Hoe de resultaten voor het jaar samen te vatten?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

We bepalen wat je het afgelopen jaar hebt bereikt en stellen doelen voor het volgende jaar. Het duurt maar een half uur.

We zetten drie stappen. Allereerst maken we een lijst van onze prestaties dit jaar. Ten tweede bepalen we waar we het afgelopen jaar tijd aan hebben besteed. Ten derde stellen we doelen voor het nieuwe jaar.

1. Een lijst met prestaties voor het jaar maken

Schrijf 20 van je prestaties op. Dit kunnen optredens zijn op evenementen, jubilea, nieuwe vaardigheden. Het lijkt misschien dat 20 een te groot getal is. Maar als je begint na te denken over het afgelopen jaar, zul je zeker merken dat je meer hebt bereikt dan je had verwacht.

Ons brein vergeet prestaties snel, maar herinnert zich problemen, onafgemaakte zaken en fouten. Als je je prestaties het hele jaar niet hebt bijgehouden, controleer dan je agenda en posts op sociale media om je geheugen op te frissen.

Schrijf elke week op wat je hebt bereikt, ook al is het een kleine overwinning.

2. Bepaal waar je je tijd en aandacht aan hebt besteed

Bedenk op welke gebieden van je leven je het afgelopen jaar de meeste tijd, aandacht en energie hebt besteed. Gebruik de hotspottechniek. Dit zijn levensgebieden die ons elke dag omringen. Hotspots zijn de geest, het lichaam, emoties, carrière, financiën, relaties, entertainment.

Vaker wel dan niet, besteden we tijd aan één gebied en negeren we andere. We zetten bijvoorbeeld al onze inspanningen in een carrière, maar we hebben geen tijd om tijd door te brengen met dierbaren.

Er is geen juiste of verkeerde verdeling van tijd en moeite. Als je je aandacht op alle gebieden verspreidt, is het geen feit dat dit tot succes leidt.

Bedenk daarom of je dit jaar een gebied hebt verwaarloosd. Zo ja, bepaal dan hoe u uw geest, lichaam, emoties, carrière, financiën, relaties en vrije tijd in het komende jaar in evenwicht wilt brengen.

3. Doelen stellen voor het volgende jaar

Kies drie grote doelen die je tegen het einde van volgend jaar wilt bereiken. Dit moeten doelen zijn, niet alleen beloften: duidelijk, haalbaar, echt belangrijk voor u.

Houd bij het plannen van uw week of dag uw doelen in gedachten.

U wilt bijvoorbeeld afvallen en gaat hiervoor kort vasten regelen. Bepaal aan het begin van de week hoeveel u elke dag gaat eten en wanneer u gaat vasten.

Kijk nog eens naar uw hotspots om te begrijpen wat uw prioriteit is en waar meer aandacht aan moet worden besteed.