5 manieren om een slimme consument te worden en te beginnen met besparen op aankopen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Word niet emotioneel en stop met identificeren met wat je bezit.

We worden aan alle kanten omringd door signalen die ons ertoe aanzetten iets te kopen: tv-spots, reclame op billboards, in het transport en zelfs in onze eigen telefoon. Winkels worden aangetrokken door kortingen en verleidelijke producten. Als gevolg hiervan begint datgene waar we voorheen niet eens aan dachten, van vitaal belang te lijken. Bovendien is het leuk om iets nieuws te kopen. Alleen al de gedachte eraan veroorzaakt een afgifte van dopamine, de neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het anticiperen op beloningen.

Maar als je steeds meer dingen aanschaft, word je niet gelukkig. Nogal Het tegenovergestelde.

Wanneer er zich teveel spullen in huis ophopen, stijgt het stressniveau. Rommel maakt het moeilijker om je te concentreren en een gezond dieet te behouden. Voeg daarbij het schuldgevoel over het uitgegeven geld, en je bent niet ver van een depressie. Als je merkt dat je te veel uitgeeft aan winkelen, is het tijd om de manier waarop je consumeert te veranderen.

1. Begrijp wat er achter je verlangen om iets te kopen zit

Beperk je niet tot "Ik vind het gewoon leuk om coole dingen te kopen": het is te oppervlakkig. Denk na over wat een bepaalde aankoop voor jou symboliseert (bijvoorbeeld status, professionaliteit, de mening van anderen). Modieuze gadgets kunnen aangeven dat je anderen bij wilt houden, terwijl zachte kasjmier items aangeven dat je comfort mist.

Als je eenmaal hebt vastgesteld wat voor soort behoefte tot onnodige uitgaven leidt, zoek dan naar andere manieren om deze te bevredigen.

Probeer mindfulness-technieken om jezelf te begrijpen tijdens het winkelen. Laten we zeggen dat je in een winkelcentrum bent en klaar bent om iets te kopen. Verlaat de winkel en ga op de bank zitten. Haal drie keer diep adem en vraag: "Hoe voel ik me?" Als je als reactie honger, irritatie, vermoeidheid, eenzaamheid voelt, is het heel goed mogelijk dat je hebt geprobeerd de onaangename toestand te overstemmen met aankopen en dat je niets nieuws nodig hebt.

Als een innerlijke stem als een wispelturig kind blijft herhalen: "Koop, koop, koop!" - geen geld uitgeven, u bent nu niet in staat rationeel te denken. En als je gewoon naar de winkel wilt om de verveling tegen te gaan, bekijk dan de video met katten. Dit zal je opvrolijken, je kalmeren en je portemonnee niet schaden.

2. Maak een plan en houd je eraan

Dus je gaat winkelen. Maak eerst een lijst van de items die je wilt kopen. Schat vervolgens de werkelijke behoefte voor elk item in. Als het artikel helemaal niet nodig is, zet u het cijfer "0" ernaast. Als je het een beetje nodig hebt - ⅓, als je het echt nodig hebt -, en als het extreem belangrijk en noodzakelijk is - 1. Verkort nu de lijst door de items die een lage score hebben gekregen te verwijderen.

De volgende stap is om op te schrijven met wie en naar welke winkels je gaat, hoeveel tijd en geld je bereid bent te besteden, wat en voor wie je gaat kopen. Als je naar een gewoon winkelcentrum gaat, denk dan aan de weg die je krijgt en stel je dan voor naar welke afdelingen je gaat. Zo help je jezelf alvast om onnodige verleidingen onderweg te vermijden. Reserveer een beperkte hoeveelheid tijd voor elke winkel, zodat u niet rond kunt lopen en alles in de schappen kunt bekijken.

Neem dit plan mee en volg het. Als je iets online gaat kopen, schrijf dan op welke sites je gaat bezoeken en op welke trefwoorden je moet zoeken. Het is handiger om dit op papier te doen om het tijdens het winkelen voor je ogen te houden. De rest van de punten van het plan zijn hetzelfde als voor een gewone winkel.

3. Neem een korte pauze alvorens te kopen

Dit is niet nodig als u alleen brood en melk uit een winkel haalt. Maar als je uitsluitend voor brood kwam, en een mand vol vulde, kan een pauze zeker geen kwaad.

Dit advies is vooral handig als je iets duurs wilt kopen. Zet het item terug op de plank en ga er vandaan. Zoek een plek om rustig te zitten of te staan. Als u online op zoek bent naar producten, ga dan weg van uw computer. En beantwoord zes vragen (je kunt zelfs schrijven):

• Waarom ben ik hier?
• Hoe voel ik me?
• Ik heb dit ding nodig?
• Wat als ik wacht met een aankoop?
• Hoe ga ik ervoor betalen?
• Waar ga ik het opslaan?

Deze vragen werden gesteld door psycholoog April Benson, gespecialiseerd in winkelstoornissen. Ze geven je de tijd om te kalmeren en je beslissing af te wegen. Koop alleen als je zeker weet dat je het artikel nodig hebt en je het kunt betalen.

4. Geef niet toe aan emoties

Grote supermarkten denken goed na over de locatie van goederen, zodat shoppers meer geld uitgeven. Proeverijen van eten en de overvloed die er heerst, zorgen ervoor dat je alles wilt proeven. En inscripties als "Beperkte aanbieding", "Speciale prijs", "Schiet op om te kopen" veroorzaken kunstmatig alarm, waardoor het gevoel ontstaat dat dit de laatste kans is om dit of dat ding te kopen. En nu dragen we het al naar de kassa, ook al hebben we het niet nodig.

Laat je emoties niet de keuze voor je maken. Vertraag een minuutje en stel jezelf een paar vragen.

Helpen al die felle kleuren en verpakkingen mij bij het kiezen of in de weg staan? Heb ik het gevoel dat mijn reguliere aankopen niet goed genoeg zijn? Ben ik dankbaar voor de diversiteit om me heen, of maak ik me zorgen dat ik iets verkeerds kies? Het is mogelijk dat u voedsel in de mand stopt uit angst om zonder iets "noodzakelijks" te worden achtergelaten.

Zo is het ook in een kledingwinkel. Als je een prachtige spijkerbroek of een T-shirt hebt gezien, neem dan rustig de tijd voor je aankoop, hoe cool je er ook uitziet. Bedenk of je echt een nieuw artikel nodig hebt. Draag je het minstens 30 keer? Zo niet, loop dan met een gerust hart langs.

5. Stop met identificeren met wat je bezit

Hoe meer dingen een persoon heeft, hoe hoger, naar ons begrip, zijn status. We meten vaak onze eigen waardigheid aan dit criterium. Het blijkt dat dingen en hoe "goed" ze zijn, bepaalt wie we zijn. Dit is een destructieve benadering.

Het maakt niet uit hoeveel dingen je hebt, je zult nooit helemaal tevreden zijn. Anders zouden er geen miljardairs zijn die zich ellendig voelen. Het scheiden van wie je bent en wat je koopt, is de sleutel tot slim consumeren.