5 vragen voor degenen die niet tevreden zijn met hun leven

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Beantwoord ze om van de grond te komen.

Soms hebben we het gevoel dat we vast zitten: de gebruikelijke acties komen niet in de buurt van gezinswelzijn, financieel gewin, maximale productiviteit, succes en geluk. Om je leven te verbeteren, is het soms de moeite waard om een beetje uit te ademen en je terug te trekken, jezelf een paar vragen te stellen en eerlijke antwoorden te geven. Een dergelijke reflectie zal je helpen jezelf en je emoties beter te begrijpen.

1. Wat weerhoudt je ervan om te handelen?

De daden, vragen en woorden waar we het meest bang voor zijn, zijn vaak precies wat we moeten doen, vragen of zeggen.

Timothy Ferriss schrijver

Vaker wel dan niet zijn het niet anderen die ons tegenhouden, maar onze eigen innerlijke stem. Hij zegt dat we niet slim of sterk genoeg zijn, dat onze pogingen gedoemd zijn te mislukken. Als je het gevoel hebt dat je stilstaat en je dialogen met je innerlijke zelf niet goed aflopen, negeer het dan gewoon.

Sommige mensen laten hun angst de overhand nemen. Een manier om ze te verslaan en je innerlijke stem tot zwijgen te brengen, is door te erkennen en te uiten waar je bang voor bent.

Stel je het worstcasescenario voor en je zult voelen dat de angsten beginnen af te nemen.

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss ontwikkelde een oefening genaamd Fear Management. Hij liet zien dat nadat zijn angst van gedachten naar papier was gemigreerd, het gemakkelijker was om hem in het echte leven te verslaan.

Wat houdt je tegen?

2. Op wiens toestemming wacht u?

Je hebt geen toestemming van iemand nodig om je droom na te jagen. Ga.

Gary Vaynerchuk ondernemer en schrijver

De Amerikaanse serie-ondernemer en auteur Gary Vaynerchuk gelooft dat de enige toestemming die je nodig hebt voordat je iets doet, die van jezelf is.

Wacht niet tot iemand uw keuze goedkeurt. Als je wilt stoppen, stop dan zonder te wachten op goedkeuring van collega's. Als u contact wilt leggen met uw kind, begin dan vandaag nog, zonder na te denken over wat uw ex-vrouw te zeggen heeft. Als je wilt afvallen, eet dan gezond en maak je geen zorgen over wat anderen denken.

Vaynerchuk geeft toe dat hij als kind geobsedeerd was door het idee om verhalen te schrijven, maar te bang was voor wat andere mensen erover zouden zeggen. Hij wachtte tot iemand hem zou kiezen, hem een schouderklopje zou geven en ernaar zou vragen. Hij wachtte op toestemming.

“Als je iets wilt doen, wacht dan niet tot iemand je ernaar vraagt. Ga en doe geweldige dingen. Als het je lukt, zullen fans vanzelf verschijnen, maar nu hoef je je geen zorgen te maken over hen', adviseert Gary.

3. Waar ben je echt gepassioneerd over?

Het krachtigste wapen op aarde is de brandende menselijke ziel.

Ferdinand Foch Franse militaire leider

Als je vrij wilt zijn en jezelf wilt ontwikkelen, vraag jezelf dan af: "Wat ontsteekt het vuur in mij?"

Wat maakt je blij? Wat fascineert jou echt? Steve Jobs, ondernemer en een van de oprichters van Apple, wist al op jonge leeftijd het antwoord op deze vraag: hij was gefascineerd door design. Het ontwerpen van eenvoudige producten is wat het vuur in hem aanwakkerde.

Denk na over waar je geobsedeerd door bent. Hierdoor blijf je gefocust, gemotiveerd en productief.

4. Ga je een verbintenis aan?

De kwaliteit van leven van een persoon is recht evenredig met zijn verlangen naar uitmuntendheid, wat hij ook doet.

Vince Lombardi is een Amerikaanse voetballer en coach

Toezeggingen en beloften aan jezelf zijn de brug tussen jou en je ideale leven. Als u niet gelukkig bent met uw huwelijk, controleer dan of u uw verplichtingen als echtgenoot en vader (of echtgenote en moeder) nakomt. Als u minder verdient dan u zou willen, werk dan gewetensvol.

Als je je doel wilt bereiken, beloof jezelf dan stappen in die richting te zetten. Alleen zij zullen je helpen om volgens het plan naar succes te gaan en alleen zij zullen je laten doen wat je nodig hebt, ongeacht externe omstandigheden.

Als je resultaat wilt, moet je verantwoordelijkheid nemen voor je werk.

Als je interesse hebt om iets te doen, dan doe je het wanneer het jou uitkomt. En als je een toezegging hebt gedaan, dan doe je dat onder alle omstandigheden. Geen excuses, alleen resultaten.

Ken Blanchard-schrijver

Daarom, als je je leven wilt verbeteren, verwen jezelf dan niet.

5. Welke veranderingen verwacht je?

We hebben altijd een keuze: een stap vooruit zetten of teruggaan naar waar het veilig is.

Abraham Maslow psycholoog en grondlegger van de humanistische psychologie

Ben je op zoek naar een balans tussen werk en privé? Wil je je eigen bedrijf starten? Heeft u behoefte aan herstel van uw gezondheid? Leer je omgaan met boosheid? Of probeer je de relatie met je partner te verbeteren? Bepaal je doel en formuleer het zo precies mogelijk.

De kracht van het stellen van doelen en een juiste houding wordt geïllustreerd door het voorbeeld van What Breaking the 4-Minute Mile Taught Us About the Limits of Conventional Thinking door Roger Bannister, een medische student uit Londen die op 25-jarige leeftijd besloot te gaan hardlopen. een mijl (1,6 km) in minder dan 4 minuten. Het was 1954 - toen geloofde men dat een persoon niet tot zoiets in staat was.

Bannister heeft zijn eigen trainingsregime ontwikkeld. Maar psychologische voorbereiding bleek nog belangrijker. Hij veranderde zijn denkwijze van "dit is onmogelijk" in "ik wil de eerste zijn die dit doet". Op 6 mei 1954 liep Bannister een mijl in 3 minuten en 59,4 seconden.

Roger Bannister zweeg zijn innerlijke stem, gaf zichzelf toestemming om groot te worden, realiseerde zich dat hardlopen een vuur in hem ontstak, beloofde zichzelf de eerste persoon te zijn die een mijl in 4 minuten zou rennen, en begreep duidelijk wat zijn doel was.

Resultaat

Als je moeite hebt om vooruitgang te boeken in de richting van je doel, stel jezelf dan deze vijf vragen. Als je ze beantwoordt, zul je je realiseren dat je sterker bent dan je dacht. Laat angst en de samenleving je niet in de weg staan. Je hebt de kracht om je dromen te volgen en je doelen te bereiken.

Laat negatief denken je gevoelens niet beheersen. Er is niets mis met zelfkritiek: het helpt om toe te geven dat er iets mis is gegaan en om het plan van aanpak bij te stellen. Maar overmatige zelfkastijding kan ertoe leiden dat u zich begint te identificeren met uw tekortkomingen.

Leer om fouten en tekortkomingen correct toe te geven. In plaats van "Ik ben een loser", zeg je: "Ik heb pech." In plaats van jezelf bitter een roker te noemen, zeg je: "Ik ben nu een roker." Zeg in plaats van 'Ik ben dik' dat je overgewicht hebt en weet hoe je er vanaf kunt komen.

De essentie van positief denken is niet om je tekortkomingen te negeren, maar om niet te genieten van spijt van je mislukking. Als je niet gelukkig bent met jezelf, concentreer je dan niet op je emoties, maar op wat je kunt doen om het te veranderen. Je kunt positief gaan denken met een dialoog met jezelf.