Gezichtsmassage die je in 7 minuten per dag mooier maakt

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het duurt slechts een paar sessies om de elasticiteit, frisheid en egale teint van de huid te herstellen.

Hoe gezichtsmassage werkt

Gezichtsmassage is verwant aan lichaamsfitness. Het lijkt niets bijzonders, maar met regelmatige lichaamsbeweging merk je dat je er op een gegeven moment fitter, frisser en jeugdiger uitziet dan je leeftijdsgenoten. Hier is het hetzelfde verhaal.

Er zijn veel soorten massage. Medicinaal helpt bijvoorbeeld bij het omgaan met acne, vergrote poriën en sporen van vroegere huiduitslag. Kunststof - om "zwevende" gelaatstrekken te herstellen en zelfs vorm te geven, bijvoorbeeld jukbeenderen of de kin te slijpen. Maar deze massage kunt u het beste laten doen door een specialist. Door zich te concentreren op de conditie van het gezicht en leeftijdsgerelateerde veranderingen, kan een professionele schoonheidsspecialist precies de techniek kiezen die het meest effectief is voor uw huid.

Thuis is het beter om Japanse anti-verouderingsmassage asahi en klassieke massage te doen. Deze technieken vereisen geen speciale behendigheid, zijn voor iedereen beschikbaar en nemen niet veel tijd in beslag. Lifehacker heeft al over de eerste geschreven. Dus vandaag zullen we, samen met een gecertificeerde massagetherapeut Farida Shamsutdinova, de klassiekers analyseren.

Klassieke massage verbetert de bloedcirculatie (als resultaat - voeding van huidcellen) en lymfeafvoer, verhoogt de huidelasticiteit, heeft een tonisch effect op het spierframe. De resultaten hiervan zijn gevarieerd en aangenaam:

1. De teint verbetert.
2. Kleine rimpels worden gladgestreken.
3. Het reliëf van de huid na acne is verzacht.
4. Wallen nemen af.
5. Het vervagen van de huid vertraagt, een helder ovaal van het gezicht blijft langer (daarom zou elke vrouw na 40 jaar een massage moeten doen).

Kan gezichtsmassage schadelijk zijn?

Ja. Onder bepaalde omstandigheden kan de procedure de toestand van niet alleen de huid, maar ook het lichaam als geheel verslechteren. Daarom geven schoonheidsspecialisten een aantal contra-indicaties voor massage:

1. Infectieuze of allergische ziekten die gepaard gaan met huiduitslag: acne, eczeem, dermatitis, herpes, enzovoort.
2. KNO-ziekten: sinusitis, otitis media, tonsillitis en andere.
3. Kwaadaardige gezwellen op het gezicht. Over het algemeen is het voor eventuele tumorprocessen in het lichaam noodzakelijk om over de massage te overleggen met uw arts (dermatoloog, oncoloog, endocrinoloog).
4. Lymfatische aandoeningen, zoals ontsteking van de lymfeklieren.
5. Verminderde intracraniale druk.
6. Verhoogde kwetsbaarheid van bloedvaten, wat vaak leidt tot blauwe plekken en kleine bloedingen op de huid.
7. Veel moedervlekken op het gezicht.
8. Huid na diepe chemische peelings en professionele microdermabrasie.

Als al het bovenstaande niet over jou gaat, prima. Het blijft om de veiligheidsregels te achterhalen.

Voordat u met de massage begint, moet u de hoofdstelling begrijpen: alle bewegingen moeten uitsluitend langs de massagelijnen worden uitgevoerd.

Dit is enorm belangrijk! Anders kunnen de resultaten u van streek maken: in plaats van de verwachte eliminatie van rimpels, krijgt u nieuwe "plooien" op de huid.

En verder. Bij een vervagende of rosacea-gevoelige huid zijn klop- en tintelende bewegingen niet toegestaan: ze zullen bestaande problemen verergeren.

Hoe vaak moet je je gezicht masseren?

Voor een goed resultaat dient er minimaal twee keer per week gemasseerd te worden. Optimaal - om de dag. De massagecursus is 6-10 sessies. Indien nodig kunt u de cursus binnen 1-2 maanden herhalen.

Hoe bereid je je voor op een gezichtsmassage

Maak je gezicht schoon

Spoel make-up grondig af en was met warm water. Stoom de huid indien gewenst. Leg bijvoorbeeld een paar minuten een warme, vochtige handdoek op je gezicht of ga boven een kom met heet water zitten. Dit verbetert de penetratie van voedingsstoffen in de weefsels die in uw massagecrème of -olie zitten.

Hydrateer je huid

De massage mag in geen geval "op droog" worden uitgevoerd: het rekt de huid en houdt niet erg van de onderhuidse bloedvaten. Breng met zachte bewegingen strikt langs de massagelijnen uw favoriete voedende crème (het is geschikt voor eigenaren van een droge huid) of olie (voor de normale en vette huid): olijf, zonnebloem, amandel, druivenpit, jojoba …

Je kunt naar eigen smaak een druppel aroma aan de basisolie toevoegen. Er wordt bijvoorbeeld aangenomen dat de toevoeging van etherische olie van kaneel helpt om wallen effectiever te elimineren, grapefruit of sinaasappel - om de poriën te reinigen, cipres - om de teint op te helderen en te verbeteren, rozen - om rimpels te bestrijden. Alleen persoonlijke ervaring zal uitwijzen hoe effectief deze aanbevelingen in uw geval zullen zijn.

In ieder geval zal een druppel van je favoriete aromatische olie de massage veranderen in een soort spa-behandeling - niet alleen nuttig, maar ook aangenaam.

Hoe een gezichtsmassage te doen?

Warm je huid een beetje op

De massage begint vanaf de kin en gaat geleidelijk omhoog langs de massagelijnen. Bewegingen moeten zacht en soepel zijn, alsof ze aaien. Geef massagebewegingen langs elke lijn gedurende 3-5 seconden. Probeer je huid niet uit te rekken.

Ontspan je gezichtsspieren

Dit kan door in een cirkelvormige beweging over de slapen te strijken of door kleine achtjes met je vingers te tekenen. Druk vervolgens gedurende ongeveer 30 seconden lichtjes met uw rechterduim op de punt tussen de wenkbrauwen.

Massage van het centrum naar de periferie

1. Plaats de middel- en wijsvinger van beide handen op je voorhoofd bij de neusbrug. Maak de huid glad langs de massagelijnen, van de neusbrug naar de slapen en de haarlijn.
2. Ga verder met de neus: met gevouwen wijs- en middelvinger, strijk de neusbrug van onder naar boven glad. Maak 4-5 bewegingen.
3. Plaats drie vingers van beide handen op de neusvleugels en strijk de huid naar de periferie glad met symmetrische bewegingen. Genoeg 4-5 bewegingen. Ga vervolgens door met het gladmaken van de huid in dezelfde richtingen en langs de massagelijnen, en ga naar beneden: van de neusvleugels via de toppen van de lippen tot aan de kin. En ga weer naar de neus.
4. Buig je vingers en gebruik je bovenste wijs- en middelknokkels om je gezicht in symmetrische cirkelvormige bewegingen te wrijven. We herinneren je eraan: rek je huid niet uit!
5. Herhaal de bewegingen vanaf blz. 3.
6. Ontspan je jukbeenderen door met je vingers op de actieve punten bij de lobben te drukken.
7. Ga door met de massage, herhaal de bewegingen vanaf punt 3 en ga stapsgewijs omhoog: van de kin naar het voorhoofd.
8. Masseer de nek met zachte strijkbewegingen van de vingers van onder naar boven, van de sleutelbeenderen tot de kin.
9. Beëindig de massage met lichte bewegingen van uw vingers op uw gezicht. Volg de massagelijnen!

Reinig het gezicht van crème- of olieresten

Dit kan met wattenschijfjes, die weer langs de massagelijnen bewegen. Dat is alles, de schoonheidsprocedure is voltooid. Het blijft alleen om uw favoriete cosmetica toe te passen indien nodig.