Een eenvoudige ochtendgewoonte kan u helpen een oplossing voor elk probleem te vinden

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Je onderbewustzijn kent de antwoorden op alle vragen. Maar hoe breng je ze in het rijk van bewustzijn? Een eenvoudige ochtendgewoonte kan je helpen om aanwijzingen uit je onderbewustzijn te krijgen en creatieve probleemoplossing te ontwikkelen.

Je onderbewustzijn werkt constant: zowel wanneer je wakker bent als wanneer je slaapt.

Napoleon Hill Amerikaanse successchrijver

Het onderbewustzijn rust nooit, het is constant alert omdat het je hartslag, bloedcirculatie en spijsvertering regelt. Het reguleert de vitale processen en functies van je lichaam en kent de antwoorden op al je vragen.

Wat op onderbewust niveau gebeurt, manifesteert zich ook in het bewustzijn. Met andere woorden, wat er van binnen gebeurt, in het onderbewuste, zal zeker jouw realiteit worden.

Je doel is om je onderbewustzijn te sturen om een oplossing te vinden voor het probleem dat je zorgen baart. En hier is een eenvoudige oefening om je daarbij te helpen.

10 minuten voor het slapen gaan

Val nooit in slaap zonder een onbewust verzoek.

Thomas Edison Amerikaanse uitvinder en ondernemer

Het is een gangbare praktijk voor veel succesvolle mensen over de hele wereld om het onderbewustzijn te laten werken terwijl ze slapen.

Het kost je slechts een paar minuten voordat je naar bed gaat om te mediteren of vragen op te schrijven waar je graag antwoord op zou willen hebben.

Maak een lijst van de vragen die u interesseren. Hoe nauwkeuriger de vraag is geformuleerd, hoe nauwkeuriger het antwoord zal zijn. Terwijl je slaapt, gaat het onderbewustzijn aan dit probleem werken.

10 minuten na het wakker worden

Onderzoek bevestigt dat de prefrontale cortex het meest actief is en in staat is tot creatieve beslissingen direct na het slapen. Je onderbewustzijn werkte tijdens de slaap en creëerde contextuele en tijdelijke verbindingen, en creativiteit wordt geboren uit verbindingen tussen verschillende delen van de hersenen.

In een recent interview sprak Josh Waitzkin, een Amerikaanse schaker en Taijiquan-meester, over de gewoonte van deze ochtend om het onderbewustzijn te gebruiken om onverwachte oplossingen en verbanden te vinden.

In tegenstelling tot 80% van de mensen tussen 18 en 44 jaar die in de eerste 15 minuten na het ontwaken hun smartphone checken, gaat Vaytskin naar een rustige plek, mediteert en 'gooit gedachten' in zijn dagboek.

In plaats van zich op de buitenkant te concentreren, zoals de meeste mensen hun meldingen controleren, richt hij zich op de binnenkant. Op deze manier bereikt hij een hoge mate van helderheid, leervermogen en creativiteit - een toestand die hij 'gekristalliseerde intelligentie' noemt.

Als je niet gewend bent om je gedachten op te schrijven, kan het moeilijk voor je zijn om 'ideeën opnieuw in te stellen'. In principe volstaat het om uw gedachten over het oplossen van een bepaald probleem op te schrijven.

Overweeg nu het verzoek dat u naar uw onderbewustzijn stuurt voordat u naar bed gaat. Onthoud alle vragen die u interesseren. Denk erover na en schrijf op wat je moet weten. Ga dan naar bed.

Het eerste wat 's ochtends is om te beginnen met het opschrijven van alles wat in je opkomt over het probleem dat je zorgen baart.

U kunt dus antwoorden vinden op alle vragen: hoe een moeilijk werkprobleem op te lossen, hoe u de beste ouder voor uw kinderen en de beste levenspartner voor uw echtgenoot (of echtgenoot) wordt, met wie het de moeite waard is om te ontmoeten en te communiceren, hoe relaties te verbeteren.

Natuurlijk moet je oefenen om deze vaardigheid onder de knie te krijgen. Maar na verloop van tijd zal het voor u gemakkelijker worden om antwoorden van uw onderbewustzijn te ontvangen, er creatieve oplossingen in te vinden en op uw intuïtie te vertrouwen.

Conclusie

Een mens kan de omstandigheden niet veranderen, maar hij kan wel zijn gedachten veranderen en dus indirect de omstandigheden veranderen.

James Allen Britse schrijver en dichter

Je gedachten zijn de blauwdruk voor je leven die je elke dag opbouwt. Wanneer je leert je gedachten te beheersen, bewust en onbewust, schep je voorwaarden die het bereiken van je doelen onvermijdelijk maken.

Jij bent de schepper van je eeuwigheid. Deze eenvoudige gewoonte zal je helpen begrijpen wat je wilt bereiken en hoe je het wilt doen.