Inhoudsopgave:
- Als de taak minder dan twee minuten duurt, doe het dan
- Bij een start van twee minuten mag een serieus doelpunt niet verloren gaan
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Laten we eerlijk zijn: ieder van ons heeft de start van een taak minstens één keer uitgesteld naar een latere datum, verschuilend achter drukte, vermoeidheid of stress. Gebruik de eenvoudige regel van twee minuten om het gemakkelijker te maken om aan de slag te gaan en uw doelen te bereiken.
Uitstelgedrag kan worden gedefinieerd als een psychologische toestand van een persoon, gekenmerkt door de neiging om taken en acties voortdurend uit te stellen voor later. Laten we eerlijk zijn: ieder van ons heeft de start van een taak minstens één keer uitgesteld naar een latere datum, verschuilend achter drukte, vermoeidheid of stress.
In sommige gevallen kan uitstel geen groot verschil maken in uw leven. Maar als het chronisch wordt, is het tijd om financiële problemen, verslechtering van relaties met collega's of geliefden en nerveuze schokken te verwachten.
De meeste taken die u uitstelt, zijn eigenlijk eenvoudig. Je hebt genoeg vaardigheid en talent om ze te doen, maar je vermijdt ze gewoon om de een of andere reden.
De regel van twee minuten bestaat uit een aantal onderdelen en helpt je luiheid te overwinnen. Ga er diep in en je zult geen nee kunnen zeggen tegen het doel.
Als de taak minder dan twee minuten duurt, doe het dan
Dit idee is algemeen bekend uit David Allens bestseller How to Get Things Done. De kunst van stressvrije productiviteit”.
Bedenk eens hoeveel dingen we blijven uitstellen in twee minuten of minder. Het is bijvoorbeeld helemaal niet moeilijk om direct na een maaltijd meerdere borden af te wassen zonder te wachten tot de gootsteen overloopt. Een dagelijkse korte schoonmaak van het huis zal helpen om langdurig opruimen van puin aan het einde van de week te voorkomen.
Heb je je verjaardagsherinnering gezien? Feliciteer nu met een telefoontje of bericht. Morgen zal er geen schaamte zijn over de vergeten jarige.
Bij een start van twee minuten mag een serieus doelpunt niet verloren gaan
Natuurlijk kunnen niet al uw plannen in twee minuten worden voltooid. Maar elk doelwit kan binnen twee minuten of minder worden gelanceerd. Waarom beginnen als ik het toch niet afmaak? Het tweede deel van de regel geeft het antwoord.
Alles ligt in het normale verloop van de processen van ons leven. Uit de natuurkundecursus is bekend dat het lichaam in rust blijft totdat het in beweging wordt gebracht. De regel geldt ook voor mensen. Als je eenmaal iets begint te doen, zal het veel gemakkelijker zijn om door te gaan.
Voorbeelden uit het leven. Je besloot in de koelkast te duiken en een broodje te pakken, maar at uiteindelijk een weekvoorraad voedsel op. Of een handiger situatie. Je hebt de Lifehacker-pagina geopend om snel een interessant artikel te lezen, en uiteindelijk heb je een uur doorgebracht en jezelf verrijkt met nieuwe kennis.
Ik hou van de regel van twee minuten omdat het het gemakkelijker maakt om een aantal goede gewoonten te ontwikkelen.
Wil je van lezen een gewoonte maken? Beheers de eerste paar pagina's in twee minuten. Je zult niet merken dat de hoofdstukken voorbij vliegen. Wil je beginnen met sporten? Doe wat push-ups. De volgende keer zal het gemakkelijker voor u zijn om de oefeningen te doen. Wil je gezond eten? Eet een appel. Morgen wil je een groente- en fruitsalade maken.
Nieuwe goede gewoonten beginnen klein, vanaf die paar minuten. De twee-minutenregel garandeert niet dat u resultaten behaalt, maar zal er alles aan doen om u op weg te helpen. Bij hem zul je niet gekweld worden door onwetendheid.
Geloof me, persoonlijk vind ik het altijd moeilijk om artikelen voor Lifehacker te schrijven. En dit materiaal is geen uitzondering.
Dit is niet alleen te wijten aan de luiheid van vrijdag en het uitstekende weer buiten het raam, maar ook aan de angst voor het eindresultaat. Zal ik in staat zijn om het idee correct over te brengen op de lezer? Zou ik me niet schamen voor mijn werk? Er is maar één uitweg - leg je vingers op het toetsenbord en typ een inleidende paragraaf. In de regel ontwikkelt het proces zich na deze kleine stap snel en levert het een positief resultaat op.
Twee minuten kunnen en moeten worden beschouwd als 120 seconden. Meer rassen meer!
Aanbevolen:
Hoe u het leven van uw dierbaren gemakkelijker kunt maken in het geval van uw eigen dood?
De afscheidsbrief wordt beschouwd als een attribuut van zelfmoordslachtoffers, maar kan voor velen nuttig zijn. Voeg daar de belangrijkste dingen aan toe en het leven wordt rustiger
Duidelijk - een extensie die het gemakkelijker maakt om teksten in Chrome te lezen
Het is duidelijk dat, wat de extensie van dezelfde naam van Evernote heeft vervangen, het comfortabel zal maken om het artikel op elke website te lezen
Een eenvoudige life-hack die het gemakkelijker maakt om afscheid te nemen van afval dat je dierbaar is
Wetenschappers hebben ontdekt dat het veel gemakkelijker is om je favoriete, maar al onnodige dingen weg te gooien, als je er eerst een foto van maakt. Probeer het: het werkt
Wat is de essentie van het principe van het scheermes van Occam en is het de moeite waard om het in het leven toe te passen?
Occam's Razor is geen one-size-fits-all besluitvormingstool. Alles wat niet nodig is afsnijden is niet altijd de beste optie. Waarom - we zoeken het samen uit
1Password maakt het gemakkelijker om eenmalige wachtwoorden te gebruiken
In de nieuwe versie van 1Password kopieert het programma automatisch eenmalige wachtwoorden naar het klembord bij het bezoeken van een website of het inloggen op een applicatie