De kleurtemperatuur van het scherm wijzigen voor comfortabel lezen en 's nachts werken

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-15 16:47

Speciale apps en ingebouwde systeeminstellingen sparen uw gezichtsvermogen en helpen u sneller in slaap te vallen.

Als je het moeilijk vindt om in slaap te vallen, kunnen je gadgets de schuld zijn. Blauw licht van computerschermen, smartphones en tablets verlaagt het melatoninegehalte in het lichaam, wat de concentratie verbetert. En het voorkomt dat je in slaap valt.

De beste manier om dit op te lossen, is natuurlijk om uw apparaat niet voor het slapengaan te gebruiken. Maar niet iedereen heeft genoeg wilskracht om zo'n beslissende stap te zetten. Het is veel gemakkelijker om het kleurengamma van het scherm warmer en zachter te maken.

Ingebouwde tools

1. Nachtlampje

Platformen: Ramen.

Dit is een standaardinstelling die aanwezig is in alle edities van Windows 10 (behalve Windows 10 LTSB). Je vindt het bij "Parameters" → "Systeem" → "Scherm".

U kunt de functie Nachtlicht aanpassen door een kleurtemperatuurinstelling in te stellen en door een schema in te stellen voor het inschakelen van het filter.

2. Nachtlampje

Platformen: Android.

Veel Android-firmwares hebben ook een ingebouwde nachtmodusfunctie. Op verschillende firmwares wordt het anders genoemd, maar het is altijd te vinden in de scherminstellingen. Zoek op smartphones met Android Pie naar "Nachtmodus", op Samsung - "Blauwlichtfilter", op Huawei - "Oogbescherming", op Xiaomi-apparaten - "Leesmodus".

3. Nachtploeg

Platformen: macOS.

Dit is een speciale macOS-functie die de kleur van het scherm aanpast op basis van het tijdstip van de dag. Het staat op het tabblad Nachtdienst in het gedeelte Monitoren van Systeemvoorkeuren.

4. Nachtploeg

Platformen: iOS.

Een vergelijkbare functie is aanwezig in iOS, en hier verscheen het veel eerder dan op de Mac. Om het in te schakelen, gaat u naar Instellingen → Display en helderheid → Nachtdienst en gaat u naar het gedeelte Gepland en geeft u vervolgens de tijd op waarop u het scherm wilt verduisteren.

Fondsen van derden

Voor degenen die de standaardinstellingen wat mager vinden, is het de moeite waard om applicaties van derden te proberen voor het regelen van de kleurtemperatuur.

1.f.lux

Platformen: Windows, macOS, Linux, Android.

f.lux is uiterst eenvoudig, neemt weinig ruimte in beslag en werkt uitstekend. Installeer het, specificeer uw locatie, kies hoe laat u gewoonlijk wakker bent en het programma doet de rest voor u.

De app heeft verschillende voorinstellingen. Verminder bijvoorbeeld vermoeide ogen om vermoeide ogen te verminderen wanneer u lange tijd voor een monitor zit. Of laat werken voor degenen die laat werken.

Download f.lux →

2. Gloeilamp

Platformen: Ramen.

Qua functionaliteit is LightBulb identiek aan f.lux, alleen stelt hij nog minder vragen. De applicatie vraagt niet om een locatie, maar bepaalt deze automatisch. In de LightBulb-instellingen kun je het kleurengamma, de tijd van zonsondergang en zonsopgang en de scherpte van de overgang van daglicht naar nacht kiezen.

LightBulb wordt naar behoefte geconfigureerd, zodat filters worden gereset wanneer toepassingen op volledig scherm worden gestart. Dan kun je 's avonds films spelen en kijken zonder het kleurenschema te veranderen.

Gloeilamp downloaden →

3. Blauwlichtfilter

Platformen: Android.

Blue Light Filter heeft een eenvoudige en aantrekkelijke interface waar u kunt kiezen uit verschillende nachtverlichtingsopties. Filters met verschillende intensiteiten simuleren kaarslicht, zonlicht en elektrisch licht, bij zonsopgang, zonsondergang, enzovoort. Hun intensiteit wordt aangepast met behulp van de schuifregelaars.

De applicatie ondersteunt het opnemen van een schema. De gratis versie van Blue Light Filter heeft advertenties, maar er zijn geen andere beperkingen.

4. Schemering

Platformen: Android.

Een zeer populaire en handige applicatie voor het aanpassen van de kleurtemperatuur van het display. Daarin moet je je eigen scherminstellingenprofielen maken of een van de kant-en-klare presets gebruiken. De drie schuifregelaars bovenaan passen het kleurengamma, de intensiteit en het dimmen van het scherm aan. Er is een geplande activering van filters en integratie met de Sleep as Android-wekker.

In de Pro-versie van de applicatie kun je de snelheid van de overgang van daglicht naar nacht aanpassen en het Twilight-achtergrondproces stoppen om de batterij te sparen.

5. Middernacht

Platformen: Android.

Een eenvoudige applicatie met een minimum aan instellingen. Het voordeel is de mogelijkheid om een filterschaduw voor het scherm te selecteren. Er zijn geelachtige, blauwe, rode en normale schaduwen.

Filters worden handmatig of volgens een schema ingeschakeld. Als een van hen op het verkeerde moment werkt, schudt u het apparaat en Midnight reset de instellingen.

Alle functies van de app zijn gratis, maar je moet betalen om advertenties uit te schakelen.

6. Nachtuil

Platformen: Android.

De leukste app van allemaal. Hiermee kunt u het kleurengamma van het scherm aanpassen met de schuifregelaars - rood, blauw en groen. Ondersteunt shake-to-shutdown-functie. Night Owl kan worden bediend via de systeemluik. Maar helaas is de planner niet beschikbaar in de gratis versie van de applicatie.

7. Rode Maan

Platformen: Android.

Tot slot, als u niet voor zulke kleine programma's wilt betalen, kunt u Red Moon proberen. Deze applicatie is gratis en heeft geen functionaliteitsbeperkingen. Bovendien is het open source. Red Moon bevat filters automatisch of op aanvraag en is flexibel geconfigureerd met behulp van aangepaste profielen.

Je kunt Red Moon kopen op Google Play als je de ontwikkeling wilt ondersteunen. De applicatie kan gratis worden gedownload van de F-Droid-repository.

Download Rode Maan →

Bovendien kunt u het nachtthema op uw apparaat inschakelen. Bijvoorbeeld in uw browser of in Android-applicaties. Witte tekst op een donkere achtergrond werkt beter in het donker.