7 manieren om essentiële oliën te gebruiken
7 manieren om essentiële oliën te gebruiken
Anonim

Essentiële oliën worden geassocieerd met iets verfijnds en mysterieus. Sinds de oudheid worden ze gebruikt in de geneeskunde, cosmetologie en koken. In het oude Egypte werden oliën gered van de brandende zon, in China en India werden ze behandeld, en in het Romeinse Rijk en in het Oosten verzorgden ze het lichaam. De heilzame eigenschappen van essentiële oliën zijn vandaag de dag nog steeds in trek.

7 manieren om essentiële oliën te gebruiken
7 manieren om essentiële oliën te gebruiken

Etherische olie is een geurige vluchtige stof die wordt uitgescheiden door bloemen, zaden, wortels, bladeren, fruit, hout of hars van planten.

Oliën geven de planten een geur. De eigenschappen van oliën zijn afhankelijk van het type planten, de teeltomstandigheden, het gebruikte onderdeel en ook de productiemethode. Vaak worden oliën van verschillende samenstelling en geur verkregen uit verschillende delen van dezelfde plant. Essentiële oliën worden verkregen door distillatie (van groenten en schors), extractie (van bloeiwijzen, bloembladen en wortels) en persen (van schillen en fruit).

Essentiële oliën hebben een breed scala aan biologische activiteiten. Sommigen van hen zijn antiseptica, andere zijn krampstillend, de derde regenereert cellen, de vierde kalmeert of, integendeel, prikkelt het zenuwstelsel. Tegelijkertijd zijn essentiële oliën krachtige middelen die niet alleen kunnen helpen, maar ook schade kunnen toebrengen als u de gebruiksaanbevelingen niet opvolgt.

De tabel zal helpen om de farmacologische eigenschappen van essentiële oliën te begrijpen.

Essentiële oliën
Essentiële oliën

Het gebruik van etherische oliën

Essentiële oliën kunnen niet zonder basis op de huid worden aangebracht. Je moet je ogen beschermen. Houd oliën buiten het bereik van kinderen. Het wordt niet aanbevolen om etherische oliën te gebruiken voor zwangere vrouwen, maar ook voor mensen die vatbaar zijn voor allergieën.

Essentiële oliën zijn niet mengbaar met water en worden niet in hun pure vorm toegepast. In cosmetologie en geneeskunde worden etherische oliën met een basis gebruikt. Het kan was, honing, melk, room zijn. Maar meestal zijn dit de zogenaamde transportoliën.

Bad en sauna

geurlamp
geurlamp

Een aromatisch bad is een geweldige manier om te ontspannen na een zware dag. Verlicht stress en ontspant sandelhout, geranium, lavendel en rozenolie. Spierspanning (bijvoorbeeld na het sporten) helpt verbena en jeneverbessenolie te elimineren. Tijdens verkoudheid worden baden met dennen- of citroenolie aanbevolen.

  • Voordat u een aromabad neemt, moet u zich wassen.
  • De watertemperatuur is 36-38.
  • Als basis kun je honing, kefir, whey, melk, zeezout of transportolie gebruiken.
  • Gebruik geen gel, shampoo, schuim of andere cosmetische producten tijdens de procedure.
  • Frequentie en tijd - 5-25 minuten, niet meer dan drie keer per week.
  • Na het nemen van een aromatisch bad niet afspoelen en droogwrijven.

In het bad wordt de etherische olie toegevoegd aan een pollepel water om op het fornuis te serveren. Oliën die de ademhaling verbeteren worden aanbevolen: ceder, eucalyptus, spar en andere. Bovendien kunnen bezems worden bevochtigd met een mengsel van basis- en essentiële oliën.

Massage

Massage
Massage

Essentiële oliën versterken de helende eigenschappen van massage, verbeteren de conditie van de huid en tasten het zenuwstelsel aan. Verschillende oliën zullen verschillende farmacologische effecten hebben. Zo versnellen kruidnagel de verwarming en stimuleren ze de bloedcirculatie. Nootmuskaat verlicht reumatische pijnen, citrusvruchten helpen vetweefsel af te breken en roos, jasmijn en sandelhout hebben een liftend effect.

  • Recept voor massagemengsel: 3-5 druppels etherische olie + 10-15 ml basisolie (voor het lichaam - perzik, olijf, abrikoos, amandel; voor het gezicht - jojoba, macadamia, avocado).
  • Kies een olie niet alleen vanwege de farmacologische eigenschappen, maar ook vanwege de geur. Het moet aangenaam zijn voor de persoon die gemasseerd wordt.
  • Geef de voorkeur aan zachte cirkelvormige bewegingen tijdens de massage.
  • Na de sessie moet je 10-20 minuten gaan liggen, je mag een uur niet naar buiten gaan.

Inademing

Inademing
Inademing

Inademing met etherische oliën is een uitstekende remedie tegen griep (tijm, gember), bronchitis (eucalyptus, den, thuja), stomatitis (sinaasappel, calendula), evenals voor het reinigen van het gezicht (oregano, theeboom).

Mensen met astma en andere ernstige aandoeningen van de luchtwegen moeten worden ingeademd met toestemming en toezicht van hun arts.

  • Breng een paar druppels olie aan op een doek of keukenpapier.
  • Adem de geur gedurende 5-10 minuten gelijkmatig en diep door je neus in.
  • Gebruik, indien beschikbaar, een speciale inhalator.
  • Als de inhalator niet beschikbaar is, voeg dan 2-4 druppels olie toe aan een bak met heet water. Bedek je hoofd met een handdoek en inhaleer de dampen gedurende 5-10 minuten. Het wordt aanbevolen om de procedure met gesloten ogen uit te voeren.

comprimeert

Samenpersen
Samenpersen

Aromakompressen helpen pijn in gewrichten, rug en zachte weefsels te verlichten. Essentiële oliën dringen door de huid naar het probleemgebied en hebben ontstekingsremmende, pijnstillende en krampstillende effecten.

Raadpleeg bij chronische ziekten uw arts over de mogelijkheid om aromatische kompressen te gebruiken.

  • Maak een washandje of een andere katoenen doek vochtig met koud water en breng er 3-5 druppels etherische olie op aan.
  • Breng aan op het beschadigde gebied. Zet vast met een elastisch verband.
  • Of bereid een mengsel van basis- en essentiële oliën (30 ml - 15 druppels), verzadig er een doek mee en breng het aan op het zieke deel van het lichaam.

Verrijking van cosmetica

Verrijking van cosmetica
Verrijking van cosmetica

Sinds de oudheid gebruiken oosterse schoonheden ethers als middel voor persoonlijke verzorging. Oliën voegen aan de cosmetica ook een therapeutisch effect toe.

Cosmetica met een neutrale samenstelling moeten worden verrijkt. Producten die zijn ontworpen om specifieke problemen aan te pakken (zoals anti-aging) kunnen het beste worden gebruikt zonder toevoegingen.

Er zijn veel recepten voor thuiscosmetica met essentiële oliën. Hier zijn er enkele.

  • Gezichtsmasker: Voor 1 eetlepel kleipoeder 2-3 druppels etherische olie, voeg dan water toe om de consistentie van een pasta te krijgen. Breng het masker aan op het gezicht, vermijd het gebied rond de ogen, laat drogen en spoel af met warm water.
  • Gezichtscrème: neem een neutrale crème (bijvoorbeeld voor kinderen), bereid een mengsel van basis- en essentiële oliën. De eerste moet overeenkomen met het type huid (droog, normaal, gecombineerd, vettig, problematisch) en de tweede - het gebruiksdoel (bestrijding van huiduitslag, hydratatie, enzovoort). De geschatte dosering is 10-15 druppels van het mengsel per 150 g van de basis.
  • Huidlotion: verdun de kruideninfusie met water (in gelijke verhoudingen), los 2-3 druppels etherische olie op in 1 theelepel alcohol en voeg toe aan de gezeefde oplossing. Wrijf de lotion over je gezicht en hals.
  • Geurig: Meng 1 theelepel honing met 1-2 druppels etherische olie, los het mengsel op in water, giet in vormen en vries in. Gebruik geurende ijsblokjes om je gezicht af te vegen, roodheid te verlichten.
  • Shampoo: gebruik een product met de meest natuurlijke samenstelling, voeg olie direct toe aan de palm van de shampoo tijdens het wassen (1-2 druppels) of in een flesje (13 druppels per 100 ml).

Aromalampen en aromastenen

Oliebrander
Oliebrander

Aromalampen en aromastenen worden gebruikt voor het aromatiseren van binnenruimtes en aromatherapie.

  • Ventileer de kamer.
  • Giet warm water (50–55 °C) in de kom. Het volume van de kom is minimaal 50 ml, anders verdampt het water te snel.
  • Essentiële olie toevoegen: 2 druppels voor elke 5 vierkante meter. m gebied.
  • Steek een kaars aan. De minimale afstand van de vlam tot de kom is 10 cm.
  • De duur van de procedure is van 20 minuten tot 2 uur. Voeg regelmatig water toe. Laat de lamp niet onbeheerd achter.
  • Breng 2-4 druppels olie aan op de steen.
  • Plaats de steen op een tafel, kast, tas of zak.
  • Voeg olie toe als de geur verdwijnt.

Ook zijn sachets gemaakt met essentiële oliën. Een aromatisch zakje rozenolie geeft een aangename geur aan je linnengoed en kleding, en een lavendelzakje op je nachtkastje zorgt voor een goede nachtrust.

Aromaculonen

Aromaculon
Aromaculon

Het dragen ervan is vooral belangrijk tijdens griepepidemieën. Gember, ceder, eucalyptus, munt en andere oliën helpen het lichaam om virussen te bestrijden en het immuunsysteem te versterken.

Hoe geurstoffen gebruiken?

  • Selecteer de olie op basis van zijn eigenschappen en geur.
  • Doe 2-3 druppels in de hanger.
  • Vul de hanger na drie dagen opnieuw.

Dit zijn de basisprincipes voor het gebruik van etherische oliën.

Aanbevolen: