Waarom haar uitvalt en wat te doen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Misschien is stress of een gebrek aan vitamines de oorzaak. Of je bent ernstig ziek.

Haaruitval is normaal. Elke dag verliest ieder van ons (uiteraard met uitzondering van kale) 50 tot 100 haren. Dit is een behoorlijk indrukwekkend stel, maar het zou niet alarmerend moeten zijn.

Het is een andere zaak wanneer er elke keer een klomp van angstaanjagende grootte op je kam achterblijft, of, erger nog, kale plekken op je hoofd verschijnen. Het is belangrijk om erachter te komen waar de aanval vandaan komt. Lifehacker heeft de meest voorkomende redenen verzameld.

1. Je mist eiwitten

Gebrek aan eiwitten in de voeding is een trefzekere manier van dieet en haaruitval: effecten van een tekort aan voedingsstoffen en het gebruik van supplementen om ervoor te zorgen dat het haar dun en broos wordt, de groei vertraagt en begint uit te vallen.

Bij een zittend leven moet je minimaal 1, 2 g eiwit per kilogram gewicht per dag eten. Ga je sporten, dan loopt deze waarde op tot 1, 6-2 g.

Wat te doen

Herzie uw eetgewoonten en voeg indien nodig mager vlees, zuivelproducten en andere eiwitrijke voedingsmiddelen toe aan uw dieet.

2. Je lichaam heeft weinig ijzer

IJzergebrek komt vaak voor Dieet en haaruitval: effecten van een tekort aan voedingsstoffen en het gebruik van supplementen komen veel voor. Hij heeft tal van symptomen, waaronder ongemotiveerde vermoeidheid, lethargie, broze nagels en haaruitval. U loopt zeker risico als u dol bent op vegetarisme of ernaar streeft de hoeveelheid vlees in uw dieet te beperken.

Wat te doen

Als u op zijn minst een paar tekenen van bloedarmoede door ijzertekort waarneemt, neem dan contact op met uw therapeut en doe een bloedtest. Afhankelijk van de resultaten van het onderzoek zal de specialist u adviseren het dieet aan te passen door er ijzerhoudende voedingsmiddelen aan toe te voegen, of de benodigde medicijnen voor te schrijven.

3. Je hebt een onbalans van vitamines

Een gebrek aan vitamine B en D of een teveel aan vitamine A en E kan leiden tot bepaalde veranderingen in het lichaam. Een van de symptomen hiervan is ernstige haaruitval.

Wat te doen

Net als in het vorige geval is de beste oplossing om een therapeut te bezoeken. Hij zal tests voorschrijven die helpen bij het bepalen van het gebrek aan of overmaat aan vitale vitamines in uw lichaam, en vervolgens de nodige vitaminesupplementen voorschrijven of advies geven over hoe u het dieet kunt aanpassen.

4. Je bent te actief in je haar

Liefde voor krultangen, strijken, drogen met een hete föhn, hete oliemaskers, evenals het vlechten van strakke vlechten is een veelvoorkomende oorzaak van haarproblemen. Bij constant gebruik kunnen al deze behandelingen het haar zelf beschadigen, waardoor het afbreekt bij de wortels en haarzakjes.

Wat te doen

Vermijd haartraumatische procedures. Probeer na elke wasbeurt conditioner te gebruiken.

5. Je ervaart langdurige stress

Het ontdekken van de relatie met de baas of een klein schandaal in de minibus zal je haar zeker niet actief laten uitvallen. In dit geval hebben we het over chronische psychologische overbelasting.

Misschien ervaart u het verlies of de ziekte van een dierbare. Misschien zet een familielid, collega of baas je elke dag onder druk. Er zijn helaas genoeg opties en chronische stress leidt in ieder geval niet tot iets goeds. Haaruitval is een van de meest ongevaarlijke symptomen.

Wat te doen

Experts van de beroemde Amerikaanse Mayo Clinic verzekeren dat stress haaruitval kan veroorzaken? dat het voldoende is om van stress af te komen om de conditie van het haar weer normaal te maken. Vind manieren om uw emotionele nood te verminderen. Gelukkig zij. Als je het niet alleen aankunt, ga dan naar een psychotherapeut.

6. Je hebt een ernstige fysieke schok ervaren

Een breuk, operatie, een auto-ongeluk en soms zelfs een ernstige griep kunnen averechts werken met haaruitval. Lichamelijke stress zorgt ervoor dat de relatie tussen stress en haaruitval van de bol in een verharingsfase gaat. Meestal wordt dit effect 3-6 maanden na het letsel merkbaar.

Wat te doen

Wacht. Het haar wordt tegelijk met het lichaam hersteld.

7. Je bent te veel afgevallen

Fysiologen beschouwen plotseling gewichtsverlies als een van de vormen van ernstige fysieke shock. En als een streng dieet leidde tot een afname van het lichaamsgewicht, dan kreeg je lichaam hoogstwaarschijnlijk ook minder vitamines en voedingsstoffen met de bijbehorende gevolgen voor het haar.

Haarverlies en merkbaar gewichtsverlies kunnen een teken zijn van een eetstoornis zoals boulimia of anorexia.

Wat te doen

Normaliseer de voeding, of (als afvallen een prettig gevolg is geworden van een gezonde levensstijl) wacht gewoon even totdat het lichaam gewend is aan het nieuwe gewicht.

8. Je bent onlangs moeder geworden

Haarverlies bij bevallende vrouwen komt veel voor. Tot 50% van de vrouwen wordt geconfronteerd met zwangerschap en haaruitval. Tijdens de zwangerschap heeft het lichaam verhoogde niveaus van oestrogeen, wat onder andere één merkwaardig kenmerk heeft: het versnelt de haargroei en zorgt ervoor dat de haren stevig in de haarzakjes blijven plakken. Het is om deze reden dat aanstaande moeders vaak luxe haar hebben, dat je zelfs in advertenties kunt uittrekken.

Na de bevalling dalen de oestrogeenspiegels echter. Een versgebakken moeder begint niet alleen het gebruikelijke aantal haren te verliezen, maar ook de haren die tijdens de zwangerschap hadden moeten uitvallen. En het ziet er dreigend uit.

Wat te doen

Wacht even. Haarverlies begint meestal een maand na de bevalling en eindigt na 4-5 maanden. Als je baby zes maanden oud is, heb je weer normaal haar.

9. Je hormonen veranderen

Zwangerschap en bevalling zijn een speciaal geval van zo'n verandering. Ook de menopauze, leeftijd boven de 50 jaar, polycysteus ovariumsyndroom en zelfs een banale weigering van anticonceptiepillen leiden vaak tot haaruitval. Door de scherpe daling van het niveau van vrouwelijke hormonen, worden 21 redenen waarom je je haar verliest androgeenreceptoren op de hoofdhuid geactiveerd. Ze zorgen ervoor dat haarzakjes kleiner worden, de levensduur van het haar wordt verkort en het haar dunner wordt.

Wat te doen

Het probleem wordt opgelost door de hormonale niveaus te normaliseren. Praat hierover met uw therapeut.

10. U heeft problemen met de schildklier

Als de klieren te veel (hypothyreoïdie genoemd) of te weinig (hypothyreoïdie) hormonen produceren, beïnvloeden haaruitval en schildklieraandoeningen de conditie van de haarzakjes. Hun levenscyclus wordt korter en ze beginnen actiever dan ooit af te haken. Dit gebeurt meestal enkele maanden na het begin van de ziekte.

Bovendien kunnen sommige schildkliermedicijnen ook meer haarverlies veroorzaken.

Wat te doen

Behandel de onderliggende ziekte. Neem hiervoor contact op met een therapeut of endocrinoloog. Artsen zullen u een reeks bloedonderzoeken geven die u zullen laten zien wat er met uw schildklier gebeurt en hoe u de toestand kunt verbeteren. Let op: het oplossen van het probleem kan zelfs een operatie vereisen.

11. U gebruikt bepaalde medicijnen

Naast schildkliermedicatie leiden bloeddrukmedicatie, sommige antidepressiva en zelfs ibuprofen vaak tot haaruitval 21 redenen waarom je je haar verliest.

Wat te doen

Lees aandachtig de instructies van de medicatie die u begon in te nemen kort voordat de haarproblemen begonnen. Als haaruitval op de lijst met bijwerkingen staat, raadpleeg dan uw arts. Misschien vindt hij een alternatief.

12. Je bent een man

Haarverlies treft twee op de drie mannen ouder dan 60 jaar. Maar voor sommigen treft dit onaangename proces veel eerder.

De fout hier is een combinatie van genen en mannelijke geslachtshormonen. Meestal ziet het er als volgt uit: de eerste die kale plekken boven de slapen vormt, de haarlijn begint op de letter M te lijken. Verder vordert het proces, waarbij het gebied boven het voorhoofd en de kruin wordt aangetast.

Wat te doen

Er zijn crèmes en pillen die helpen, zo niet het haar herstellen, en dan haaruitval aanzienlijk vertragen. Praat hierover met uw arts of dermatoloog.

13. U heeft een auto-immuunziekte

Soms beginnen de haarzakjes van een slecht functionerend immuunsysteem op vreemde voorwerpen te lijken 21 redenen waarom je je haar verliest. En het immuunsysteem valt ze aan, waardoor focaal haarverlies (alopecia) ontstaat.

Wat te doen

Helaas is de kwestie vaak niet beperkt tot haar alleen. Immuniteit kan ook andere organen en weefsels aanvallen. Daarom, als je merkt dat je haar veel begint uit te vallen, en vooral als het gaat om de vorming van kale plekken, is het uiterst belangrijk om zo snel mogelijk contact op te nemen met een therapeut. Indien nodig verwijst hij u door naar hooggespecialiseerde specialisten.

14. U ondergaat chemotherapie

Geneesmiddelen die kanker kunnen bestrijden, zijn vaak ook agressief tegen het haar. Het punt is als volgt. Chemotherapie is gericht op het vernietigen van snel delende cellen. Dit is hoe kankers zich gedragen. Maar ook haarcellen delen zich intensief en worden geraakt.

Wat te doen

Laat je behandelen en wacht. Nadat de chemotherapie is gestopt, zal uw haar teruggroeien en terugkeren naar zijn normale staat. Toegegeven, ze komen vaak terug met een andere textuur. Ze beginnen bijvoorbeeld te krullen of krijgen een andere kleur.

15. U gebruikt steroïden

Dit is vaak de zonde van sporters die spieren willen opbouwen. Spieren kunnen inderdaad in omvang toenemen. Steroïden hebben echter een ernstige hormonale werking op het lichaam, de haarzakjes zijn beschadigd.

Wat te doen

Om haaruitval te stoppen, stop gewoon met het gebruik van het medicijn.