Inhoudsopgave:
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Energiedrankjes bevatten doorgaans dezelfde ingrediënten. De lifehacker heeft ontdekt welke van hen echt helpen om op te vrolijken en welke praktisch nutteloos zijn.
Cafeïne
Cafeïne is het hoofdingrediënt in veel energiedrankjes omdat het het centrale zenuwstelsel en het hart stimuleert.
Taurine
Taurine is een organisch aminozuur dat voorkomt in menselijke en dierlijke weefsels. Ons lichaam is in staat om taurine aan te maken, maar ook uit vlees en vis. Hoewel taurine essentieel is voor het goed functioneren van het lichaam, is er geen bewijs dat het een energetisch middel is.
Guarana
De bessen van deze Zuid-Amerikaanse wijnstok bevatten veel cafeïne. Met andere woorden, als guarana wordt genoemd in een energiedrankje, betekent het echt 'meer cafeïne'.
Glucuronolacton
Glucuronolacton is een stof die in het menselijk lichaam wordt aangemaakt en ook in harsen wordt aangetroffen. Hoewel het niet ongebruikelijk is dat energieproducenten het aan hun producten toevoegen, wordt het energetische effect niet bewezen door Glucuronolacton. …
Vitaminen van groep B
Vitamine B komt in verschillende vormen voor in energiedrankjes als nicotinezuur, foliumzuur, riboflavine of cyanylcobalamine. Deze vitamines spelen een belangrijke rol in de energiestofwisseling. Het probleem is echter dat het resultaat van het innemen ervan alleen merkbaar is als je last hebt van een tekort aan vitamine B.
L-carnitine
Het is een van nature voorkomend aminozuur dat wordt gesynthetiseerd in lever- en nierweefsels, het uithoudingsvermogen verhoogt en vermoeidheid vermindert. Helaas is het gehalte aan L-carnitine in energiedrankjes zo laag dat men niet op enig merkbaar effect kan rekenen.
Suiker
Het hoge suikergehalte van energiedrankjes draagt ook bij aan een dramatische prestatieverbetering, aangezien glucose de belangrijkste energiebron voor de lichaamscellen is. Maar vergeet niet dat overmatige consumptie van suiker kan leiden tot de zogenaamde glucosehit, wanneer een energiestoot wordt gevolgd door een even snel krachtverlies.
Als je een snelle boost nodig hebt, zet je gewoon een sterkere koffie voor jezelf. Er zal niet minder cafeïne in zitten dan in energie, en je kunt desgewenst zelf in een redelijke hoeveelheid suiker toevoegen.
Aanbevolen:
De methode van Tim Ferris voor degenen die hun angsten willen overwinnen en hun dromen willen laten uitkomen
Waar je bang voor bent, weerhoudt je ervan om een stap richting je droom te zetten. Deze eenvoudige oefening helpt je bij het analyseren van je angsten en de mogelijke gevolgen van je acties
Hoe te werken met millennials en hun geld
Millennials, of Generatie Y, is de generatie mensen geboren na 1981. Hoe werken banken met hen samen? U leert het antwoord op deze vraag uit ons artikel
Hoe te blijven werken als katten hun ziel krabben
De moeite werd verrast, en alle gedachten over hoe uit een moeilijke levenssituatie te komen? Hoe u hoe dan ook kunt blijven werken, vertellen we u vandaag
Freelance of werken in een bedrijf: hoe begrijp je wat je echt wilt doen?
We leven in een zeer interessante tijd. Mensen verlaten hun geboorteplaats, "thuis"-plekken in knusse kantoren met koekjes en "goodies", streven ernaar om hun inkomen te verhogen zonder 12 uur te werken en willen over het algemeen van werk een vakantie maken.
Hoe op te vrolijken zonder koffie en energiedrankjes
Een energielading kan worden verkregen zonder een kopje koffie of thee, en op vrij eenvoudige manieren