10 antwoorden op vragen over tranen en huilen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

De lifehacker vertelt of het de moeite waard is om tranen in te houden en legt uit waarom we niet alleen huilen van verdriet, maar ook van vreugde.

Wat zijn tranen?

Tranen zijn de vloeistof die wordt uitgescheiden door de traanklier. Ze zijn bijna volledig (tot 99%) samengesteld uit water. De rest zijn anorganische stoffen: natriumchloride (dit is de basis van keukenzout - vandaar de zoute smaak van tranen), sulfaat en fosfaat calcium, natrium en magnesiumcarbonaat.

Ook in tranen is er lysozyme - een enzym waardoor ze antibacteriële eigenschappen hebben, en oleamide, dat de basis is van een olieachtige laag die geen vocht laat verdampen.

Waarom hebben we überhaupt tranen nodig?

Ze vervullen verschillende belangrijke functies. Tranen voorzien het hoornvlies van het oog, waarop geen bloedvaten zijn, van alle noodzakelijke voedingsstoffen, reinigen het oppervlak van de oogbol van vreemde deeltjes en handhaven de normale werking van het gezichtsorgaan.

Tranen die worden afgescheiden om de ogen te hydrateren en te beschermen, worden reflextranen of fysiologische tranen genoemd. En degenen die worden geassocieerd met een ervaring worden als emotioneel beschouwd. Wetenschappers hebben lang een neurale verbinding tot stand gebracht tussen de traanklieren en het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor emoties.

Dus huilen maakt deel uit van wat ons mens maakt.

Huilen dieren?

Bij dieren komen zeker fysiologische tranen vrij. Er wordt aangenomen dat onze kleinere broers geen emoties kunnen ervaren die dicht bij menselijke emoties liggen. Dit betekent dat ze niet huilen van ervaringen. Maar hoe verder wetenschappers dit onderwerp onderzoeken, hoe meer ze ervan overtuigd raken dat niet alles zo eenvoudig is.

Zo noemde Marc Bekoff, emeritus hoogleraar van de Universiteit van Colorado, wetenschappelijk onderzoek dat bevestigt dat olifanten en andere dieren kunnen huilen als reactie op emotionele stress. Naar zijn mening vereist deze kwestie een diepere studie.

Maar hoe zit het met krokodillentranen?

Krokodillen huilen als ze eten. Maar niet omdat ze zogenaamd medelijden hebben met het slachtoffer. Tranen worden afgescheiden vanwege het teveel aan zout in het lichaam van alligators. En het proces van het opnemen van voedsel activeert mechanisch hun afgifte.

Schildpadden, leguanen, zeeslangen huilen op dezelfde manier.

Is het waar dat tranen anders zijn?

De Amerikaanse biochemicus William Frey ontdekte dat emotionele tranen chemisch verschillen van fysiologische tranen die worden veroorzaakt door irritatie door scherpe uiendampen. Het bleek dat de eerste meer eiwitten bevatten. Frey suggereerde dat het lichaam op deze manier de chemicaliën kwijtraakt, waarvan het vrijkomen stress veroorzaakte.

Dat is de reden waarom emotionele tranen stroperiger zijn, ze zijn meer zichtbaar op de huid. Ze kunnen ook stresshormonen en andere stoffen in overmaat in het lichaam bevatten, zoals mangaan.

Dat wil zeggen, is het goed om te huilen?

Onderzoek toont aan dat mensen met maagzweren en colitis (een veelvoorkomende ziekte veroorzaakt door stress) minder vaak huilen dan mensen zonder dergelijke aandoeningen.

Ad Vingerhoets, een professor aan de Universiteit van Tilburg, concludeerde na een lange studie van het probleem dat veel mensen zich direct na het huilen slechter voelen. Maar na anderhalf uur is hun emotionele toestand gestabiliseerd. En dan wordt het beter dan het was voordat ze begonnen te huilen.

Lauren M. Bylsma van de Universiteit van Pittsburgh ontdekte dat mensen zich beter voelden na huilen, wat werd veroorzaakt door positieve emoties, of als huilen hielp om iets te begrijpen en te realiseren.

Als de tranen worden veroorzaakt door lijden of als iemand zich schaamt dat hij huilt, zal hij zich slechter voelen.

Ook zal de toestand afhangen van de getuigen van het huilen. Degenen die alleen of in aanwezigheid van één persoon huilden (vooral als het een geliefde was die bereid was om te ondersteunen) voelden zich beter dan degenen die huilden in het bijzijn van twee of meer mensen.

Waarom huilen we niet alleen van verdriet, maar ook van vreugde?

Huilen is de verdedigingsreactie van het lichaam op stress. En het kan worden veroorzaakt door zowel negatieve als positieve emoties. Het maakt niet uit welke gevoelens het huilen veroorzaakte. Tranen helpen het lichaam sneller te herstellen van stress.

En wat is de reden dat vrouwen vaker huilen dan mannen?

Meestal met een algemeen stereotype dat huilen een teken van zwakte is. Daarom proberen mannen gewoon geen tranen in het openbaar te tonen. Uit peilingen blijkt dat ze eigenlijk vaker huilen dan ze denken. Alleen zonder getuigen.

Het ontbreken van beperkingen in verband met tranen bij het zwakkere geslacht kan een van de redenen zijn dat vrouwen gemiddeld langer leven dan mannen. Meer huilen betekent minder stress.

Wetenschappers suggereren dat hormonen de frequentie van huilen beïnvloeden. Testosteron kan huilen onderdrukken, en het vrouwelijke hormoon prolactine zal het eerder veroorzaken.

En nog een belangrijke nuance. Dianne Van Hemert, Ph. D., senior onderzoeker bij de Nederlandse Organisatie voor Toegepast Natuurwetenschappelijk Onderzoek, ontdekte dat mensen in rijkere landen vaker kunnen huilen omdat het niet wordt veroordeeld door de samenleving.

Zijn er mensen die niet huilen?

De traanklieren van een gezond persoon produceren gewoonlijk 0,5 tot 1 milliliter tranen per dag (dit is gemiddeld een half glas per jaar). Stress verhoogt hun aantal en sommige ziekten nemen af.

Droge ogen zijn bijvoorbeeld kenmerkend voor het syndroom van Sjögren, een auto-immuunziekte. Wetenschappers hebben ontdekt dat dergelijke patiënten niet alleen last hebben van ongemak in verband met de ogen. Het is vaak moeilijker voor hen om hun gevoelens en emoties te begrijpen en te uiten, conflicten op te lossen en communicatie met anderen tot stand te brengen. Dit bewijst maar weer eens het belang van huilen en huilen.

Wat als je niet kunt huilen, maar je wilt het wel?

• Probeer je ademhaling onder controle te houden. Haal een paar keer diep adem door je neus en adem langzaam uit door je mond.
• Om tranen tegen te houden, kun je snel knipperen.
• Probeer een glimlach te forceren terwijl je naar jezelf in de spiegel kijkt.
• Neem een paar slokjes koud water, was, breng ijs aan op je slapen of voorhoofd.
• Probeer je aandacht op iets neutraals te richten, ga naar een voorwerp kijken, onthoud de tafel van vermenigvuldiging of het alfabet.
• Knijp in jezelf, bijt op je lip, maar zonder fanatisme, om niet te huilen van de pijn.
• Doe een kleine oefening: zwaai met je handen, rol je hoofd, ga zitten of duw je meerdere keren op, sta een paar minuten in de bar.
• Als de tranen stikken, probeer dan te schreeuwen. Emotionele spanning neemt daarna meestal snel af.

Als het mogelijk is, is het beter om de tranen niet tegen te houden. Wrijf niet in je ogen, huil niet met je gezicht in het kussen, breng een koud kompres aan voor de oogleden. Dit alles zal je helpen om snel orde op zaken te stellen.