7 redenen om niet te wachten tot het nieuwe jaar een nieuw leven begint

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Leg niet te veel nadruk op vakantiebeloften: wonderen bestaan niet.

1. U bespaart veel tijd

Door uw doelen opzij te zetten, verspilt u kostbare tijd die goed gebruikt zou kunnen worden. Stel je voor: je besluit op 1 januari naar de sportschool te gaan. En het is oktober. Is het echt de moeite waard om langer dan twee maanden te wachten?

Tijdens deze periode kun je, met de nodige zorgvuldigheid, een beetje afvallen en wat vorm krijgen.

De reeds behaalde resultaten motiveren veel meer dan alleen optimistische verwachtingen en geloof in een mooie toekomst.

2. Je hoeft niet te wachten op een ronde date

Wij allemaal - zoals het sinds onze kinderjaren een traditie is geworden - behandelen het nieuwe jaar als een speciale feestdag, waarin de meest gekoesterde verlangens worden gemaakt en vervuld. Maar afgezien van klatergoud en confetti, is dit dezelfde dag als de rest van de 364's.

Dus waarom wachten tot een bepaalde datum om iets te gaan doen? Waarom is 1 januari beter dan elke andere dag van het jaar? Niets dan vuurwerk en Olivier salade.

3. Je wordt meer gedisciplineerd

Een "nieuwjaarsbelofte" aan jezelf maken is gemakkelijk, want je moet nog steeds leven om deze dag te zien. Door te besluiten om op een bepaalde datum iets te gaan doen, geven we onszelf in wezen toestemming om tot die tijd lui te zijn.

Dit is een slechte gewoonte omdat het onze discipline en organisatie doodt. Een soort geraffineerd uitstelgedrag, als we tegen onszelf zeggen niet eens "Ik doe het morgen", maar "Ik begin het te doen vanaf het nieuwe jaar". Geef jezelf daarom geen onnodige verwennerijen. Als je iets wilt, begin er dan nu aan te werken.

4. Je stelt meer realistische doelen

In afwachting van het nieuwe jaar zijn mensen te optimistisch en geneigd tot grootse plannen. We maken lange lijsten met belangrijke dingen - afvallen, stoppen met roken, meer geld sparen, je inkomen verdubbelen … Blijkbaar is dit het effect van de pre-vakantiesfeer (of champagne).

Maar in werkelijkheid worden nieuwjaarswensen niet zo vaak vervuld.

Oud en Nieuw is niet de beste tijd om plannen te maken. Reserveer daarom voor deze een doordeweekse dag waarop de vakantie-euforie je hoofd niet afwendt. En probeer je leven niet van de ene op de andere dag te veranderen: het gaat je niet lukken. Alleen geleidelijk aan jezelf werken leidt tot de gewenste resultaten. Het is afgezaagd, maar het is gewoon zo gebeurd.

5. Je ervaart minder frustratie

Je hebt beslist besloten om je leven vanaf het nieuwe jaar te veranderen. Je hebt de lat hoog gelegd voor jezelf. Je bent met al je ijver aan je droom begonnen. En… je bent niet geslaagd, en januari is voorbij.

Een abonnement op de sportschool is niet gekocht, slechte gewoontes zijn nog steeds bij je, het belangrijkste project is niet gestart. Dit gebeurt, vooral als de viering wordt uitgesteld. Je bent overstuur, gefrustreerd en slaat jezelf voor je gebrek aan wil.

Moet je nu echt wachten op het volgende nieuwe jaar om alles goed te doen?

U hoeft uw intenties niet aan specifieke datums te binden. Zo hoef je je geen zorgen te maken dat je het moment mist. Want, zoals we al zeiden, nieuwjaar is niet anders dan alle andere dagen.

6. Je zult geen druk van anderen voelen

Tijdens het nieuwjaarsfeest zwoer je plechtig in het bijzijn van al je familieleden en vrienden dat je morgen een ander persoon zult worden. De winter loopt op zijn einde en jij bent nog steeds dezelfde. Mensen om je heen beginnen te giechelen, waardoor je toch al gedaalde zelfrespect daalt.

Maar als je jezelf nu iets belooft zonder het aan iemand te vertellen, probeer dan te falen - wie kan jou de schuld geven? Niemand. Hoe minder je je zorgen maakt over de verwachtingen van andere mensen, hoe beter je je zult voelen.

7. Statistieken staan aan uw zijde

En tot slot enkele wetenschappelijke observaties. In 2007 interviewde psycholoog Richard Wiseman van de Universiteit van Bristol het New Year's Resolutions Project van 3.000 mensen die zichzelf beloofden om vanaf het nieuwe jaar hun leven ten goede te veranderen. En slechts 12% van hen voerde hun plannen uit.

En nog een ander werk How to Keep New Year's Resolutions, gepubliceerd in het Journal of Clinical Psychology van de University of Scranton in 2018, toonde aan dat 30% van degenen die nieuwjaarsbeloften deden ze in de tweede week van januari weigeren.

Zien? Geen nieuwjaarsmagie.

Dus laat je niet gek maken. Het nieuwe jaar zelf zal je wensen niet vervullen als je niets doet. En als je vastbesloten bent om te handelen, dan is het beter om nu te beginnen en niet te wachten op het weer aan zee.