Wat is floaten en hoe kan het nuttig zijn?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Van verschillende sessies wordt gezegd dat ze de slaap verbeteren en angst verminderen.

Wat drijft?

Drijvende K. Jonsson, A. Kjellgren. De zieken genezen en supermensen creëren - Hoe ontspanning in drijftanks wordt geadverteerd op internet / European Journal of Integrative Medicine, of floatation, is een therapiemethode waarbij een persoon op zijn rug ligt in een donkere en stille capsule van zintuiglijke deprivatie, ondergedompeld in een sulfaatoplossing magnesium. Daar kunt u vrij uw benen strekken en zelfs uw armen zijwaarts spreiden. De temperatuur van de vloeistof is gelijk aan die van het lichaam, waardoor er een gevoel van gewichtloosheid is.

Hoe zweven nuttig kan zijn

Het effect van in een capsule zitten is niet volledig begrepen. Al het onderzoek op dit gebied is uitgevoerd bij kleine groepen mensen. Daarom zijn de resultaten niet nauwkeurig. Maar het is mogelijk dat drijven nuttig is.

Vermindert angst

De onderzoekers observeerden J. S. Feinstein, S. S. Khalsa, Hung-wen Yeh, C. Wohlrab, W. K. Simmons, M. B. Stein, M. P. Paulus. Onderzoek naar het korte termijn anxiolytische en antidepressieve effect van Floatation-REST / Public Library of Science one voor 50 mensen met angststoornissen. Het bleek dat na 12 floatsessies de proefpersonen minder vaak negatieve emoties begonnen te ontwikkelen, stress en angst afnamen. En voor velen hield het effect zeven maanden aan.

Verlicht depressie

Dit werd aangetoond door hetzelfde onderzoek door J. S. Feinstein, Syu S. Khalsa, Hung-wen Yeh, C. Wohlrab, W. K. Simmons, M. B. Stein, M. P. Paulus. Onderzoek naar het kortetermijn anxiolytische en antidepressieve effect van Floatation-REST / Public Library of Science one. Deelnemers met depressie en burn-out merkten dat hun stemming na de eerste sessie verbeterde. Wetenschappers geloven dat dit effect verscheen als gevolg van ontspanning en uitschakeling van externe stimuli.

Vermindert spierpijn

Dit effect is onderzocht door A. Kjellgren, U. Sundequist, T. Norlander, T. Archer. Effecten van flotatie - REST op spierspanningspijn / Pijnonderzoek en -behandeling bij 37 vrouwen en mannen die lijden aan chronische spierspanningspijn in nek en rug. Na 3 weken floaten voelden de mensen zich veel beter. Wetenschappers brachten dit in verband met een daling van de stresshormoonspiegels.

Beschermt het cardiovasculaire systeem

Wetenschappers suggereren dat een dergelijk effect A. Kjellgren, J. Westman. Gunstige effecten van behandeling met sensorische isolatie in flotatie - tank als preventieve gezondheidsinterventie - een gerandomiseerde gecontroleerde pilotstudie / BMC Complementary Medicine and Therapies komt voort uit ontspanning in de kamer en verminderde stress. Om dit te testen ondergingen 65 vrouwen en mannen 12 flotatiesessies. De onderzoekers merkten dat de proefpersonen minder stresshormonen in hun bloed hadden, de bloeddruk niet sprong, waardoor het cardiovasculaire systeem niet in gevaar kwam.

Verbetert de slaap

Onderzoekers van spierpijn merkten A. Kjellgren, U. Sundequist, T. Norlander, T. Archer op. Effecten van flotatie - RUST op spierspanningspijn / Pijnonderzoek en -behandeling waardoor mensen 's nachts gemakkelijker in slaap zouden vallen na flotatie. In een ander experiment A. Kjellgren, J. Westman. Gunstige effecten van behandeling met sensorische isolatie in flotatie - tank als preventieve interventie in de gezondheidszorg - een gerandomiseerde gecontroleerde pilotproef / BMC Complementary Medicine and Therapies-proefpersonen meldden verbeterde slaap.

Versnelt herstel

In een kleine studie hebben M. W. Drillera, C. K. Argus. Flotatie beperkte omgevingsstimulatietherapie en dutten op de stemming en spierpijn bij topsporters: een nieuwe herstelstrategie? / Performance Enhancement & Health 60 atleten ondergingen post-workout floatation-sessies. Daarna beantwoordden de proefpersonen vragen over hun stemming en spierconditie. Het bleek dat mensen dankzij de procedure sneller fysiek en mentaal herstelden.

Een ander experiment toonde aan dat rusten in een capsule na inspanning P. M. Morgan, A. J. Salacinski, M. A. Stults - Kolehmainen helpt. De acute effecten van flotatie Beperkte omgevingsstimulatietechniek op herstel van maximale excentrische oefening / Journal of Strength and Conditioning Onderzoek om lactaat uit de spieren te verwijderen, wat gewoonlijk pijn en ongemak veroorzaakt.

Helpt mentale en creatieve prestaties

Na het zweven beschrijven sommigen hun toestand als een bewustzijnsdaling, een gevoel van opnieuw opstarten dat creativiteit ontgrendelt. Wetenschappers suggereren K. Jonsson, A. Kjellgren. De zieken genezen en supermensen creëren - Hoe ontspanning in drijftanks wordt geadverteerd op internet / European Journal of Integrative Medicine dat een verblijf in een capsule helpt om af te leiden van alledaagse gedachten en de verbeeldingskracht te verbeteren, focus en intuïtie te ontwikkelen, zelfs om uit een creatieve crisis te komen en verbeter je creativiteit.

Hoe u zich kunt voorbereiden op floaten

Voorafgaand aan de procedure is geen speciale voorbereiding of onderzoek vereist. Het is voldoende om u te houden aan de volgende regels van Alles wat u moet weten over sensorische deprivatietanktherapie / Healthline:

• Drink vier uur voor de duik geen cafeïnehoudende dranken. Ze stimuleren het zenuwstelsel en voorkomen ontspanning.
• Eet 30 minuten voor de float iets. Anders leidt honger ook af.
• Niet scheren of waxen voor de ingreep. Zout water zorgt immers voor irritatie of verbranding.
• Tijdens je menstruatie kun je jezelf onderdompelen in de kamer als je tampons gebruikt.

Hoe wordt drijven gedaan?

Eerst moet je alle sieraden en kleding uitdoen, een douche nemen. In de capsule zult u ongeveer een uur liggen en ontspannen. Rustige muziek geeft het begin en einde van de procedure aan. Als je je rot of bang voelt, kun je op de paniekknop drukken en de beheerder bellen. Na het einde van het drijven, moet u opnieuw een douche nemen om het zout van de huid te wassen.

Hoeveel kost floaten?

De kosten van één sessie beginnen vanaf 1.500 roebel. Sommige centra bieden een direct abonnement aan voor 10 behandelingen met extra korting, of combineren floaten met massage en andere ontspanningsmethoden.