15 producten voor thuistraining goedkoper dan 2500 roebel

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Ook in quarantaine blijven we in vorm.

U kunt meer originele en coole producten vinden op onze Telegram-kanalen met dagelijkse updates "" en "". Abonneren!

1. Een set expanderbanden

Deze zachte latex elastiekjes helpen je spieren extra te belasten tijdens het sporten. Met weerstandsbanden zal het mogelijk zijn om bijna alle delen van het lichaam te trainen, omdat er een groot aantal oefeningen is waarbij ze kunnen worden gebruikt. De set bevat vijf riemen met verschillende stijfheid, zodat je de belasting zelf kunt aanpassen.

2. Fitnessmat

Let bij het kiezen van een vloerkleed op de dikte: de meeste goedkope modellen zijn te dun. Een goede optie is een zachte baan van Demix met een dikte van 1,5 cm. Het vloerkleed is gemaakt van een aangenaam en antislip materiaal, waarop het handig is om verschillende rekken te oefenen en uit te voeren. Bovendien is het vloerkleed een compacte opbergriem die bij de set wordt geleverd.

3. Glijdende horizontale balk

Oefeningen op de rekstok zullen de spieren van de schoudergordel, buikspieren en rug goed pompen. Het Torneo-model is uitschuifbaar van 61 tot 89 cm lang en is bestand tegen belastingen tot 100 kg. Voor een stevige installatie van de horizontale balk kunt u schroeven gebruiken. Plus de horizontale balk - zachte kussens in de nek, waardoor de handpalmen wegglijden en minder slijten tijdens het sporten.

Welnu, als de versie voor de deuropening niet bij u past, dan kunt u altijd een klassiek wandmodel van de rekstok kopen. Het is iets duurder, maar het kan op meer plaatsen worden geïnstalleerd.

4. Opvouwbare dumbbells

De belangrijkste voordelen van opvouwbare dumbbells zijn compactheid en de mogelijkheid om op gewicht aan te passen. En praktisch het enige negatieve is de prijs. Meestal beginnen de kosten van een kit vanaf 3-4 duizend roebel. Maar er zijn uitzonderingen: we vonden een set van twee dumbbells van 10 kg. Je kunt beide met twee tegelijk oefenen en de pannenkoeken van de ene naar de andere rangschikken om je handen beurtelings meer te belasten.

5. Rol voor de pers

De roller belast de buikspieren perfect, pompt de schuine buikspieren en is geschikt voor elk trainingsniveau. Bovendien belasten bewegingen met een roller, in vergelijking met andere oefeningen op de pers, de rug minder. Het Torneo-model is gemaakt van lichtgewicht kunststof en voorzien van comfortabele antislip-inzetstukken op de handgrepen.

6. Buisexpander

Deze sportuitrusting is vergelijkbaar met een weerstandsband, maar stelt je in staat een andere reeks oefeningen uit te voeren. Bijvoorbeeld biceps curls, weerstand push-ups en meer. Het is gemaakt van duurzaam rubber en heeft comfortabele, antislip handgrepen. Het weerstandsniveau van het product is gemiddeld. Er zijn ook uitvoeringen met lage of hoge stijfheid beschikbaar.

7. Platform voor push-ups

Deze simulator combineert twee belangrijke punten tegelijk. Ten eerste vergroot het platform het bewegingsbereik, waardoor de spieren meer worden belast. En ten tweede kun je er verschillende push-ups mee doen om je schouders, borst of rug te pompen.

De trainer is gemaakt van duurzaam kunststof en wordt compleet geleverd met twee steunen. In de beoordelingen merken kopers op dat het platform van hoge kwaliteit is en niet reageert tijdens de lessen.

8. Stap platform

Het step-platform helpt je bij het doen van cardiotraining en het trainen van de spieren van de benen, billen en buikspieren. Je kunt op de simulator lopen, leunen op lunges of squats op één been. Het Indigo-model is gemaakt van kunststof en is bestand tegen belastingen tot 250 kg. Het platform is ook in hoogte verstelbaar en heeft twee niveaus - 10 en 15 cm.

9. Bodybar

De bodybar doet enigszins denken aan een halterstang, maar is lichter en geeft geen extra details. Het projectiel werkt als een verzwaringsmiddel bij oefeningen voor het trainen van de spieren van de rug, benen, armen en buikspieren. Het Torneo-model is gemaakt van staal en kunststof. Bodybar lengte - 100 cm, gewicht - 2 kg. In klantrecensies merken ze op dat het product aangenaam aanvoelt en niet in de handen glijdt.

10. Kettlebell

Kettlebell is niet de goedkoopste, maar handige uitrusting voor thuistrainingen. Hiermee kun je oefeningen doen om de biceps, rug en heupen te versterken, maar ook explosieve kracht trainen of aanvullen met cardio-krachtelementen.

Het Torneo-model is bedekt met PVC en zal daarom de vloer niet beschadigen als deze valt. Het handvat van de kettlebell is afgewerkt met email, zodat het projectiel niet in de handen glijdt. Productgewicht - 8 kg. Maar je kunt ook voor een zwaardere versie kiezen: de verkoper biedt ook gewichten van 12 kg en 24 kg aan.

11. Balanceerschijf

De simulator zal niet helpen om een bepaalde groep spieren aanzienlijk te pompen, maar het zal de oefeningen interessanter en moeilijker maken. U kunt op de schijf leunen tijdens push-ups of hurken terwijl u erop staat. Het kan ook worden gebruikt om houding, balans, balans en uithoudingsvermogen te trainen. En kinderen vinden deze simulatoren erg leuk.

12. Trainingslussen

Met trainingslussen kunt u push-ups, squats, pull-ups, lunges en andere oefeningen doen met uw lichaamsgewicht. Ze zijn in lengte verstelbaar en kunnen worden bevestigd aan een deur, pilaar of een ander stevig object. Dit helpt de tape en karabijnhaak die bij de set worden geleverd. Het product is bestand tegen een belasting tot 120 kg.

13. Fitball met elastiekjes

Fitball is een uitstekend hulpmiddel om het lichaam in goede conditie te houden. Op de bal worden oefeningen uitgevoerd in een onstabiele positie, wat de spieren meer belast en de persoon dwingt om het evenwicht te bewaren. Plus fitball - een kleine belasting van de rugspieren en wervelkolom. Vaak wordt zo'n bal door sporters gebruikt tijdens de revalidatieperiode na blessures.

Het Bradex-model is bovendien uitgerust met weerstandsbanden, waardoor het mogelijk is om oefeningen uit te voeren om de spieren van de armen en rug te versterken. Diameter kogel - 65 cm. Gewicht - 1,25 kg.

14. Gewichten

Gewichten kunnen helpen bij het diversifiëren van uw oefeningen en het verhogen van spierspanning. Het product kan op handen of voeten worden vastgezet. De set bevat twee gewichten van 1 kg.

15. Fitness hoepel

Een recente studie, Effecten van gewogen hoelahoep in vergelijking met lopen op buikvet, rompmusculariteit en metabolische parameters bij proefpersonen met overgewicht: een gerandomiseerde gecontroleerde studie, vond dat regelmatig draaien van een verzwaarde hoepel het buikvet vermindert en de middelomtrek vermindert. Als u te zwaar bent, is één hoepel natuurlijk niet genoeg, maar een hoelahoep is een geweldige manier om uw trainingen aan te vullen en te diversifiëren.

De opvouwbare hoofdband van Kettler bestaat uit zes delen met een zachte rubberen coating. Tijdens het draaien veroorzaakt de hoepel geen ongemak en masseert hij zachtjes de taille. Productdiameter - 105 cm, gewicht - 0,95 kg.