Waarom komen we onze plannen niet uit en wat heeft overdreven optimisme ermee te maken?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Er zijn veel dingen die we echt willen doen, maar er staat altijd iets in de weg: gebrek aan vastberadenheid, motivatie, wilskracht of iets anders. Dit artikel is opgedragen aan al diegenen die minstens één keer van plan waren om op maandag een nieuw leven te beginnen, maar om de een of andere reden niet konden.

We kennen allemaal deze opgeschorte toestand: hier gaan we vanaf maandag naar de sportschool, hier beloven we onszelf dat we dit jaar zeker een vreemde taal gaan leren, dus we gaan een e-book kopen om meer te lezen…, en als gevolg daarvan doen we niets van onze plannen.

We hopen onszelf te onderwijzen, een muziekinstrument te leren bespelen, iets met onze eigen handen te maken, en dan geven we het gewoon op. We hadden zulke ambities, zulke grootse bedoelingen, zo'n interne prikkel om eindelijk iets te gaan doen waar we zo lang niet aan konden komen. Maar toen ging er iets mis, en al onze plannen bleven onvervuld. Opnieuw voldeden we niet aan onze eigen verwachtingen.

Waarom gebeurt dit? Wat is er met ons aan de hand? Er zijn verschillende hoofdredenen.

Obstakels die het bereiken van doelen belemmeren

1. Overdreven optimisme

Het lijkt ons dat je in één dag bergen kunt verzetten. Energie stroomt over, enthousiasme kent geen grenzen, plannen lijken helemaal niet ingewikkeld. Aan het begin van de dag bedenken we een ruwe to-do-lijst in ons hoofd, bestaande uit een hele reeks items. Aan het eind van de dag verwachten we natuurlijk dat ze allemaal klaar zijn. Misschien zou het zo zijn als we in een ideale wereld leefden. Maar dit is helaas niet zo. We houden er geen rekening mee dat sommige dingen uit de lijst veel meer tijd kunnen kosten dan het op het eerste gezicht lijkt. Zo'n optimisme komt ons vaak zeer slecht uit.

2. Vervelende kleine dingen

Als we doorgaan met het ontwikkelen van het thema van ongebreideld optimisme, kunnen we niet anders dan de kleine details noemen die wel eens serieuze obstakels in onze zaken kunnen worden. Wanneer we plannen maken, houden we meestal niet rekening met alle dagelijkse activiteiten. We houden er geen rekening mee dat we overdag moeten douchen, tanden poetsen, eten koken, kleren strijken, eten, aan het werk gaan, duizend-en-één e-mails beantwoorden, naar een winkel gaan, telefoontjes beantwoorden, enz. Verder. We houden geen rekening met al deze kleine dingen, en tevergeefs. Ze nemen het leeuwendeel van onze tijd in beslag.

3. Afleiding

We hebben altijd een keuze: je kunt je concentreren op een bedrijf dat nuttig is, of je kunt in plaats daarvan iets doen dat niet erg nuttig is, maar wel heel plezierig en moeiteloos. Meestal kiezen we voor de tweede optie. Ons verlangen om zaken te doen verdwijnt in een onbekende richting, en dit is een heel gewoon fenomeen. Om je energie te kanaliseren in belangrijke taken, moet je in staat zijn om luiheid te overwinnen en afleidingen te negeren. Dit vereist een krachtige motivatie en wilskracht, die velen van ons soms in de steek laat.

4. Omgeving

Onze omgeving heeft veel te maken met ons vermogen om onze doelen te bereiken. We weten bijvoorbeeld dat we deel uitmaken van een team. We hebben een duidelijke taak voor ons, en als we die niet vervullen, zullen we veel mensen teleurstellen die op ons rekenen. In dit geval neemt de kans dat we de taak op tijd voltooien aanzienlijk toe, omdat we extra verantwoordelijkheid hebben.

Denk aan een andere situatie: je werkt vanuit huis en niemand weet de hele dag wat je doet. Je kunt de serie kijken, chatten met vrienden of gewoon ergens heen gaan. Ja, het lijkt erop dat u vandaag helemaal niet zult kunnen werken.

Verantwoordelijkheid, het milieu, de mensen die met ons samenwerken - dit zijn de belangrijke componenten die vaak van invloed zijn op de prestaties.

Er is niemand die al deze obstakels niet minstens één keer heeft meegemaakt. Wat moet er gedaan worden? Er is een oplossing: je moet verschillende goede gewoonten aanleren (sommige lijken misschien voor de hand liggend) en proberen je eraan vast te houden als je voelt dat je wilskracht afneemt.

Tips om belangrijke barrières te overwinnen

Als je echt wilt gaan sporten, een vreemde taal wilt leren, een boek wilt lezen dat je al heel lang hebt uitgesteld en al je wildste ideeën wilt uitvoeren, dan zijn hier enkele tips die je hierbij kunnen helpen.

• Accepteer dat je maar 3-4 uur per dag hebt waarop je productief en gefocust kunt zijn. Maak optimaal gebruik van deze tijd om dingen voor elkaar te krijgen. Hoe hard je ook je best doet, de rest van de tijd wordt besteed aan fysiologische behoeften, vergaderingen, e-mails en allerlei andere kleine dingen. Kies niet meer dan 2 of 3 van de belangrijkste taken om gedaan te krijgen terwijl u op uw productiviteitspiek bent.
• Plan absoluut alles wat u op een dag gaat doen, punt voor punt. Werken, winkelen, vrienden ontmoeten, dringende zaken, zelfs de tijd die je op social media zou willen doorbrengen. Gepland? Sluit nu precies de helft van de items uit de lijst. Weet je nog wat we zeiden over overdreven optimistisch zijn? Je hebt hier gewoon niet genoeg tijd voor. Maar als er dan nog tijd over is, kun je die besteden aan die taken die van de lijst zijn gegooid. Dit zal je zeker opvrolijken.
• Om meer tijd vrij te maken, elimineer je afleidingen zoals tv kijken, nutteloos nieuws lezen of tv-programma's van je lijst kijken. U kunt dus nog een uur of twee vrijmaken om uw belangrijke doelen te bereiken.
• Probeer er alles aan te doen om je op je gemak te stellen en omring jezelf met gelijkgestemde mensen. Als het bijvoorbeeld je doel is om gitaar te leren spelen, trek dan een half uur per dag uit voor deze activiteit. Zoek iemand die je ondersteunt, je succes viert en advies geeft. Zoek een plek waar niemand je zal afleiden. Vergeet niet dat het milieu van het grootste belang is.
• Als je plotseling wilt stoppen met wat je al zo lang wilde doen omdat het de eerste keer niet lukte, stop dan en denk goed na. Het lijkt alsof je gewoon voor het probleem wegrent. Onthoud waarom je zelfs bent begonnen met doen wat je doet. Deze reden zou je moeten helpen het ontstane ongemak te overwinnen.

We hopen dat deze tips je in ieder geval een beetje helpen. Soms helpt het volgen van basisregels ons om verder te gaan.