Is 's nachts werken echt slecht voor je gezondheid?
Is 's nachts werken echt slecht voor je gezondheid?
Anonim

Wetenschappers hebben ontdekt hoe nachtwerk en DNA-schade verband houden.

Is 's nachts werken echt slecht voor je gezondheid?
Is 's nachts werken echt slecht voor je gezondheid?

'S Nachts werken wordt al lang in verband gebracht met een verhoogd risico op obesitas, diabetes en kanker. Het hoofd van een recente studie, Parveen Bhatti, gelooft dat de nieuwe bevindingen dit verklaren. Volgens zijn gegevens hebben P. Bhatti, D. K. Mirick, T. W. Randolph, et al. Oxidatieve DNA-schade tijdens nachtdienst / Arbeids- en milieugeneeskunde, in het lichaam van degenen die in de nachtploeg werken, is het vermogen om DNA-schade te herstellen verminderd. Dat blijkt uit het gehalte aan de chemische stof 8-oxo-dG. Het wordt uitgescheiden in de urine wanneer het lichaam beschadigd DNA herstelt.

"We denken dat de verminderde uitscheiding van 8-oxo-dG een verslechtering weerspiegelt in het vermogen om DNA te repareren", zei Bhatti. "Na verloop van tijd verhoogt dergelijke DNA-schade het risico op kanker en andere ziekten."

Dit proces kan worden veroorzaakt door een gebrek aan melatonine. Dit hormoon helpt bij het reguleren van de interne klok van het lichaam. Onze hersenen produceren melatonine als reactie op duisternis. Degenen die 's nachts werken, hebben meestal een lager melatoninegehalte.

Maar niet alles is duidelijk. "De resultaten zijn interessant", zegt Kathryn Reid, hoogleraar neurowetenschappen aan de Northwestern University in Chicago. “Maar ze bewijzen niet het verband tussen ploegenarbeid en directe DNA-schade. En het is nog niet duidelijk hoe dit zich verhoudt tot melatonine. Er is geen bewijs voor een causaal verband."

Bhatti en collega's onderzochten de prestaties van 50 deelnemers die 's nachts werken. Ze merkten dat de deelnemers tijdens nachtdiensten de 8-oxo-dG-spiegels in de urine hadden verlaagd. In de nachten dat ze sliepen, was het niveau van deze stof hoger. De onderzoekers ontdekten ook dat verlaagde niveaus van melatonine correleerden met een afname van 8-oxo-dG.

Bhatti gelooft zelf dat het in melatonine zit. Maar er zijn nog niet genoeg gegevens. Het is noodzakelijk om te onderzoeken hoe de inname van melatonine de biomarker 8-oxo-dG zal beïnvloeden.

Hoewel de resultaten niet overtuigend zijn, moet u geen melatoninesupplementen nemen in de hoop DNA-schade te voorkomen. Wees voorzichtig met toevoegingen. Het is niet bekend hoeveel van het hormoon ze bevatten. Bovendien kan melatonine je slaperig maken. En dit zal het werken 's nachts alleen maar hinderen.

Terwijl Bhatti degenen die 's nachts werken adviseert, vooral goed op hun gezondheid te letten. Eet een uitgebalanceerd dieet, stop met roken en beweeg regelmatig.

Aanbevolen: