Zelfs als we naar je favoriete tv-programma kijken of 's nachts een lamp aanzetten, kunnen we uitgeput raken en de reserves aan vitale energie absorberen
We vertellen u hoe u een patiënt met oncologie kunt ondersteunen en wat u in de eerste plaats moet doen en wat u in ieder geval niet moet doen
Zelfdiagnose en toeval met de "symptomen" van internet kunnen ertoe leiden dat een persoon "aan het beeld begint te wennen", terwijl de echte problemen niet worden opgelost
Deze menselijke eigenschappen waren zeker inherent aan jou als kind. Verfris ze in je geheugen: ze zullen zeker van pas komen op volwassen leeftijd
Hecht niet te veel belang aan nieuwjaarsbeloften: wonderen gebeuren niet vanzelf, hiervoor moet je hard werken, en het is nu beter
Hoe interne conflicten te overwinnen en te leven in overeenstemming met uw waarden? Hoe bereik je je doelen? Aan het einde van het artikel krijgt u antwoord op deze vragen
Hoe positief denken als je baas je net uitschold of een vriend klaagt over het leven? Zoek eerst uit of alles zo erg is
Er zijn dingen die we echt willen doen, maar we bereiken het doel zelden. Een artikel voor degenen die minstens één keer van plan waren een nieuw leven te beginnen, maar dat niet konden
Ieder van ons voelt zich soms schuldig over onze wandaden. Dit gevoel trekt ons echter naar beneden en demotiveert ons om vele redenen
Als je constant door je sociale media-feed scrolt uit angst om iets te missen, heb je mogelijk een verlies van winst-syndroom. Begrijpen waarom het gebeurt
Psychologische stabiliteit is een van de belangrijkste eigenschappen van "pelsrobben". Journalist Nicholas Cole heeft tips verzameld om commando's te helpen bij hun werk
De psychologie van het slachtoffer is simpel: ik ben nergens verantwoordelijk voor, de omstandigheden zijn verantwoordelijk voor alles, andere mensen (benadruk het noodzakelijke). Leer hoe je kunt stoppen met medelijden met jezelf te hebben
Het opgeven van oude slechte gewoonten en het aannemen van nieuwe goede gewoonten zijn twee totaal verschillende dingen. Probeer de psycholoog Nir Eyal's methode van geleidelijke uitersten
Ik geef toe, ik heb één ding - ik moet werken in een kamer waarin ik alleen ben, waar mijn favoriete muziek stil is en speelt. En het belangrijkste is dat er een tafel en een comfortabele stoel moeten zijn waarop ik zit. Geen banken, voetenbankjes, krukken en kniewerk.
Ontdek hoeveel een nieuwe gewoonte eigenlijk kost (nee, niet 21 dagen) en waarom je jezelf niet moet uitschelden wegens gebrek aan discipline
Een stap-voor-stap strategie voor wie zichzelf financiële doelen stelt, maar nooit het resultaat haalt. Een lifehacker begrijpt precies hoe hij geld kan besparen om al zijn verlangens te vervullen
Deze vier stappen helpen je af te stemmen op een positieve stemming en alles vanuit een andere hoek te bekijken. Soms zijn de eenvoudigste acties wat je nodig hebt om gelukkig te zijn
Deze principes en stereotypen maken ons ongelukkig. Het is tijd om ze op te geven. Van kinds af aan worden ons bepaalde 'waarheden' en gedragsregels geleerd, die we als vanzelfsprekend beschouwen en erin blijven geloven, zelfs als volwassenen.
Groot succes brengt niet altijd blijvende positieve emoties met zich mee. Het idee van succes op de lange termijn helpt je om met een frisse blik naar persoonlijke overwinningen en prestaties te kijken
Onze tips zullen de productiviteit en motivatie verhogen, de interesse in werk herstellen en ook helpen bij persoonlijke en professionele ontwikkeling
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn de heldinnen van echte Russische sprookjes geen slachtoffers van het patriarchale systeem, maar sterke, wijze, zelfgerealiseerde vrouwen
Ontwikkel drie eenvoudige gewoontes om meer gedaan te krijgen. Ze helpen je de tijd correct toe te wijzen, het resultaat aan te geven en niet afgeleid te worden op weg naar het doel
Als je gebukt gaat onder twijfels en complexen, is het tijd om te leren hoe je zelfvertrouwen kunt krijgen, trots op jezelf kunt zijn en je op je best kunt voelen
Vaak zitten de obstakels die ons ervan weerhouden om onze doelen te bereiken of beter te worden alleen in ons hoofd. Bewustzijn bepaalt hoe we ons gedragen in moeilijke situaties, of we nu omgaan met angst, slagen of falen. Daarom moet het worden gewijzigd
Een universele manier om je doel te bereiken: focus op slechts één belangrijk ding, in plaats van tijd en energie te verspillen aan honderden kleine dingen
Als je ontevreden bent met het leven, adem dan een beetje uit en neem afstand, stel jezelf een paar vragen en geef daar eerlijke antwoorden op
Verwacht niet de juiste stemming of energieboost. Je kunt uitstelgedrag stoppen zonder. 1. Elimineer emoties uit de vergelijking Uitstelgedrag verandert vaak in een cyclus. We vermijden sommige taken, angst neemt toe, hierdoor stellen we dingen weer uit voor later.
Het ontwikkelen van gewoonten, zowel slechte als wenselijke, gaat niet snel. Begin dus klein en werk geleidelijk naar je doelen toe
Als je de kracht niet hebt, zelfs niet voor de eenvoudigste dingen, denk dan eens na: zijn deze dingen echt zo belangrijk? Het kan de moeite waard zijn om je houding ten opzichte van het bekende te veranderen
Door een publieke belofte te doen, verwachten we dat we er vanaf nu niet meer omheen kunnen. Maar vaak pakt het anders uit. Lifehacker vertelt waarom
Over hoe je beter kunt worden, consequent negatieve gewoonten kwijtraken. Uw inspanningen om van negatieve gewoonten af te komen, zullen goed de moeite waard zijn
Laat emoties niet de overhand nemen, structureer je taken en verwacht uiteindelijk een beloning: we zoeken uit hoe je jezelf kunt motiveren zonder je psyche te forceren
Luiheid is een gevaarlijk iets. Het is de moeite waard om haar ook maar een minuutje voor de deur te laten staan, en ze begint al zakelijk met je tijd om te gaan. Maar we weten hoe we luiheid kunnen overwinnen
Een systematische aanpak zal u helpen slagen op bijna elk gebied van uw leven. Het belangrijkste is consistentie en regelmaat
De verwachtingen van andere mensen, de behoefte aan goedkeuring van anderen en emotionele bagage uit het verleden zullen je weg naar je doel alleen maar bemoeilijken, wat het ook mag zijn
Volg deze eenvoudige tips om je motivatie een boost te geven. Maar onthoud dat de beste manier om jezelf te motiveren is om je leven goed te organiseren
Deze eenvoudige tips helpen je gemotiveerd te blijven als je bijna leeg raakt. Verander gewoontes, kijk naar de situatie en benader het probleem
Het enige wat je nodig hebt is een goed plan en moed. Voordat je echter de strijd aangaat en je doel op welke manier dan ook probeert te bereiken, moet je nadenken over waar je echt van droomt
Als je er niet tegen vecht, zullen angst, de gewoonte om dingen ingewikkelder te maken en andere redenen je er altijd van weerhouden om je verlangens te vervullen. De vraag "Waarom doet een mens dat niet?" lastig. Meestal is het antwoord niet weten wat te doen en hoe het te doen.
Ontdek hoe u uzelf op eenvoudige en betaalbare manieren kunt opvrolijken. Opties zijn onder meer naar de datsja gaan, naar droevige muziek luisteren en wortels eten