WOD voor iOS - Workout Generator die je overal kunt doen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

De WOD-app helpt je fit te blijven als je er geen tijd of ruimte voor hebt.

Voor degenen die veel onderweg zijn, is het erg moeilijk om tijd te vinden om regelmatig te sporten. Als de sportschool om de een of andere reden niets voor jou is, maar je tegelijkertijd je lichaam wilt opruimen, dan zul je zeker dol zijn op de WOD mobiele app voor lichaamsgewichttraining. Er is geen extra uitrusting nodig om met WOD te trainen, waardoor je er zowel thuis als onderweg mee kunt trainen.

Wat zit er in de app

De gratis versie van de applicatie bevat zeven basissets met oefeningen. Er zijn er meer dan honderd in de Pro-versie en ze worden voortdurend bijgewerkt.

Volgens de ontwikkelaars duurt het trainen met WOD 7 tot 20 minuten. Maar eigenlijk kun je zelf de duur van de training aanpassen, als je extra sets wilt uitvoeren. Met de pro-versie van de applicatie kun je je favoriete complexen opslaan en herhalen in plaats van willekeurig aangeboden sets.

De applicatie omvat zowel krachtoefeningen als cardio-belastingen, met name hardlopen. Maar aangezien het niet in alle complexen aanwezig is, kunt u het overslaan als er geen geschikte omstandigheden zijn om te joggen.

Hoe te beginnen met trainen met WOD

Om een training te starten, klik op Start Workout onder de geselecteerde set oefeningen, start de stopwatch en start. Als u tijdens het sporten even moet pauzeren, kunt u de stopwatch pauzeren. En als je niet kunt wachten om te pronken met je sportprestaties, kun je ze met de applicatie delen op sociale netwerken en instant messengers.

Helaas ondersteunt de WOD-interface alleen Engels, wat betekent dat je waarschijnlijk onbekende trainingsnamen tegenkomt. De ontwikkelaars hebben hier echter rekening mee gehouden en video-instructies in de applicatie ingesloten die duidelijk laten zien hoe deze of gene oefening moet worden uitgevoerd. Om ze te zien, klik op de naam van de oefening.

Alle andere interface-elementen zijn intuïtief, ondanks het ontbreken van Russische lokalisatie: de applicatie is zo minimalistisch mogelijk. Er zit niets in dat zou afleiden van de hoofdtaak - intensieve training.

De app heeft een gebruikersprofiel waar u uw trainingsgeschiedenis kunt bekijken. In dit geval is registratie en daaropvolgende machtiging niet vereist.

En tot slot, het belangrijkste probleem dat de applicatie oplost, wordt door de ontwikkelaars als volgt geformuleerd: "Denk niet, maar neem het en doe het." U hoeft geen trainingsprogramma te selecteren, na te denken over wat u vandaag gaat doen en wat nu. Alles wordt voor u beslist. Je hoeft alleen maar de applicatie te starten en te doen wat het suggereert, zonder nadenken of excuus. In feite vervult WOD de functies van een personal trainer, alleen maakt het het goedkoper, op een geschikt moment en op elke plaats.

Hoewel de applicatie alleen beschikbaar is voor gebruikers van iOS-apparaten, sluiten de ontwikkelaars niet uit dat er in de toekomst een versie voor Android komt.