Hoe u uw luiheid kunt bedriegen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Zodra we haar voor de deur laten staan, begint ze onze tijd zakelijk te gebruiken. Een paar trucjes zullen je helpen om er vanaf te komen.

Zeg dat het maar voor 10 minuten is

Het moeilijkste van het omgaan met luiheid is om los te komen uit de omhelzing ervan. Als je moeite hebt om aan een taak te beginnen die al lang geleden had moeten worden voltooid, probeer dan deze eenvoudige techniek. Zeg tegen jezelf dat je maar 10 minuten zult werken en geen seconde langer. Je kunt zelfs een timer instellen.

Hoogstwaarschijnlijk zult u, wanneer deze 10 minuten zijn verstreken, niet langer willen stoppen en kunt u doorgaan met werken. Maar zelfs als dat niet het geval is, is 10 productieve minuten beter dan helemaal niets.

Verlaat lichte taken in de ochtend

Veel productiviteitsmeesters adviseren je om de moeilijkste en meest vervelende taken 's ochtends uit te voeren. Zoals, in de ochtend is er meer kracht en motivatie.

Ja, dat klopt, maar alleen als je een meester bent in productiviteit, geen meester in luiheid. Die laatste doen precies het tegenovergestelde: ze laten 's ochtends de lichtste dingen achter. Het is dus gemakkelijker om jezelf te overtuigen om aan het werk te gaan en geleidelijk op te warmen tot het punt waarop moeilijke dingen je niet bang maken.

Oefening

'Als je niet weet wat je moet doen, schud dan met je reet. Zelfs als de beslissing niet komt, zal de opgepompte priester niet overbodig zijn! - zo'n grap circuleerde enige tijd geleden op sociale netwerken. Nou, er zit zeker een korreltje geluid in deze oproep.

Talrijke wetenschappelijke onderzoeken hebben herhaaldelijk de voordelen van lichaamsbeweging bewezen, vooral kracht. Zodra je een beetje traint, voel je meteen een golf van levendigheid en een goed humeur. En van de vroegere luiheid zal geen spoor meer zijn.

Verander je omgeving

Soms kun je gewoon weglopen voor luiheid. Als je merkt dat je thuis helemaal niet aan het werk bent, probeer dan een andere setting te zoeken. Zoek een plek waarvan de sfeer je zal inspireren tot arbeidsdaden. Daarom werken veel mensen het liefst op totaal onverwachte plekken, bijvoorbeeld in een café, bibliotheek of op een bankje in het park.

Een partner vinden

Als je zelf niet met je luiheid om kunt gaan, bel dan je vrienden voor hulp. Spreek af om samen te joggen, ga naar de sportschool, meld je als groep aan voor een cursus vreemde talen. Deze techniek werkt vooral goed voor mensen met een ontwikkeld verantwoordelijkheidsgevoel en collectivisme.

Kleed je om

Heb je moeite om weg te komen van Facebook en aan de slag te gaan? Probeer dan gewoon te veranderen!

Een simpele psychologische truc die echter prima werkt als je vanuit huis werkt. Door je uiterlijk te veranderen, kun je zoveel mogelijk onderscheid maken tussen werk- en thuisuren en kun je je beter afstemmen op taken.

Volg de twee minuten regel

"Als het minder dan twee minuten duurt, doe het dan gewoon." Je hebt dit al ergens gehoord, toch?

Dit is het moment om deze eenvoudige regel te gaan gebruiken. Ga onmiddellijk en zonder vertraging aan de slag met alle taken die niet meer dan een paar minuten in beslag nemen. Het resultaat is dat u er zelf versteld van zult staan hoeveel werk u kunt overdoen en hoe snel u het voor elkaar krijgt.

Breek de ketting niet

Deze truc werkt geweldig als je de kracht moet vinden om elke dag dezelfde taak uit te voeren. Markeer gewoon op de kalender (elektronisch of op papier) de dagen waarop je je doel hebt bereikt. Ken jezelf vijf of tien dagen van tevoren een paar leuke prijzen toe en probeer de langste reeks succesvolle dagen te laten groeien. Deze truc is zo oud als de wereld, maar hij werkt nog steeds.