Waarom je op maandag nooit een nieuw leven begint

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Nieuw leven begint niet op maandag, nieuwjaar of zomer, het begint wanneer je er klaar voor bent. In deze gastpost vertelt Alexander Andrianov, aan de hand van het voorbeeld van de sportschool, waarom ieders favoriete benadering van "mooie dates" nooit werkt en wat er echt nodig is om je leven te laten veranderen.

Maandag is een vreselijke tijd: de mensen in de fitnessclub zijn niet druk. Er staan echte files in de kleedkamers, je kunt niet naar de simulatoren, er staat een rij in de douches. Het land leeft in sport!

Maar hier is iets verbazingwekkends: er zijn al minder mensen onder de mensen, op vrijdag - aanzienlijk minder, en op zaterdag is de zaal praktisch leeg.

Dit komt omdat mensen 'een nieuw leven beginnen'. Dit gebeurt meestal op maandag. Ze lezen twee of drie artikelen op internet, komen naar het publiek en denken dat ze alles al weten en kunnen. Ze hebben niet eens een bus nodig met zulke bagage.

Dan naderen ze op hun beurt absoluut lukraak de simulators en worden daar volledig vermoord. Dat wil zeggen, mezelf letterlijk niet sparen: sinds ik besloot te gaan sporten, heb ik dat ook besloten. En sport is, zoals je weet, bloed, zweet en tranen.

Het is goed als dit cijfer niet uit gewoonte flauwvalt. Maar zelfs als het niet crasht, zal hij de volgende ochtend alles in de wereld vervloeken, omdat hij zich nauwelijks kalm kan bewegen - zijn hele lichaam zal jammeren als een hel.

En dan zal de kameraad beslissen dat sport waarschijnlijk nog steeds niet voor hem is. Dit is voor jong en vroeg, maar hij is al te laat. Ja, of gewoon, nou ja, hij is hier niet voor gemaakt. Het is gemaakt voor bier, zelfs voor wodka op vakantie, maar op de een of andere manier niet erg goed voor sport.

De meest koppige mensen komen dinsdag, mogelijk woensdag, terug en nemen, na net zo lukraak hun lichaam te hebben gedood, voor altijd afscheid van sport. Ze komen een paar keer per maand om hun geweten te zuiveren, zeggen ze, ze hebben niet voor niets een abonnement gekocht. En zelfs na een bijzonder stormachtig plengoffer - "verbeter je gezondheid."

Het is in principe onmogelijk om "de gezondheid te verbeteren" na het drinken van alcohol, maar mensen hebben zelf een snor. Denk maar aan wat de dokters daar zeggen - ze worden verondersteld te overdrijven volgens hun status.

Over het algemeen kun je in een fitnessruimte eenvoudig de opkomst voorspellen. Dit zijn bijna alle maandagen, het begin van de maand en vooral het begin van het jaar - als je eens wist hoeveel beginners van een nieuw leven er in januari komen.

En ik kijk altijd met een beetje droefheid naar deze foto, want het is altijd hetzelfde. Het is heel goed als van de 50 van dergelijke enthousiastelingen er minstens 3-4 mensen in een maand blijven.

Verander je leven echt

Natuurlijk verwelkom ik op alle mogelijke manieren als er mensen naar de zaal komen, maar naar mijn mening is er niets dommer dan je bezoek aan te passen aan een mooie datum, maandag of het begin van het jaar. Al deze mooie data zijn fictie.

Het verlangen om te gaan sporten moet, net als elk ander verlangen, rijpen.

Een persoon moet beseffen, voelen waarom hij het nodig heeft, wat hij in zijn leven wil veranderen en dat hij het echt wil, maar hij kan gewoon niet zonder, en dit is niet een soort tijdelijke gril!

En wanneer het verlangen volwassen is geworden, moet je naar de hal komen. Alleen in dit geval zal de persoon gemotiveerd zijn. Hij zal overleggen met een professionele trainer, een trainingsprogramma opstellen, bespreken welke resultaten en na welke tijd hij ongeveer zal kunnen bereiken, zorg ervoor dat hij voeding bespreekt - in het algemeen zal hij het probleem systematisch benaderen.

Sport is een langetermijnstrategie. Er bestaat niet zoiets dat hij zijn hele leven heeft gegeten zoals God rekent, niets heeft gedaan, en in januari kwam en een figuur als Brad Pitt wilde hebben en tegen de zomer met kubussen bezig was. Ja, in het beste geval heb je dit cijfer in twee jaar, en dan als je regelmatig oefent.

Een persoon die op een mooie date naar de sportschool komt, is niet echt aan sporten toe. Hij wil zijn trots amuseren, dus, zeggen ze, wat ben ik een slim mens, op dit prachtige moment komt sport in mijn leven. Mijn vrouw zal trots op me zijn, mijn vrienden zullen respectvol de hand schudden!

Ze willen de goedkeuring van dierbaren krijgen, eer bewijzen aan mode, gaan leven zoals een bepaald moreel gezag leeft. Alles, maar ploeg gewoon niet tot het zevende zweet. Ze zijn niet klaar om hun manier van leven, voeding, op de een of andere manier te veranderen om zichzelf te beperken, om te volharden.

Ze zweven in de wolken, stel je voor dat de kubussen ergens boven op hen neerdalen. Door magie! Ze hebben geen idee wat hen te wachten staat, en wanneer ze hiermee worden geconfronteerd, verliezen ze hun wil.

Ik noem zulke mensen honden in de kribbe: ze zullen nog steeds snel genoeg het publiek voor altijd verlaten, terwijl ze tegelijkertijd onnodige verliefdheid creëren en interfereren met degenen die het serieus willen doen.

Als je besluit je leven te veranderen en iets te gaan doen - of het nu gaat om sporten, een nieuw bedrijf of het bouwen van een huis - wacht dan niet op een mooie date. Doe wanneer je de behoefte voelt.

En benader de vraag systematisch: bestudeer het onderwerp zorgvuldig om je voor te bereiden op wat je gaat tegenkomen.

Dus, in plaats van mooie dates als hefboom voor motivatie, gebruik:

1. Rijp verlangen. U bent zich volledig bewust van de noodzaak van een nieuwe bezetting, de actualiteit ervan en de moeilijkheden die het hoofd moeten worden geboden.
2. Systeem benadering. Je leert zoveel mogelijk informatie over een nieuwe zaak, komt te weten wat er van je gevraagd wordt.
3. Geduld. Je verwacht geen snelle resultaten, je geniet van het proces en kleine overwinningen.

Deze drie punten zullen je een onuitputtelijke motivatie geven en zullen geweldige krukken zijn voor wilskracht.