Hoe je jezelf snel opruimt na een training

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Als je voor het werk of tijdens de lunch naar de sportschool moet rennen, dan is er helemaal geen tijd om te douchen, of heel weinig. Een lifehacker zal u vertellen hoe u snel weer aan de slag kunt zonder zweet en geur op uw lichaam te voelen.

Wat neem je mee?

Begin met het samenstellen van een kleine hygiënekit die je snel in je tas kunt gooien. Dat is wat het zou moeten zijn.

Natte doekjes

Natte doekjes van elke fabrikant zullen werken. Je kunt zelfs kinderen kiezen als je ze leuker vindt. Neem gewoon een compact pakket zodat het niet veel ruimte in beslag neemt.

Vochtige doekjes voor het gezicht

Ja, ze zijn anders dan de gebruikelijke. Gezichtsdoekjes zijn minder agressief en ruiken beter. Ze zijn meestal te vinden naast make-upverwijderaars.

Droogshampoo

Haar ziet er na de training vochtig en vuil uit. In dit geval zal droogshampoo helpen om ze snel op orde te brengen.

Deodorant of anti-transpirant

Het is duidelijk. Als je eenmaal van het zweet af bent, heb je een remedie nodig om overtollige geur te verwijderen. Kies een deodorant met frisse en subtiele geuren. Zware en zoete geuren zullen u en uw collega's irriteren. Als je geen deodorant of anti-transpirant wilt gebruiken, probeer dan etherische oliën verdund met water. Ze elimineren ook geur.

Hoofdband of haarspelden

Als je lang haar of een pony hebt, verwijder het dan van je gezicht en klem het op je hoofd. Dus het haar zal minder verzadigd zijn met zweet, wat betekent dat het gemakkelijker zal zijn om het terug te brengen naar zijn normale uiterlijk.

Verandering van paar linnen

Laten we eerlijk zijn. We zweten veel tijdens de training en in zweterig ondergoed zitten op het werk is niet erg prettig. Dit geldt ook voor bh's. Verander voor het werk alle kleding die je tijdens de les aan had.

Bevroren fles water

Nee, dit is niet om te drinken. Je hebt het nodig als je gezicht erg rood wordt na de training. Plaats de bevroren fles samen met uw gewone waterfles.

Met zo'n kit kun je veilig naar de sportschool gaan en sporten voor je plezier.

Voor de training

Doe een paar dingen: Breng droge shampoo aan op de wortels van je haar (vooral als je lang haar hebt) en verwijder het haar van je gezicht. Nu kunt u beginnen.

Na training

De volgende stappen helpen je om jezelf snel op te ruimen:

1. Koel je gezicht en droog je haar zo snel mogelijk. Als er een haardroger in de kleedkamer is, zet deze dan in de koude modus en richt de lucht naar u toe. Als je geen föhn hebt, dep je gezicht en haar dan droog met een droge handdoek.
2. Breng nog een laag droogshampoo aan. Probeer het product gelijkmatig te verdelen, anders gaat het in klonten liggen.
3. Veeg je gezicht af met natte gezichtsdoekjes.
4. Veeg het zweet van de rest van je lichaam met gewone vochtige doekjes. Besteed speciale aandacht aan de gebieden die het meest zweten.
5. Trek je verandering van ondergoed aan.
6. Breng deodorant of anti-transpirant aan. Nu kun je je kleren aantrekken voor je werk.

Al deze acties duren niet langer dan 10 minuten.

Als je gezicht nog steeds rood is, dan komt een koud flesje water goed van pas. Terwijl u naar uw werk gaat, houdt u de fles dicht bij uw nek naast uw halsslagader. Dit zal het bloed dat naar het gezicht stroomt afkoelen en de roodheid verwijderen. Tegen de tijd dat je terugkeert naar het kantoor, zal niemand raden dat je 10 minuten geleden nog in de hal was.