5 manieren om gemotiveerd te blijven als je wilt stoppen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Verander je gewoontes, kijk naar de situatie en benader het probleem.

1. Leer de situatie van de andere kant te bekijken

Als het je lijkt dat een persoon op het werk je tegenhoudt of je leven bemoeilijkt, probeer dan 'de pijlen te verwisselen'. Als je een plaats verlaat, zal dezelfde situatie zich waarschijnlijk herhalen in de nieuwe. U brengt immers alleen een fysieke verandering aan. In plaats daarvan moet je je houding veranderen.

Een van mijn collega's ergerde zich bijvoorbeeld erg aan zijn baas. Het leek hem dat ze te veel van hem vroeg. Ik stelde voor dat hij de volgende oefening zou doen: in plaats van de hele tijd "Ze ergert me" te herhalen, zeg je "Ik irriteer haar". Het helpt om de situatie van twee kanten te bekijken.

We projecteren vaak op anderen wat we zelf niet in onszelf willen toegeven. Maar tango dansen doe je niet alleen. Wanneer je je realiseert dat de ander ook gevoelens heeft, kun je je relatie met die ander en je werkhouding veranderen.

2. Zoek naar nieuwe benaderingen

Laat je niet tegenhouden door obstakels - verander je aanpak. Een kennis zei onlangs dat ze wil leren fietsen. Ze is 30 jaar en heeft problemen met haar binnenoor, wat haar evenwichtsgevoel aantast. Maar ze gaf haar droom niet op, ze kocht gewoon een driewieler.

Als je iets wilt doen, zoek dan naar manieren om de obstakels te omzeilen.

Geef niet op en schuif de schuld niet op anderen. Probeer afstand te nemen van de situatie om er objectiever naar te kijken. Je zult waarschijnlijk een alternatief pad vinden.

3. Weg met egocentrisme

Als we denken dat de hele wereld om ons draait, komen we onvermijdelijk in de problemen. We nemen persoonlijk wat niets met ons te maken heeft, en we raken beledigd vanwege de kleine dingen.

Maak je zelf niet al te veel zorgen. Bedenk dat het van u zelf afhangt of u een wrok tegen een persoon koestert of deze negeert. Naar mijn mening brengen vijandigheid en ontevredenheid geen voordeel, maar belemmeren ze alleen maar om vooruit te komen. En ze verhogen zeker niet de motivatie. Door ze los te laten, heb ik het gevoel dat ik mijn leven kan leven.

4. Begrijp dat er geen ideaal is

Je werk of leven zal nooit perfect zijn, je zult niet omringd zijn door perfecte mensen. Laat dat je niet tegenhouden.

Het is beter om te beginnen en te falen dan niets te doen en te wachten op de juiste gelegenheid.

Het is mogelijk dat u, nadat u uw plan heeft uitgevoerd, verrast zult zijn door het kleine ding dat u eerder verhinderde om toe te geven.

5. Bekijk je gewoonten

Alle mensen hebben de neiging om op gewoonten te vertrouwen en automatisch te handelen. Maar als het huidige algoritme van acties niet werkt, is het tijd om het te veranderen.

Analyseer je gewoontes, kijk welke goed voor je zijn en welke niet. Herhaal niet wat niet werkt, simpelweg omdat je eraan gewend bent het te doen. Vervang wat niet werkt door nieuwe gewoonten. Misschien is één verandering al voldoende om je weer gemotiveerd te krijgen.

En onthoud, niets is op zich logisch: je stopt het zelf overal in. Je geeft zin aan je leven, werk en relaties met anderen. Herinner jezelf er vaak aan dat je je reactie, en dus de situatie, kunt beheersen.