"Sporttimer" - een handige timer voor HIIT, Tabata en andere soorten intervaltraining

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Er zijn veel trainingssystemen waarvoor geen apparatuur nodig is. Het enige wat je nodig hebt is wat vrije ruimte, sportkleding en de Sports Timer-app voor Android.

Als je het Tabata- of HIIT-systeem gebruikt, dan heb je zeker een speciale timer nodig die de intervallen van belasting en rust telt. Tegelijkertijd is het noodzakelijk dat hij zich gemakkelijk aanpast aan je eigen trainingsritme. Het nieuwe programma "Sports Timer" voor Android voldoet volledig aan deze eisen.

Wanneer u het programma voor het eerst start, wordt u gevraagd om lengte, gewicht en leeftijd in te voeren. Dit is nodig om de verbrande calorieën te berekenen.

Standaard biedt het programma een timer die overeenkomt met het klassieke Tabata-protocol. Als u uw eigen trainingsreeks wilt toevoegen, klikt u op de knop in de rechterbenedenhoek. Hiermee kunt u de training maken die bij u past.

Zo heeft de ontwikkelaar verschillende aanvullende opleidingsplannen opgesteld. Ze bevinden zich in de sectie "Programma's". Tot nu toe is er alleen crossfit en hardlopen, maar in de toekomst zal deze lijst worden aangevuld.

De timer zelf ziet er heel eenvoudig uit - grote cijfers van de tijdteller, daaronder de naam van de oefening. Er zijn ook knoppen voor pauze en snelle overgang naar het volgende interval. Elke gebeurtenis is ingesproken, dus het is niet nodig om tijdens de les naar het scherm te kijken. In de instellingen kun je het aftellen van de stem inschakelen, die je waarschuwt voor het naderende einde van het volgende interval.

De Sports Timer heeft ook een ingebouwd dagboek dat alle voltooide activiteiten registreert. Het registreert de totale duur van de training, het aantal verbrande calorieën, evenals de duur en het aantal herhalingen in elke benadering.