Van het vermogen om 'nee' te zeggen tot het vermogen om verantwoordelijkheid te nemen voor je leven. Volgens deskundigen heeft geestelijke gezondheid duidelijke criteria
Bij ons streven naar productiviteit vergeten we vaak dat rust essentieel is voor de hersenen. Het artikel herinnert hieraan en somt de beschikbare manieren op om de geest een pauze te geven
Samen met het landelijke project "Demografie" vertellen we je welke gevaren vrouwen blootstellen aan hun gezondheid door alcohol te consumeren
Zelfs kleine veranderingen in levensstijl kunnen goede resultaten opleveren. Om gewichtsbeheersing te behouden, eet tegelijkertijd, loop, lees de formules
Elke derde Rus slaapt niet gedurende 8 uur, aanbevolen door artsen. We vertellen je wat er zal gebeuren als je niet slaapt, en hoe dit schadelijk is voor het heden en de toekomst
Overstappen op een gezond voedingspatroon is makkelijker dan het klinkt. Deze eenvoudige stappen helpen u zich beter te voelen en gezond te blijven
Adem afwisselend met verschillende neusgaten of met behulp van het middenrif: je hebt ademhalingstechnieken gevonden die de effecten van stress wegnemen en je hoofd verfrissen
De oorzaken van allergieën bij stadsbewoners kunnen variëren van uitlaatgassen tot stress. Maar iedereen kan en moet bevochten worden
Wat is een allergie - een ziekte of een beschermende reactie van het lichaam die door de eeuwen heen is ontwikkeld? Wetenschappers hebben verschillende meningen, en blijkbaar is dit de reden waarom er nog geen medicijn is gevonden dat ons voor eens en altijd van onaangename symptomen zou verlossen.
De voordelen van de beschaving hebben zich tegen ons gekeerd. Kanker is de plaag van de 21e eeuw. Maar iedereen kan risico's verkleinen als hij op tijd voor zijn gezondheid zorgt
Tekenen van een psychische stoornis kunnen zelfs door de spraak van een persoon glippen. Lifehacker vroeg experts wat een alarmerend signaal is
Plus een reden om je minder zorgen te maken over kleinigheden. Volgens de studie Circulerend cortisol en cognitieve en structurele hersenmetingen, gepubliceerd in het tijdschrift Neurology, ervaren mensen met hoge niveaus van cortisol, het stresshormoon, een afname van het hersenvolume en een afname van het vermogen om te onthouden.
Lifehacker vertelt over eenvoudige ademhalingsoefeningen die het mentale evenwicht herstellen, ontspannen en je helpen sneller in slaap te vallen
Overwerk en burn-out zijn veelvoorkomende gevolgen van te veel enthousiasme op het werk. Het is gemakkelijker om dit fenomeen te voorkomen dan om te gaan met de gevolgen ervan
Deze tekenen van kanker komen vaak voor bij vrouwen. Als u ze bij uzelf opmerkt, raadpleeg dan dringend een arts en laat u onderzoeken
Kanker is een van de belangrijkste doodsoorzaken ter wereld, met 8,2 miljoen sterfgevallen door kanker in 2012. Toon jezelf een beetje aandacht
Hoe u zich kunt laten testen op kanker zonder onnodige lichaamsbewegingen. Met deze eenvoudige tips leer je alles wat je erover moet weten
Deze rudimentaire en meestal gratis methoden kunnen je helpen te ontstressen en te ontspannen. Hun effectiviteit wordt bevestigd door onderzoek
Virale infectie is de meest voorkomende ziekte. Het is natuurlijk onmogelijk om je volledig te beveiligen tijdens het transport. Maar je kunt de risico's wel verkleinen. Dit is wat je moet doen
De smerigste plek in het appartement is het toilet. Maar is het? Het blijkt dat dingen die we gewend zijn een voedingsbodem zijn voor veel meer bacteriën
Deze items zijn beladen met bijzonder gevaar tijdens de coronavirusepidemie. We zullen u vertellen welke dingen in uw huis regelmatig moeten worden gedesinfecteerd
Het optreden van hallucinaties wordt geassocieerd met het gebruik van psychotrope stoffen of met schizofrenie. Maar hallucinaties kunnen ook om andere redenen optreden
Seks, sociale netwerken en een paar andere niet de meest voor de hand liggende dingen, zo blijkt, kunnen het geheugen verbeteren of het gemakkelijker maken om bepaalde informatie te onthouden
Heb je paniekaanvallen? Het kan zijn dat u een angststoornis heeft. We zullen u vertellen hoe u kunt kalmeren, angst kunt overwinnen en wat u kunt doen om aanvallen minder frequent te maken
Stoornis in huis, chaos in gedachten en daardoor problemen in het leven. Wetenschappers hebben een duidelijk verband gevonden tussen de neiging om rommel te verzamelen en constante stress
Wetenschappers zijn onlangs begonnen te onderzoeken waarom vermoeidheid optreedt. Het blijkt niet alleen een gebrek aan slaap te zijn. De oorzaken van vermoeidheid zijn veel complexer
Geen enkele rugoefening zal u helpen pijn te voorkomen als u niet weet hoe u goed moet zitten en niet in staat bent om de gewenste positie te behouden
Mayo Clinic-arts legt uit wat er bekend is over de kalmerende effecten van kruiden, kunnen ze schadelijk zijn en kunnen ze helpen bij het verslaan van angst
Steeds meer mensen kampen met een burn-out. Is dit een gevolg van de moderne manier van leven, of is overwerk een ouder fenomeen?
Matige fysieke activiteit en eenvoudige technieken zullen helpen om de spieren te versterken en de juiste houding te herstellen. Als je veel slungelig bent, leer dan hoe je dit kunt oplossen
Verslaving aan sociale netwerken komt tot uiting door het feit dat je constant online bent en door eindeloze feeds bladert ten koste van je gezondheid. Maar het is tijd om te onthouden over het echte leven
Natuurlijk wachten er grote dingen op je, maar het is nog steeds de moeite waard om op de details te letten. Deze tips helpen je om de mentale gezondheid te behouden die je vandaag nodig hebt
Urine-incontinentie is niet beperkt tot oudere mensen. We ontdekken hoe we voor onszelf kunnen zorgen en een bevredigend leven kunnen leiden met dit probleem
Elke zevende persoon ter wereld weet uit de eerste hand wat migraine is. Lifehacker vertelt hoe je een ziekte kunt herkennen en pijn kunt verlichten
Het geheim achter de populariteit van Weightless is niet de geweldige melodie of de getalenteerde uitvoering. Het wordt alleen als slaappil gebruikt
Hoe minder vaak u het huis verlaat en andere mensen ontmoet tijdens de 2019 - nCoV-coronaviruspandemie, hoe groter de kans dat u het overleeft
Als uw tanden na 35 jaar beginnen te verslechteren, bedenk dan dat dit een natuurlijk proces is. Maar het opgeven van slechte gewoonten en vooruitgang in de tandheelkunde zijn in staat tot wonderen
Men mag niet zwijgen over een probleem als psychische stoornissen. Als u deze tekenen bij uzelf of uw dierbaren aantreft, moet u hulp zoeken bij een specialist
Intieme hygiëne is een belangrijk onderdeel van de gezondheid van vrouwen, maar we vergeten vaak dat de geslachtsdelen een perfect uitgebalanceerd systeem zijn. Het is de moeite waard om te begrijpen waarom een overmatig streven naar reinheid niet tot iets goeds leidt en hoe je goed voor de geslachtsdelen kunt zorgen
Niemand heeft nog een supertablet bedacht waar je mooi en gezond van wordt. Laat je niet misleiden door deze trucs. En raadpleeg uw arts voordat u vitaminecomplexen inneemt