Driedaags monnikssyndroom, of hoe te volgen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Hoeveel dingen ben je begonnen en verlaten zonder resultaat? Laten we het hebben over hoe hiermee om te gaan en het vermogen te krijgen om dingen tot een goed einde te brengen.

Is er iets in je leven dat je een aantal dagen (weken, maanden) gretig hebt genomen en gedaan en daarna bent gestopt? Sporten, een nieuwe taal leren, boeken lezen, naar de bioscoop gaan - de lijst gaat maar door. Het is niet nodig om te praten over hoe vaak een nieuw leven op maandag begon.

En toen verdween plotseling de ijver ergens, er waren heel veel excuses en redenen die hem ervan weerhielden door te gaan met wat hij was begonnen. De Japanners noemen deze staat 'een monnik voor drie dagen'. Leo Babauta maakt gebruik van Japanse wijsheid en deelt zijn ervaring met het omgaan met dit syndroom.

Misschien is er iets verdwenen dat simpelweg overbodig was. Maar ik wil je eraan herinneren dat alles wat we opgeven omdat het in deze levensfase zinloos of niet erg belangrijk lijkt, later een prachtige gemiste kans kan blijken te zijn. Ik dring er op geen enkele manier op aan om alle opkomende ideeën tot een zegevierend einde te brengen. Ik stel voor om te leren hoe je het belangrijkste kunt benadrukken, waarbij je jezelf constant herinnert aan het doel waarvoor je iets nieuws bent gaan doen.

Duw jezelf niet op

Met dwang liep het nog steeds niet goed af, hoe goed de bedoelingen ook waren. Tegelijkertijd ontwikkelt zich geleidelijk een aanhoudende afkeer van wat met geweld wordt gedwongen. Niemand is gevrijwaard van een onaangenaam gevoel als ze niet aan de slag willen, waarvan gisteren nog hun ogen oplichtten. We zijn allemaal vatbaar voor stemmingswisselingen. In plaats van jezelf te dwingen iets te doen, moet je proberen positieve motivatie te vinden.

Ik heb bijvoorbeeld nog steeds momenten dat ik mezelf letterlijk naar de sportschool moet schoppen of moet gaan hardlopen. Maar zodra ik me herinner dat in de sportschool, bij de allereerste geluiden van muziek, mijn humeur stijgt, en hardlopen is een geweldige manier om overmatige agressie te verminderen, en mijn benen dragen me al naar de training.

Haast je niet

Niemand kan een enorm stuk tegelijk kauwen, hoeveel ze ook willen eten - dit is heel natuurlijk. Bovendien gaat overmatige en snelle consumptie van voedsel gepaard met indigestie en andere gerelateerde problemen. Hetzelfde geldt voor elk ander bedrijf: als je hals over kop duikt, loop je het risico snel opgebrand te raken. Als iets nieuws niet zo gemakkelijk is, verleng dan geleidelijk de tijd die je oefent.

Gebruik momentum

Als je eenmaal de drang hebt om te beginnen met doen wat de bedoeling was, wacht dan niet langer. Ook als er niet zoveel tijd is als we zouden willen. Begin te doen, en dan zal het gemakkelijker zijn. Het is net als met nieuwe ideeën en gedachten - als je ze niet meteen opschrijft, zal het heel moeilijk zijn om ze weer op te vangen.

Herinner jezelf aan wat je wilt

Elke keer dat er een verlangen is om alles op te geven, onthoud dan waarom het begonnen is. De motieven kunnen verschillen, maar als je bent vergeten waar het allemaal voor begon, dan zal het resultaat hetzelfde zijn - nul. Verlies de richting niet uit het oog, herinner jezelf er de hele tijd aan dat er een pot met goud op je wacht aan het einde van de regenboog.

Jezelf op te vrolijken

Leo Babaute vrolijkt op en muziek helpt om verder te komen. Misschien heb je iets anders. Iemand leest boeken ter inspiratie, iemand gaat hardlopen, iemand gaat naar musea, kijkt een film, mediteert. En ik teken of maak iets met mijn eigen handen. Wat er in mijn hoofd omgaat, wordt heel duidelijk weergegeven door een potlood op papier. Dit is mijn manier om over mijn verdoving heen te komen en verder te gaan.

Stop met twijfelen

Het allerlaatste en naar mijn mening het belangrijkste. Wanneer er twijfels ontstaan, is het erg moeilijk om weerstand te bieden en niet af te wijken van het beoogde pad. Meestal hebben onze twijfels en angsten betrekking op de toekomst. Maar je zorgen maken over iets dat nog niet is gebeurd en misschien nooit zal gebeuren, is erg irrationeel. En opgeven wat je uit twijfel bent begonnen, is onvergeeflijk dom. Natuurlijk kunt u zich wenden tot droge wiskundige berekeningen die helpen bij het bepalen van de waarschijnlijkheid van een bepaalde uitkomst, op basis van de verzamelde statistieken. Statistiek is een harde wetenschap, maar waarschijnlijkheidstheorie gaat er altijd hand in hand mee, wat betekent dat we altijd een kans hebben. Dus waarom zou je het niet gebruiken?

Elke seconde opent de wereld nieuwe mogelijkheden voor ons. Een aantal daarvan maken we zelf. En zelfs als je een jaar geleden al (en meer dan eens) lessen vreemde talen of een bezoek aan een kunststudio hebt opgegeven, misschien komen nu de sterren samen en heb je de kans om de klus te beginnen en af te maken?