5 manieren om jezelf ten goede te veranderen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Je bespaart in de toekomst veel energie, tijd en geld als je nu aan jezelf gaat werken.

1. Laat jezelf geen mazen in de wet

Stel je een persoon voor die wil stoppen met het eten van snoep of het drinken van alcohol. Hij belooft zichzelf de hele dag te onthouden en alleen 's avonds een klein stukje dessert of een klein drankje te eten. Daardoor kan hij de hele dag aan niets anders denken. Dit maakt het honderd keer moeilijker om een slechte gewoonte volledig te doorbreken.

Als je echt je gedrag wilt veranderen, geef dan het idee op dat je iets voor 98% kunt doen.

Consistentie is essentieel, anders verspil je altijd energie door jezelf te motiveren. Je belooft jezelf om te veranderen, maar laat altijd een maas in de wet achter. Je lijkt jezelf er van tevoren van te overtuigen dat je het niet aan zult kunnen.

Maar je bent sterker dan je denkt. Je hebt geen mazen in de wet nodig, je kunt het toch doen. Natuurlijk zal het tijdens het proces van zelfverbetering moeilijk voor je zijn, het zal lijken alsof je een deel van jezelf doodt. Het is: je doodt de oude delen zodat de nieuwe kunnen groeien en bloeien.

2. Verander een deel van het leven om de rest te veranderen

Een persoon kan op het ene gebied van het leven niet goed doen, terwijl hij op andere gebieden misleid is.

Mahatma Gandhi

Positieve veranderingen in één levenssfeer, zelfs heel kleine, geven een krachtige impuls. Het belangrijkste is om de ontvangen motivatie te gebruiken om dag na dag andere gebieden van het leven te veranderen. Stel jezelf bijvoorbeeld elke dag de vraag: "Heb ik mijn fysieke, emotionele, psychologische en mentale gezondheid met minstens 1% verbeterd?"

Hoe beter je wordt, hoe meer je verder wilt verbeteren. Hoe meer je leert, hoe meer je beseft dat je nog veel te leren hebt. Het besef dat je vandaag beter bent dan je gisteren was, is inspirerend. Stelt u zich eens voor wat u morgen kunt bereiken!

Het is niet erg als je niet weet waar je moet beginnen. Het belangrijkste is om ergens te beginnen. Ja, veranderingen gebeuren niet allemaal tegelijk, maar ze beginnen met één actie.

3. Geloof dat je alles kunt doen

Je zult niet meer bereiken dan je denkt te kunnen bereiken. Dus verander eerst je overtuigingen. Vraag jezelf:

• Heb ik groot genoeg doelen? (En heb ik überhaupt langetermijndoelen?)
• Wat gebeurt er als ik ze 10 keer verhoog?
• Geloof ik in mijn succes? Of doe ik maar alsof?

Diep van binnen geloven de meeste mensen niet dat hun leven buitengewoon kan zijn. Hun ideale toekomst lijkt gewoon geen legitiem doel om naar te streven. Maar als je je gewoonten wilt veranderen en wilt groeien, moet je geloven dat je beter kunt worden. Probeer je iets groters en beters voor te stellen dan wat je nu hebt, en streef ernaar.

4. Verander je omgeving

Als we zelf onze omgeving niet vormgeven en beheersen, zal deze ons vormgeven en beheersen.

Marshall Goldsmith-coach

We zijn eraan gewend te denken dat alleen ons verlangen voldoende is om de gewoonten te overwinnen die zich in de loop der jaren hebben ontwikkeld. Maar als de omgeving hetzelfde blijft, moet je niet verwachten dat je gedrag significant zal veranderen.

Natuurlijk is het niet eenvoudig om je omgeving te veranderen. Het lijkt u misschien zelfs dat sommige aspecten niet kunnen worden veranderd - dit is natuurlijk. Begin met wat je kunt veranderen. Tolereer bijvoorbeeld geen middelmatigheid en degenen die het willen verdragen.

5. Neem elke dag iets betere beslissingen

Het grootste probleem is dat we niet kunnen wachten om de resultaten te zien. Kleine geleidelijke vooruitgang lijkt ons geen vooruitgang. Hierdoor worden pogingen tot verandering vaak gedwarsboomd. Omdat mensen geen snelle resultaten zien, geven ze het op en vallen terug in oude gewoonten.

Maar de mens is ongelooflijk flexibel. Je kunt bijna alles aan jezelf aanpassen en veranderen. Het ideale leven zoals je het je voorstelt is mogelijk. Om beter te worden en te krijgen wat je wilt, moet je dag na dag betere beslissingen nemen dan gisteren.