Wat is het verlegen blaassyndroom en hoe kom je er vanaf?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Een serieus probleem maakt wandelen of naar de bioscoop gaan een marteling. Maar er zijn nog verschillende manieren om de situatie te verhelpen.

Wat is het verlegen blaassyndroom?

Beperkt blaassyndroom, of pararesis, is de angst om in het openbaar te urineren. Een persoon ervaart ernstige moeilijkheden, of is fysiek niet in staat om zichzelf van een natuurlijke behoefte te voorzien in een openbaar toilet, op een feest of zelfs thuis, als er iemand anders is naast hem. Dat wil zeggen, naar een museum gaan, wandelen, naar de sportschool gaan, werken of zelfs een familiediner wordt een ware marteling.

Volgens The International Paruresis Association of the International Paruresis Association zijn wereldwijd 220 miljoen mensen getroffen.

Parurez wordt geclassificeerd door het verlegen-blaassyndroom als een manifestatie van sociale angststoornis (sociale fobie) en kan in feite de kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen.

Waarom dit probleem optreedt

Paruresis is niet van toepassing op ziekten van de urethra - het is juist een psychologisch probleem. Helaas is het nog niet voldoende bestudeerd, dus het is moeilijk om de exacte redenen voor zijn uiterlijk vast te stellen. Provoceren Wat is een verlegen blaas? het syndroom kan in verschillende situaties voorkomen:

• Je ouders hebben je te vaak bekritiseerd toen ze je leerden naar het toilet te gaan.
• Je klasgenoten lachten je uit tijdens een bezoek aan het schooltoilet.
• U kon zich niet laten testen in het ziekenhuis wanneer dat nodig was.
• Je werd aangevallen terwijl je op het toilet was.

Wanneer je voor het eerst merkt dat er iets mis is gegaan, ga je er verder op letten en je zorgen maken. En hoe meer je de natuur dwingt het over te nemen, hoe meer het lichaam weerstand biedt. Angst veroorzaakt een adrenalinestoot en de spieren die je op dit moment nodig hebt, zijn "bevroren".

Hoe kan een pararez gevaarlijk zijn?

Hoe vergezocht het probleem voor sommigen ook lijkt, het is echt zo. En de complicaties van verlegen blaas (paruresis) kunnen zowel van sociale als fysiologische aard zijn. Als het te lang wordt verdragen, neemt het risico op urethra-infectie en verzwakking van de bekkenbodemspieren toe.

Daarnaast kan angst om naar het toilet te gaan invloed hebben op je sociale leven: je gaat minder snel de deur uit en nodigt geen gasten uit.

Hoe het verlegen-blaassyndroom te verslaan?

Allereerst is het belangrijk om andere mogelijke urologische problemen uit te sluiten waardoor het plassen moeilijk is. Ze kunnen alleen door een specialist worden gediagnosticeerd, dus raadpleeg eerst een arts.

Als de pararez toch de schuld krijgt, dan is er goed nieuws: het kan worden aangepakt. Het is echter onwaarschijnlijk dat aanmoedigende zinnen als "dit is een natuurlijk proces" of "iedereen doet dit, wat is het" niet helpen.

1. Ontspannende technieken

U kunt ademhalingsoefeningen of meditatie proberen om de algemene spanning te verlichten. Je moet leren ontspannen.

2. Cognitieve gedragstherapie

De doeltreffendheid ervan wordt bevestigd door studies van Paruresis (verlegen blaassyndroom): een cognitief-gedragsmatige behandelingsbenadering. De therapeut maakt een behandelplan dat bij u past. Het belangrijkste is om niet bang te zijn om over het probleem te praten en het niet te verbergen.

Wees voorbereid om angst onder ogen te zien: een methode houdt in dat je opzettelijk een angstige situatie onder ogen ziet.

3. Steungroepen

U bent niet de enige - u bent niet de enige met een verlegen blaas. Bespreek het in plaats van het probleem te ontkennen.