Hoe plannen en doelen voor het jaar bereiken?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Wees moedig in je verlangens. Je kunt veel meer dan je denkt.

Mensen zijn fundamenteel anders dan dieren

Evolutie

Dieren zijn een direct product van de omgeving. Ze reageren op externe omstandigheden en passen zich daaraan aan, waardoor ze in de loop van de tijd veranderen. Het proces van hun evolutie is langzaam en willekeurig.

De mensheid is een indirect product van het milieu. Hoewel het de manier is waarop mensen zich hebben aangepast en veranderd, bepalen onze persoonlijke keuzes in hoge mate de omgeving. Dit is het fundamentele verschil tussen mens en dier.

We nemen beslissingen over de richting en kracht van persoonlijke evolutie door de omgeving om ons heen intelligent te construeren.

Jij bent de som van de vijf mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt. Je bent wat je doet. Je leven is meetbaar: het is recht evenredig met het belang van het probleem dat je probeert op te lossen. Kies dus verstandig.

Aanpassing

Uit psychologisch onderzoek blijkt dat anticipatieangst bijna altijd erger wordt ervaren dan de werkelijke ervaring.

Het amuseert me altijd als mensen dingen zeggen als: “Je hebt drie pleegkinderen en bent erin geslaagd om te promoveren? Dat zou ik nooit kunnen." Of: "Ik kan de dood van een dierbare nooit overleven." Het feit is dat ze dat kunnen. Als hun dierbaren zouden overlijden of als ze iets moeilijks moesten doen (we hebben allemaal te maken met moeilijkheden), zouden ze nieuwe kracht vinden, problemen oplossen en zichzelf verrassen. Natuurlijk brengt het leven soms lijden met zich mee. Maar we gaan er doorheen, worden sterker en hopelijk slimmer dan voorheen.

Ik heb onlangs een vrouw ontmoet die 17 kinderen heeft, waarvan acht eigen en negen geadopteerd. Ze brengt ze samen met haar man. Misschien vindt u dit vreemd. Maar als je wilt, kun je het net zo goed aan. Trouwens, hun familie floreert, niet alleen overleven.

Het maakt niet uit met welke moeilijkheid we worden geconfronteerd, we kunnen ons overal aan aanpassen.

We kunnen veel meer aan dan we denken. Dus als het gaat om het stellen van doelen, bereiden we ons opzettelijk voor op iets ontmoedigends.

Hoewel de meeste mensen de weg van de minste weerstand zoeken en dus gewend raken aan gemak en traagheid, moet je op zoek gaan naar beproevingen en moeilijkheden. Om een voorbeeld te geven: bomen die beginnen te groeien in winderige, veeleisende omstandigheden worden gedwongen zo diep mogelijk wortel te schieten en worden daardoor onkwetsbaar voor de omgeving.

Oproep tot actie

Vermijd problemen niet. Zoek en ontmoet ze. Je zult meer groeien als persoon als je meer problemen oplost.

U kunt uw doelen in 3 maanden bereiken

Gebruik tienvoudig denken

J. K. Rowling plande zeven jaar op Hogwarts voordat hij het eerste hoofdstuk over Harry Potter schreef. Als gevolg hiervan is het verhaal van Harry Potter het meest gelezen boek aller tijden geworden.

Voorafgaand aan de creatie van de eerste Star Wars in 1970, had George Lucas minstens zes films gepland en begon daarom met Episode 4 in plaats van Episode 1. Het resultaat is dat, bijna 40 jaar later, de hele wereld uit zijn dak gaat als er nieuwe Star Wars wordt uitgebracht. Dit was niet mogelijk geweest als Lucas niet zo'n doordacht en ambitieus plan had gehad.

Dus laten we eens kijken naar uw doelen voor het jaar. Ze weerspiegelen eerder timide denken en een niet-creatieve benadering van planning. Zonder twijfel zijn je doelen niet erg moeilijk en kun je ze aan. Maar onthoud, je kunt veel meer verdragen dan je denkt. Je kunt je overal aan aanpassen.

Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je jezelf een doel stelt om in een jaar $ 50.000 te verdienen. Neem het hoger, verander het doel in $ 500.000.

Wanneer je al je doelen met 10 vermenigvuldigt, moet je ze op onconventionele, innovatieve manieren gaan bereiken. De traditionele aanpak werkt niet met tienvoudig denken.

Maar om te bereiken wat was gepland, zal het niet alleen nodig zijn om de grenzen van het denken te verleggen. De inspanning moet ook veranderen. Net als hun capaciteiten onderschatten mensen de tijd en moeite die het kost om dingen voor elkaar te krijgen. Dat is de reden waarom ze vaak te laat zijn voor dates en het werk dat ze begonnen zijn niet afmaken.

Verwacht in plaats van ideale omstandigheden het slechtste. In plaats van te onderschatten hoeveel tijd en moeite het zal kosten, overschat deze dingen. Doe nog meer moeite om je doel te bereiken dan je denkt dat nodig is.

Als je 10 keer breder gaat denken, moet je 10 keer meer moeite doen. Moeiteloos, het maakt niet uit hoe groot uw droom is. Maar wanneer uw gedrag aan uw verwachtingen voldoet (en zelfs overtreft), zullen dromen snel werkelijkheid worden.

Oproep tot actie

Kies je belangrijkste doel voor het jaar en plan om dit voor 1 april te bereiken. Het blijkt dat je 2 maanden voor de boeg hebt in plaats van 12. Ben je klaar om lef en creativiteit te tonen?

Zet op alles in

Mensen zijn bang voor commitment. We laten de keuze liever open. We doen liever een paar investeringen om het risico te verkleinen.

Maar wil je meer bereiken, dan moet je alles op één optie zetten. Het is eigenlijk veel gemakkelijker en minder riskant om je op één ding te concentreren in plaats van op een paar dingen. En ja, falen is mogelijk.

Als je eenmaal begrijpt wat je wilt, verplicht je jezelf tot overweldigende verplichtingen. Ga voor blut. Wanneer je dit doet, zul je de ware betekenis begrijpen van het vertrouwen dat alleen van binnenuit kan komen.

Zodra je je realiseert dat het gevoel van veiligheid puur een innerlijk gevoel is, en niet iets dat buiten jezelf ligt (zoals een vast inkomen of een zorgverzekering), ga je jezelf in een nieuw licht zien. Je vertrouwen in jezelf en je kunnen zal aanzienlijk toenemen. De obstakels die je ooit tegenhielden, zullen het voertuig zijn om vooruit te komen. Je innerlijke staat zal overeenkomen met je innerlijke verlangens. Ware zekerheid is geestelijk, niet materieel.

Oproep tot actie

Hoe je afstemt op het spel is vele malen belangrijker dan hoe je speelt. Om te winnen, gedurfde beloften doen en jezelf inzetten voordat je begint - dan zul je onvermijdelijk op het hoogste niveau moeten spelen.

Ga verder, maak je doelen openbaar. Beloof meer en ga dan aan het werk.

Je vaardigheden zijn altijd belangrijker dan je verlangens

De bekende psycholoog Anders Eriksson bedacht de term 'doordachte voorbereiding'. Zijn onderzoek werd beroemd gemaakt door Malcolm Gladwell, die bekend staat om zijn 10.000 uur-regel.

Zoals de geschiedenis laat zien, komen mensen met aangeboren vermogens zelden in de wereldelite. Het omvat eerder degenen die het grootste deel van hun tijd aan hun vak besteden. De meeste van 's werelds beste violisten speelden bijvoorbeeld 10.000 uur viool voordat ze 20 werden.

Je kunt alles onder de knie krijgen en je zult er steeds meer van genieten naarmate je er beter in wordt.

Als je drie uur, zeven dagen per week besteedt aan een specifieke taak, zul je in 10 jaar 10.000 uur verzamelen. Als u vier uur, vijf dagen per week besteedt, bouwt u in 10 jaar 10.000 uur op.

Als je je slim voorbereidt op wat je op je werk doet, dan kun je maar 3-4 uur per dag werken. Maar uw activiteit moet gericht en productief zijn.

Prioritering en uitvoering

Wat voor soort zaken, waarvan na de voltooiing alle andere gemakkelijk of volledig onnodig lijken? Wat ben je bereid 3-4 uur per dag bewust te oefenen?

Vereenvoudiging

Om prioriteit te geven aan 3-4 uur waarin je je ambacht aanscherpt, moet je je leven vereenvoudigen. Je moet ongetwijfeld af van activiteiten, gedragingen en relaties die je terugtrekken.

Het is moeilijk om van alle secundaire dingen af te komen. Gisteren nog stuurde ik een professor een brief om hem te waarschuwen dat ik dit jaar niet meer zou kunnen deelnemen aan gezamenlijke onderzoeksprojecten. Hoewel ik het erg leuk vind om met deze professor samen te werken, leiden projecten me af van mijn topprioriteiten - mijn gezin, blog en persoonlijke ontwikkeling.

Het kan een beetje eng zijn om projecten te annuleren, verplichtingen te verbreken of ongezonde relaties te beëindigen. Maar op het moment dat je dit doet, zul je een ongelooflijke opluchting voelen. Je bent vrij! Vrij van de ketenen van innerlijke ervaringen.

Oproep tot actie

Vereenvoudig je leven zo veel mogelijk. We hebben allemaal maar 24 uur per dag. Hoe u deze tijd doorbrengt, hangt af van uw prioriteiten.

Als je geen prioriteit kunt geven aan 3-4 uur per dag, dan verdien je het niet om een eersteklas expert te zijn in wat je doet. Maak een plan voor de dagelijkse praktijk als je een professional wilt worden. Volg het.

Je kracht ligt in het vermogen om verder te gaan dan het banale

Een persoon is rijk in verhouding tot het aantal dingen dat hij zich kan veroorloven om alleen te laten. Henry David Thoreau Amerikaanse schrijver, denker, natuuronderzoeker

Ik heb onlangs Kerstmis doorgebracht in Omaha met de schoonfamilie van mijn vrouw. Ik ben altijd geïnspireerd door hun leven en karakters.

Mijn schoonvader is een heel slim en succesvol persoon. Hij is een van die mensen die kunnen doen wat in hun hoofd opkomt. Hij geeft nooit op en bedenkt altijd hoe hij moet doen wat hij probeert te doen.

Maar wat me het meest opvalt, is zijn volledige minachting voor wat waardevol is voor de meeste mensen. Ondanks dat hij miljonair is, wonen hij en zijn vrouw in een klein appartement. Hij draagt geen fancy kleding en rijdt niet in dure auto's. Hij geeft niet om uiterlijk. Het maakt hem niet uit welke indruk hij op andere mensen maakt.

Maar het is moeilijk om een meer hardwerkend en oprecht persoon te ontmoeten. Hij leeft gelukkig volgens zijn overtuigingen, brengt tijd door met zijn gezin en werkt elke dag hard.

Oproep tot actie

Bevrijd jezelf van de behoefte om steeds meer dingen te verwerven. Behouden wat je hebt is altijd beter dan verspillen. Verlos jezelf van je zorgen te maken over wat mensen van je zouden kunnen denken.

Belangrijke rituelen en gewoontes voor persoonlijke ontwikkeling

We ontwikkelen ons door iets keer op keer te herhalen. Volgens een psychologisch onderzoek duurt het 66 dagen om een nieuwe gewoonte aan te leren. Door goede nieuwe gewoonten te volgen, kunt u uw volledige potentieel bereiken.

Leer elke dag

Gewone mensen willen lichtheid en plezier. Buitengewone mensen zijn op zoek naar moeilijkheden en nieuwe kennis.

Echt leren is een complex proces, dat niet alleen de accumulatie van kennis is. Er is een verschil tussen kennis en begrip. Je weet iets pas echt als je het empirisch hebt uitgeprobeerd, totdat je het gewoon kunt uitleggen en doen. Ik kan alle boeken lezen over het bouwen van een computer. Maar totdat ik de computer zelf bouw, weet ik dit niet echt. Theorie en levenservaring zijn twee totaal verschillende dingen.

Leer dus niet alleen uit boeken. Breng wat je uit de boeken hebt geleerd in de praktijk en doe echte dingen. Maak fouten. Ervaring opdoen.

Een dagboek bijhouden

Als je geen dagboeken schrijft, heb je veel te verliezen. Er zijn veel voordelen aan deze activiteit. En het vereist geen serieuze inspanning. Het wordt zelfs aanbevolen om dit 5-10 minuten per dag te doen.

En er is geen goede of foute manier om een dagboek bij te houden. U kunt het gebruiken om belangrijke gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden vast te leggen. Of om je doelen en attitudes op te schrijven. Of gebruik voor interessante ideeën en inspiratie. Of dump er gewoon negatieve emoties in.

Wat is handig om in een dagboek te schrijven:

• Schrijf elke dag 15 keer over het doel dat je wilt bereiken. En schrijf doelen en houdingen op in de tegenwoordige tijd (bijvoorbeeld: "Ik ben getrouwd met het meisje van mijn dromen. Ik ben getrouwd met het meisje van mijn dromen. Ik ben getrouwd met het meisje van mijn dromen").
• Schrijf je andere doelen en takenlijsten op. Ik schrijf mijn wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse doelen meestal minstens één keer per week op. Herhaling brengt deze doelen in mijn onderbewustzijn en stelt me in staat nieuwe kansen te vinden die ik zonder dagboek had kunnen missen.
• Schrijf over belangrijke gebeurtenissen die u niet wilt vergeten.
• Schrijf over existentiële kwesties (principes, God, het universum en het leven in het algemeen).
• Schrijf over de belangrijkste mensen in je leven (vrouw, kinderen, ouders, mentoren).

Oefening

Als je gezond, gelukkig en productief wilt zijn, maak er dan een gewoonte van om regelmatig te sporten.

Lichaamsbeweging verkleint de kans op depressie, angst en stress. Ze hebben ook invloed op het carrièresucces. Als je niet goed voor je lichaam zorgt, zullen andere aspecten van je leven eronder lijden.

Conclusie: bouw een leven op, niet alleen een carrière

Een te ontwikkelde spier kan de algehele gezondheid en kracht belemmeren. Je hebt vast wel eens de jongens uit het publiek gezien met enorme armen of brede schouders en kippenpoten.

Je concentreren op slechts één deel van je leven is alsof je naar de sportschool gaat en dezelfde spier steeds opnieuw traint, waarbij je alle andere aspecten van je lichaam negeert.

Denk bij het plannen van uw jaar aan meer dan alleen succesvol zijn op het werk. Plan relaties en alle belangrijke aspecten van je leven, zoals reizen, ervaring, doelen, spiritualiteit, persoonlijke ontwikkeling - in het algemeen alles wat je interesseert.

Veel van mijn doelen voor dit jaar hebben niets met werk te maken.