2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Als de gedachte aan het beginnen van een nieuwe werkweek je bang maakt, dan is het tijd om je motivatie te veranderen.
De stemming van de meeste mensen stijgt met het begin van vrijdag, daalt sterk met de komst van zondagavond en bereikt de bodem op maandagochtend.
Waarom heeft de gedachte alleen al aan de komende werkmaandag zo'n negatieve invloed op onze toestand?
Het draait allemaal om interne en externe motivatie.
Intrinsieke motivatie is een drijvende kracht die ontstaat in een persoon zelf wanneer hij oprecht ergens in geïnteresseerd is. Het verschijnt wanneer we doen waar we van houden. Met andere woorden, we handelen vrijwillig.
Externe motivatie is de motivatie van een persoon om van buitenaf te handelen. Dit zijn de factoren die ons motiveren om te doen waar we geen zin in hebben. Daarom wordt dit type motivatie vaak geassocieerd met werk.
Velen geloven dat mensen zichzelf dwingen om op maandagochtend op te staan en naar hun werk te gaan vanwege het geld. We moeten tenslotte eten, ons kleden, belasting betalen, de opvoeding van de kinderen betalen, medische behandelingen ondergaan en dingen kopen die nodig zijn voor het leven.
Er zijn echter redenen die voor velen veel belangrijker zijn dan geld.
Bijvoorbeeld de wereld ten goede veranderen, andere mensen helpen, het gevoel van eigenwaarde vergroten, nieuwe vaardigheden ontwikkelen - en gewoon echt plezier in het werk.
Geld, promotie, bonus, lof zijn externe drijfveren. Volgens onderzoek., de motivatie in de vorm van grote sommen geld moedigt mensen aan om aan de minimale werkvereisten te voldoen, soms naar tijdelijke oplossingen te zoeken en vals te spelen omwille van beloningen. Misschien ter wille van geldbonussen en extra bonussen, zult u uw werk te goeder trouw doen. Maar ze zullen je niet echt van haar laten houden.
Als je werkt aan iets dat aansluit bij je eigen waarden, voel je het belang en de noodzaak van je werk. Dit gevoel wordt je innerlijke drijfveer. Als we zien dat ons werk andere mensen ten goede komt, willen we verder gaan en blijven werken. We zien dit als betekenis.
Intrinsieke motivatieweekends, werk en welzijn: psychologische behoeftebevrediging en dag van de week effecten op stemming, vitaliteit en fysieke symptomen. geeft ons niet alleen energie, maar verbetert ook ons welzijn. Als je op maandagochtend vroeg op reis zou gaan, zou je graag wakker worden, nietwaar?
Het geheim van degenen die niet belast zijn met maandagen, is dat ze echt van hun werk houden.
Natuurlijk zijn er in elk werk negatieve aspecten waar nauwelijks van kan worden gehouden. Probeer er betekenis in te vinden. Bepaal waarom u deze actie uitvoert. Dit heeft vast een doel.
Zowel het resultaat van het werk als het proces zelf moeten plezier brengen. Voor mensen met een sterke intrinsieke motivatie is het einde van het weekend geen ramp. Ze beginnen vol goede moed aan hun nieuwe werkweek.
Als je het moeilijk vindt om op maandag je bed uit te komen, zoek dan iets in je werk dat anderen ten goede komt en jezelf pleziert.
Aanbevolen:
Hoe te stoppen met het haten van je lichaam?
We hebben ontdekt waar het negatieve aan uiterlijk vandaan komt, hoe je je houding ten opzichte van jezelf kunt veranderen en stoppen met het haten van je lichaam
Hoe te stoppen met het haten van de loopband?
De loopband is een machine waar veel hardlopers gewoon een hekel aan hebben. En helemaal tevergeefs! We vertellen u hoe u op een loopband kunt trainen en niet hoeft te lijden
Boek van de dag: "Hoe te stoppen met het leren van een vreemde taal en erin te gaan leven" - voor degenen die het beu zijn om de regels vol te proppen
Mislukte pogingen om een vreemde taal onder de knie te krijgen, kunnen jaren duren. Het boek zal je vertellen hoe je vreugde en resultaten kunt krijgen van het proces, geen hoofdpijn
Wat is het gevaar van overbescherming en hoe te stoppen met het schaden van een kind met een verstandelijke handicap?
Hyper-care verstoort de normale ontwikkeling van zelfs gezonde kinderen. En als een kind aan een psychische aandoening lijdt, wordt het in feite een gehandicapte
Wat is de essentie van het principe van het scheermes van Occam en is het de moeite waard om het in het leven toe te passen?
Occam's Razor is geen one-size-fits-all besluitvormingstool. Alles wat niet nodig is afsnijden is niet altijd de beste optie. Waarom - we zoeken het samen uit