Hoe een broodje ham je kan helpen zin in het leven te vinden

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Een tip voor wie aan het puzzelen is over de zin van het leven: begin met het woord betekenis. Volgens schrijver Mark Manson kan het zo simpel zijn als het maken van een gewoon broodje ham.

Dit artikel is niet alleen te lezen, maar ook te beluisteren. Als dat handiger voor je is, zet je de podcast aan.

Je kent de hoofdvraag. De vraag, waar we meer dan eens over hebben nagedacht, kan 's nachts niet in slaap vallen. Een vraag die onze hulpeloze geest evenzeer verbaast en vreest. Waarom zijn we hier? Wat is de zin van het leven?

Gelukkig vond ik het antwoord toen ik vanmorgen in de sportschool was. Ik weet zeker dat het een broodje ham is. Ik heb een verklaring.

Voordat we ons afvragen wat de zin van het leven is, moeten we een andere, misschien subtielere en belangrijkere vraag begrijpen.

Wat is dit eigenlijk?

Zo'n vraag zal iedereen verbijsteren met zijn filosofische diepgang. Dus laten we het even hebben over sandwiches met ham. Het is belangrijk.

Hoe is het om iets voor iets te betekenen? Mensen hebben de behoefte om alles wat er in hun leven gebeurt te begrijpen.

Als mijn moeder me knuffelt, betekent dat dat ze van me houdt. Als mijn baas me prijst, betekent dat dat ik het goed doe. Morgen wordt het zonnig, dus ik kan mijn favoriete T-shirt aantrekken. Zoals je kunt zien, is betekenis de relatie waarmee onze geest twee levenservaringen of bijvoorbeeld gebeurtenissen met elkaar verbindt. X gebeurt, gevolgd door Y. Voor ons begrip is X de oorzaak van Y.

In ons hoofd lijkt de betekenis een verklaring te zijn van de waanzin die in de wereld om ons heen plaatsvindt. Dit is een belangrijk proces: het helpt ons te anticiperen op wat er gaat gebeuren en ons leven onder controle te houden.

Maar laten we eerlijk zijn tegen onszelf: betekenis is een heel voorwaardelijke mentale categorie. Vijftig mensen zijn misschien getuige van dezelfde gebeurtenis, maar leggen het dan op vijftig verschillende manieren uit. Daarom maken politici zoveel ruzie met elkaar. Waarom zijn getuigen in de rechtbank zo onbetrouwbaar? Waarom lijken vrienden soms bijna vijanden als ze de dingen gewoon anders bekijken?

We nemen voor dezelfde twee verschillende semantische verbindingen:

• Oorzaak en onderzoek. Je trapt de bal, hij rolt. Je vertelt je vriend dat hij eng haar heeft en je krijgt een klap in het gezicht. Door X te doen, weet je zeker dat Y zal volgen. We hebben allemaal causale relaties nodig om te overleven. Ze helpen om in de toekomst te kijken. Leer van het verleden. Hun afstemming omvat die delen van onze hersenen die verantwoordelijk zijn voor logica. Wetenschap is bijvoorbeeld een continue zoektocht naar steeds meer causale verbanden.
• Beter en slechter. Eten is beter dan verhongeren. Geld verdienen is beter dan arm zijn. Delen is beter dan stelen. Deze semantische categorieën houden verband met de aard van onze waarden - wat wij als het belangrijkste en nuttigste in het leven beschouwen. Maar ze zijn het resultaat van het werk van die delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor emoties. In het algemeen, wat ons een goed gevoel geeft, ervaren we als goed of beter.

Deze twee semantische varianten zijn essentieel om te overleven. Duizenden jaren lang moesten mensen de tekenen kennen en onthouden die wijzen op een verandering in het weer, plaatsen waar voedsel te vinden is. Bovendien moesten ze begrijpen hoe ze erkenning, goedkeuring en respect in hun stam konden verdienen. Het blijkt dat semantische verbindingen een natuurlijk hulpmiddel zijn voor motivatie.

Evolutie heeft ervoor gezorgd dat ieder van ons zijn eigen ding doet. Betekenis staat centraal in al ons handelen.

Wanneer een bepaalde omstandigheid van groot belang is voor een persoon (bijvoorbeeld zijn kind is ziek of uitgehongerd), is hij klaar om bergen te verzetten zodat alles op zijn plaats valt. Sommige mensen zijn bereid verder te gaan en hun leven te geven voor iets dat belangrijk voor hen is. Bijvoorbeeld in de naam van het geloof.

En in die situaties waarin we een gebrek aan zin in het leven voelen, wanneer niets belangrijk lijkt, wanneer het niet duidelijk is hoe en waarom bepaalde gebeurtenissen ons overkomen, doen we niets. We zitten gewoon op de bank, drukken op de knoppen op de afstandsbediening, kijken naar allerlei nonsens en klagen dat ze niets efficiënts laten zien.

Dit is het hele probleem (ik beloof het, nu ga ik het hebben over een broodje met ham): de semantische inhoud is de bloemen van het leven die we zelf moeten kweken. De zin van het leven ligt niet buiten ons bewustzijn. Dit is geen universele kosmische waarheid die wacht om onthuld te worden. De ontdekking ervan zal niet het moment worden waarop je "Eureka!" roept, maar het leven zal voor eens en voor altijd veranderen.

Er is actie nodig om tot betekenis te komen. Continu en consistent zoeken.

Betekenis is water voor onze psychische gezondheid. Zonder dat zullen onze geest, ons hart krimpen en sterven. Tegelijkertijd stroomt het, net als water, door onze vingers: wat een paar jaar geleden belangrijk was, doet er vandaag niet meer toe. En morgen zal dit ook veranderen. Zonder te stoppen moeten korrels van vitale betekenis de een na de ander worden gezocht en gevonden.

Over het algemeen gaat de zin van het leven over zingeving.

Hoe u uw acties zinvol kunt maken

1. Problemen oplossen

Hoe ernstiger ze zijn, hoe meer waarde ze zien in het overwinnen ervan. Dit proces gaat over het vinden van manieren om de wereld een beetje beter te maken, van het repareren van de bedrading in mama's huis tot het uitdagende werk van een wetenschappelijke doorbraak in de natuurkunde.

Maar hier is wat belangrijk is: wees niet kieskeurig, wees niet selectief. Als je bedenkt hoe onbeduidend we zijn in vergelijking met het immense heelal, kun je tot de volgende conclusie komen: je kunt beter niets doen voordat er geen mogelijkheid is om de wereld te redden. Maar dit is een waanidee. Er zijn zoveel kleine alledaagse problemen die aandacht nodig hebben. We moeten met hen beginnen.

2. Help anderen

Volgens onderzoek hangt ons zelfgevoel nauw samen met de kwaliteit van onze relaties met andere mensen. En de beste manier om ze op te lossen, is door je hulp aan de persoon aan te bieden. Nog een bekend feit: veel mensen vinden het prettiger om te geven dan om te ontvangen. Hier is het, een manier om een beetje gelukkiger te worden.

Dit zijn aanwijzingen voor onze geest: het helpen van andere mensen geeft ons een gevoel van zinvolle vervulling van het leven. "Iemand voelde zich beter omdat ik leefde" - deze gedachte zou tot actie moeten leiden.

Zijn doelen een valkuil?

Voor sommigen helpt het stellen van doelen om betekenis te vinden. Ze willen een eigen hoekje op kantoor, een grote auto, modieuze schoenen. Dit is een reden voor hen om 's ochtends op te staan, zelfmoord te plegen op het werk, te wachten op de komst van morgen.

Maar doelen zijn een tweesnijdend zwaard. Je moet voorzichtig zijn. Doelen zijn motiverend. Maar er is ook een probleem: op zichzelf zijn ze leeg en conventioneel. "Waarom?" - dit is de vraag waarmee het stellen van doelen moet beginnen. Alleen het bereiken van een zinvol doel zal geluk en tevredenheid op de lange termijn opleveren.

Ooit gepensioneerde beroemde atleten gezien? Of miljonairs die, hoewel ze bijna al het geld van de wereld verdienden, ongelukkig werden en niet wisten wat ze met hun leven moesten doen?

Doelen misleiden ons: we zien er betekenis in zolang we ze bereiken, maar het verdwijnt zodra we krijgen wat we willen.

Daarom is de wens om een miljoen dollar te verdienen, een enorme jeep voor jezelf te kopen of te schieten voor de omslag van een tijdschrift oppervlakkig. Dergelijke prestaties zullen geen gevoel van volledig geluk brengen.

Overigens hoeven doelen niet altijd groot en ambitieus te zijn. Neem bijvoorbeeld een broodje ham. Ik ging zitten om dit materiaal hongerig te schrijven. Dit is een probleem voor mij. Maar ik beloofde mezelf eerst alles af te maken en dan een broodje voor mezelf te maken. Dit gaf de tijd die ik aan het artikel besteedde extra betekenis. Misschien heeft mijn vrouw honger, ik kan ook een boterham voor haar maken. Onthoud dat je mensen moet helpen om je nuttig te voelen.

Wat is de zin van het leven? Op dit moment is het voor mij een broodje ham. En voor u?