Hoe je de routine doorbreekt en creatief begint te denken

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Neuropsycholoog Estanislao Bachrach legt in zijn boek "Flexible Mind" uit waar creatieve ideeën vandaan komen en geeft voorbeelden van technieken die kunnen worden gebruikt om een creatiever mens te worden.

Hoe we iets nieuws uitvinden

Het idee dat iemand met het ouder worden het vermogen verliest om te leren en nieuwe dingen te creëren, is hopeloos achterhaald. De hersenen kunnen gedurende het hele leven leren en veranderen. Dit vermogen wordt neuroplasticiteit genoemd. Het zenuwstelsel is zo ontworpen dat de ontdekking van iets nieuws de centra van plezier stimuleert, daarom houden we ervan om te reizen, nieuwe gerechten te proberen, nieuwe afbeeldingen te proberen tijdens het winkelen.

Het grootste deel van onze energie wordt echter behouden als we in rust zijn. Daarom zijn we zo blij om vrienden te ontmoeten, ongehaaste wandelingen in het park, rustig een film te kijken.

Iedereen kent de theorie van de rechter en linker hersenhelft, volgens welke de rechterkant verantwoordelijk is voor rationaliteit en de linkerkant voor creativiteit. Eric Kandel stelde een nieuw model van de hersenstructuur voor - slim geheugen, waarvoor hij in 2000 de Nobelprijs voor Fysiologie of Geneeskunde ontving. Volgens Candel werken logica en intuïtie gelijktijdig in verschillende combinaties.

Alle gebeurtenissen in het leven van een persoon worden vastgelegd in een of ander deel van de hersenen. Ons geheugen is als een kast met veel lades die willekeurig open en dicht gaan, en herinneringen zijn erin vermengd. Dit geeft een impuls aan het ontstaan van nieuwe ideeën.

Conceptueel mengen is een van de vormen van creatief denken, waarbij een persoon associaties vindt tussen schijnbaar totaal verschillende onderwerpen. Door verschillende concepten met elkaar te verbinden, leerden de oude mensen hoe ze vuur konden maken, creëerden ze de eerste gereedschappen en begonnen ze zich met kunst bezig te houden. Het geniale van Leonardo da Vinci is dat hij in zijn projecten de concepten vermengde die hem al bekend waren en constant werden waargenomen.

Gebruik de techniek van Edward de Bono om de verbanden tussen verschillende concepten te leren zien. Kies willekeurig vier woorden. Bedenk een criterium waardoor een van hen overbodig wordt. Neem bijvoorbeeld de woorden hond, wolk, water, deur. Volgens het eerste criterium kunnen ze als volgt met elkaar in verband worden gebracht: een hond, water en een deur kunnen in huis zijn, een wolk niet. Volgens het tweede criterium worden de woorden "hond", "water", "wolk" verenigd door de letter "o".

Waarom stoppen we met het spontaan creëren met de leeftijd?

Een volwassene leeft grotendeels op de automatische piloot en neemt de meeste beslissingen op basis van zijn ervaring, gegevens en culturele kenmerken die hem bekend zijn. Kinderen daarentegen creëren intuïtief, ze zijn niet bang om te experimenteren met objecten en vormen.

Elk kind is een kunstenaar. De moeilijkheid is om een kunstenaar te blijven na de kindertijd.

Pablo Picasso

We kunnen creatiever worden als we ons als kinderen voelen.

In één experiment werden de studenten verdeeld in twee groepen. De eerste groep kreeg te horen: “Stel je voor dat je zeven jaar oud bent en vandaag niet naar school hoeft. Je kunt de hele dag doen wat je wilt. Wat ga je doen? Waar ga je naar toe? " De tweede groep kreeg te horen: 'Je kunt de hele dag doen wat je wilt. Wat ga je doen? Waar ga je naar toe? " De studenten werden vervolgens gevraagd om creativiteitstests uit te voeren, zoals het bedenken van alternatieve toepassingen voor de banden van een oude auto. De jongens van de eerste groep, die herinnerd werden aan hun jeugdervaringen, bleken creatiever en genereerden twee keer zoveel ideeën dan de studenten van de tweede.

Technieken om u te helpen omgaan met creatieve stupor

Grappige vragen

Als het probleem een levend wezen was, wie zou dat dan zijn? Denk aan haar verleden en heden? Stel je voor dat je het probleem hebt opgegeten. Hoe smaakt het? Is er iets moois aan haar? Wat is interessant? Stel je voor dat je een probleempsychotherapeut bent. Wat denk je dat ze zou bekennen?

Omgekeerde overtuigingen

We zijn allemaal slaven van gewoontes en vooroordelen. Schrijf eventuele vooroordelen die verband houden met de huidige taak op een stuk papier en probeer ze dan vanuit een andere hoek te bekijken.

Zo mis je geen goed idee

Ideeën kunnen je op elk moment treffen, maar meestal komen ze wanneer we het meest kalm en ontspannen zijn. Iedereen heeft wel eens situaties waarin nieuwe oplossingen vanzelf lijken te komen. Iemand begint creatief te worden bij het autorijden, iemand verlicht tijdens het sporten of mediteren.

Zorg ervoor dat je alles opschrijft wat in je opkomt. Je gaat het uitzoeken en later analyseren.

Niets is schadelijker voor creativiteit dan kritiek. Een ander gevaar is dat wanneer een goed idee in je opkomt, het risico bestaat dat je ermee stopt en geen beter idee bedenkt. Maak er een doel van om met een bepaald aantal ideeën per dag of week te komen. Classificeer ze en schrijf ze op in een notitieboekje of telefoon.

Wat te doen als je niet weet hoe je een idee moet implementeren?

Dr. Beeman van de Northwestern University ontdekte dat 40% van de tijd dat we een probleem creatief oplossen, de andere 60% inzicht is. Alles wat nieuw is, wordt geboren uit een kleine vonk van inspiratie, die gemakkelijk kan worden gedoofd door angst voor de problemen die kunnen optreden bij het implementeren van een idee.

Wat als er een gevoel is dat het idee potentie heeft, maar het niet duidelijk is hoe het te realiseren? Schakel over naar iets anders, doe iets interessants en ga dan terug naar de taak. En dit gaat niet over uitstelgedrag. Hoe meer je je op het probleem concentreert, hoe angstiger je wordt, en dit belemmert de creativiteit. Het is jouw taak om te ontspannen en de situatie een tijdje los te laten.

Als je je niet kunt concentreren, volg dan een eenvoudige oefening. Stel je voor dat je obstakel vorm heeft gekregen in een van de items die je draagt: een hoed, een trui, een laars. Verwijder dit item, dan voel je je vrijer en rustiger.

Waarom nieuwsgierigheid belangrijk is

Clayton Christensen, professor aan de Harvard Business School, publiceerde de resultaten van zijn onderzoek in 2009. Het werd bijgewoond door 3.000 topmanagers en 500 ondernemers wiens activiteiten gerelateerd waren aan innovatie. Professor Christensen heeft gemeenschappelijke patronen geïdentificeerd.

Creatieve mensen gebruiken eerder conceptuele vermenging. Ze weten concepten te associëren die op het eerste gezicht op geen enkele manier met elkaar verbonden zijn, en experimenteren in hun zoektochten, niet bang om fouten te maken, omdat niet alleen het resultaat, maar ook het proces zelf belangrijk voor hen is. Ze zijn geïnteresseerd in alles wat hen omringt.

Hoe nieuwsgierigheid te ontwikkelen?

Sta open voor alles wat nieuw is

Probeer ervoor te zorgen dat je elke dag met iets nieuws wordt geconfronteerd. Bezoek plaatsen waar je nog nooit bent geweest, proef bijzondere gerechten, reis, ontmoet nieuwe mensen. Probeer iemand te verrassen. Stel atypische vragen of spreek gedachten uit die je nooit eerder durfde te uiten.

Noteer elke dag uw afspraken of activiteiten. Binnen een paar weken zul je een patroon vinden en beslissen over de onderwerpen die je meer interesseren dan andere. Meestal zijn we zo ondergedompeld in de dagelijkse problemen dat we niet opmerken of negeren waar we echt om geven.

Vragen stellen

We zijn zo gewend om op gezag te vertrouwen, vooral op het werk en op school, dat we kant-en-klare beslissingen als de waarheid accepteren. Begin te twijfelen om gewone dingen te heroverwegen en nieuwsgierigheid te ontwikkelen.

• De "Waarom"-vraag helpt om de werkelijke stand van zaken te begrijpen. Waarom werken de meeste mensen 40 uur per week? Waarom is het product van de concurrent populairder?
• De 'Wat als'-vraag helpt je bij het vinden van nieuwe kansen. Wat als we geen eenmalige dienst verkopen, maar een abonnement? Wat als we vergaderingen een tijdje opgeven?
• De vraag "Waarom niet" helpt u te begrijpen welke beperkingen u in de weg staan. Waarom hebben onze medewerkers zo'n hekel aan innovaties? Waarom bieden we klanten geen gratis autowasbeurt aan als ze bij ons kopen?

Waarom je angst moet overwinnen

Angst was en blijft een heel belangrijk gevoel om te overleven. Maar vaak vertraagt het het creatieve proces. Daarom kunnen we tijdens de vergadering zwijgen en geen idee uiten, en besluiten om te blijven bij de optie die door de anderen is goedgekeurd. We zijn bang om op te vallen tussen collega's of vrienden.

Er kan ook een andere angst verschijnen - de angst voor succes. We twijfelen aan onszelf, onze sterke punten, dat we de gestelde lat kunnen vasthouden. We zijn bang dat we niet genoeg kennis of vaardigheden zullen hebben om een ambitieus idee tot leven te brengen.

Als het om creativiteit gaat, kunnen we worden tegengehouden door faalangst. Herinner je de laatste keer dat je besloot geen risico's te nemen en opnieuw de bekende weg insloeg. Waarom heb je dit gedaan? Waren de gevolgen reëel of denkbeeldig?

De flexibele geest: hoe de dingen anders te zien en buiten de gebaande paden te denken werd een bestseller in Argentinië, bleef twee jaar aan de top van de hitlijsten en is nu uit in het Russisch. Estanislao Bakhrach sprak in eenvoudige bewoordingen over de complexe structuur van de hersenen en gaf veel technieken die zullen helpen bij het ontwikkelen van creatieve vermogens. Sommige taken zullen belachelijk en dwaas lijken, terwijl andere je aan belangrijke dingen zullen laten denken.