebben gekopieerd, kunnen we zijn kennis, vaardigheden en capaciteiten niet kopiëren. Laat je niet misleiden.