Waar te zoeken naar de zin van het leven, als je het kwijt bent en of je het moet doen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Iedereen kan met waardigheid en vreugde leven. Het belangrijkste is om te begrijpen wat je leuk vindt.

Het is moeilijk te geloven dat je zomaar kunt bestaan. Het is absoluut noodzakelijk om voor iets in deze wereld geboren te worden. Bovendien is het wenselijk voor iets groots. En als de jaren verstrijken en het doel vaag is, kan de zin van het leven verloren gaan. Of niet? Samen met psychologen zoeken we het uit.

Wat is de zin van het leven en is er iets?

Volgens psychotherapeut Gleb Bagryantsev is er in psychotherapie geen term "zin van het leven" als zodanig. Deskundigen hebben echter het fenomeen zelf onderzocht en blijven het onderzoeken.

Sommigen geloven dat een persoon voortdurend zijn eigen pad voor zichzelf moet bepalen. Dan wordt de bestemming een steun en maakt het leven comfortabeler. Vanuit een ander gezichtspunt is het zoeken naar zin de belangrijkste drijfveer van het bestaan, en niet een begeleidend proces.

Gleb Bagryantsev Psychotherapeut.

Ik doe dialectische gedragstherapie. En het concept dat het dichtst bij de zin van het leven staat, zijn waarden. Dit is een soort toestand en zelfbeeld dat iemand gedurende een bepaalde periode, vaak zelfs zijn hele leven, probeert te behouden. Iedereen heeft andere waarden: rijk, bekwaam, erkend zijn, vrienden hebben.

Psycholoog Andrei Smirnov merkt op dat de zin van het leven onafhankelijk kan worden gekozen of opgelegd. In de Sovjettijd drong de propaganda erop aan dat het noodzakelijk was gewetensvol te werken in naam van de ideeën van het communisme. Japanse soldaten kregen te horen dat het hun lot was om voor de keizer te sterven. Sommige filosofen uit de oudheid geloofden dat de zin van het leven in genoegens en genoegens lag. Er is keuze genoeg.

Andrey Smirnov Master in de psychologie, praktisch psycholoog.

Zelfs de opgelegde zin van het leven kan iemand gelukkig maken, hem bevrijden van twijfels en pijnlijke zoektochten, hem bevrijden van de angst voor de dood. Maar niet altijd. Vaak worden verwachtingen bedrogen als een bestemming wordt opgelegd. De persoon is teleurgesteld en ervaart de diepste existentiële crisis.

En hier is het volgens de psycholoog noodzakelijk om te beseffen dat de zin van het leven niet iets groots of algemeen aanvaard hoeft te zijn. Elke hobby kan het worden: tekenen, muziek, katten fokken en nog veel meer.

Gleb Bagryantsev is het ook eens met Andrey Smirnov. Hij gelooft dat het niet de moeite waard is om je zorgen te maken als je missie niet groot genoeg lijkt. Bovendien, wanneer doelen te groot en onrealistisch zijn, kunnen ze demotiverend werken.

Heeft het leven zin nodig?

Een totaal verkeerd begrip van waarom je leeft kan het bestaan vergiftigen.

Maria Eril Psycholoog, psychotherapeut, hoofd van de afdeling "Psychologie van Communicatie" bij Business Speech.

Tijdens het werken in therapie kom ik vaak mensen in crisis tegen. Ze zeggen dat ze niet begrijpen waarom ze de vreugde en de zin van het leven niet voelen als ze een goede baan en een gelukkig gezin hebben. Ze missen nog iets.

Zonder betekenis voelt een persoon de volheid van het leven niet. Laten we de piramide van Maslow herinneren, waarvan de top zelfrealisatie is. Zelfrealisatie en de zin van het leven zijn nauwe begrippen. We stellen onszelf allemaal vragen: “Waar leef ik voor? Wat zal er na mij overblijven? Hoe verander ik deze wereld?"

Het antwoord daarop en de zin van een bepaald leven kan volgens Eril alleen het resultaat zijn van iemands persoonlijke zoektocht. Uw keuze past waarschijnlijk niet bij uw buurman. Bovendien kan het doel ervan in strijd zijn met het uwe.

Maar het kunstmatig construeren van betekenis is het niet waard. Veel hangt af van of je last hebt van zijn afwezigheid en waarom je besluit dat je helemaal geen doel hebt.

Gleb Bagryantsev Psychotherapeut downloaden.

Is het de moeite waard om naar de zin van het leven te zoeken? Om dit te doen, moet je eerlijk de vraag beantwoorden: beschouw je jezelf als een gelukkig persoon of niet? Als er niet genoeg geluk in het leven is, moet je analyseren of wat je doet overeenkomt met je waarden.

Als de huidige zinloos lijkt, moet je begrijpen dat je altijd ruimte hebt voor verandering. Als u uw dagelijkse activiteiten analyseert, kunt u bepalen wat er kan veranderen.

De uitdaging voor ieder van ons is niet om de absolute waarheid of het universele antwoord te vinden. Het belangrijkste is om jezelf te horen, je waarden te realiseren en, erop te vertrouwen, je eigen betekenis te creëren.

Hoe de zin van het leven te vinden?

Als je plotseling het gevoel hebt verloren te zijn en niet kunt beslissen waar je verder moet, adviseert psycholoog Oleg Ivanov je het volgende te doen.

Beschrijf al je ervaringen op papier

Zo kun je precies begrijpen wat je dwars zit. Ze maken zich bijvoorbeeld zorgen over de instabiele financiële situatie, moeilijkheden in relaties met een partner of familieleden. Je zult begrijpen welk specifiek levensgebied meer aandacht nodig heeft.

Probeer te "tasten" naar je prioriteiten

Identificeer de belangrijkste punten voor uw huidige toestand en concentreer u daarop.

Oleg Ivanov Psycholoog, conflictoloog, hoofd van het Centrum voor Beslechting van Sociale Conflicten.

Begin klein, probeer niet meteen bergen te verzetten. Bereik elke dag kleine doelen. Het maakt niet uit wat u doet - noteer het resultaat en de specifieke stappen.

Probeer te begrijpen welke activiteiten u leuk vindt

En ook - waar u zelf nuttig kunt zijn. Veel mensen vinden zichzelf wanneer ze iemand anders helpen. Zelfs een kleine deelname aan het leven van anderen, vrijwilligerswerk geeft een stimulans voor zelfontwikkeling.

Kijk eens goed naar je omgeving

Misschien zijn er giftige mensen om je heen, met wie communicatie een gevoel van gebrek aan zin in het leven creëert. Ze kunnen je zelfrespect verminderen, je mening opdringen, twijfel zaaien. Probeer zulke mensen te vermijden, communiceer met degenen die klaar staan om je te steunen.

Ga naar een psycholoog

Als je het gevoel hebt dat je het niet aankunt en op geen enkele manier van het gevoel van spirituele leegte afkomt, wees dan niet bang om een specialist te raadplegen. Het is oké om hulp te vragen als er iets in je kapot gaat.