Waarom je oude gewoonten moet doorbreken voordat je met nieuwe begint

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Er zijn minstens drie redenen.

Waarom je oude gewoonten moet aftrekken

Velen maken to-do-lijstjes en lezen trendy boeken over het aanleren van nieuwe gewoontes. Maar soms is het nuttig om even stil te staan bij alle dingen die je moet doen om je leven te verbeteren. Dat wil zeggen, wat een negatieve invloed heeft op financiën, relaties, gezondheid en carrière.

Daarom is het de moeite waard om hier aandacht aan te besteden.

1. Je focust op wat er echt toe doet

De sleutel tot succes is niet gedachteloos nieuwe gewoonten toevoegen aan de lijst met bestaande, maar focussen op slechts een paar acties die de gewenste resultaten opleveren.

Veel dingen tegelijk doen is niet de snelste manier om vooruitgang te boeken. Integendeel, het is contraproductief en brengt je waarschijnlijk niet dichter bij je doel.

2. U kunt meer doen door minder te doen

De wet van Pareto zegt dat 20% van de inspanning 80% van het resultaat oplevert. Als u het minimum van de belangrijkste acties correct identificeert, kunt u snel gewoontes laten varen die alleen uw tijd verspillen of u erger maken.

3. Je maakt ruimte voor het nuttige door het schadelijke op te geven

Slechte gewoonten kunnen worden vervangen door goede. Als je bijvoorbeeld stopt met te veel zitten, ga je vaker lopen, wat een positief effect heeft op je conditie. En door ongezond voedsel op te geven, ga je gezond eten.

Door onnodige uitgaven te verminderen, spaart u meer voor de toekomst of betaalt u schulden sneller af. En als u uw interacties met mensen die u naar de bodem slepen beperkt, kunt u meer tijd doorbrengen met degenen die echt belangrijk voor u zijn.

Hoe je dat doet

Afscheid nemen van iets is voor niemand gemakkelijk. Onze natuur vertelt ons dat we meer moeten bereiken. Daarom is het moeilijk om een minimalist te worden, minder te doen of je op één taak te concentreren om vooruitgang te boeken.

Het kan maanden of zelfs jaren duren om de gewoonten te doorbreken. Dus begin klein, handel geleidelijk, focus op kleine veranderingen en probeer geen bliksemsucces te behalen. In plaats van uw dieet volledig te veranderen, kunt u bijvoorbeeld ongezonde ingrediënten aftrekken of uw portie verkleinen en gezond voedsel toevoegen. U krijgt dus dezelfde 80% van het resultaat zonder extra inspanning.