Hoe zich te ontdoen van verveling en eentonigheid in het leven?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Programmeur Max Hawkins bedacht een algoritme dat hem hielp de routine te overwinnen. Hij moet nog veel leren.

Wie is Max Hawkins en waarom hij een stabiel leven opgaf ten gunste van onzekerheid?

Max Hawkins werkte aan De waarde van onzekerheid. Aeon was een ingenieur bij de Dream Corporation (Google), woonde in de City of Dreams (San Francisco) en zijn dagelijkse routine was strikt gereguleerd. Hij stond om 7 uur 's ochtends op, dronk een kop koffie in zijn favoriete koffiebar en ging toen op de fiets naar zijn werk.

Alles was geweldig, maar Max Hawkins kwam gaandeweg tot de conclusie dat hij zijn leven tot het uiterste had gestandaardiseerd, en dat begon hem dwars te zitten. Hij geloofde dat hij op deze manier zijn vrijheid beperkt, gevangen zit in zijn eigen voorkeuren en niet zijn eigen leven leidt. Het onderzoek dat Max las dat de bewegingen van een persoon met grote nauwkeurigheid kunnen worden voorspeld door geodata van zijn smartphone te ontvangen, versterkte de verontrustende gedachten alleen maar.

Als programmeur besloot Hawkins om variatie tot leven te brengen door middel van technologie. Hij ontwikkelde een applicatie - een willekeurige generator, stopte met Google, schakelde over naar werken op afstand en leefde meer dan twee jaar "chaotisch".

Algoritmen kozen wat te eten, in welke stad hij woonde (Max verhuisde elke twee maanden), maakten afspeellijsten voor hem op Spotify en hielpen hem bij het kiezen van een willekeurig Facebook-evenement dat hij bijwoonde.

Zo volgde Hawkins acrobatische yogalessen in Mumbai en een geitenboerderij in Slovenië, een schoolfluitconcert en een kattencafé in Taipei. Als de app hem vroeg om naar een bescheiden grillbar in het kleine stadje Iowa te gaan, luisterde Max naar hem. Hij liet zelfs een tatoeage op zijn borst zetten met een willekeurig gekozen afbeelding van internet.

Al snel begon Max zich op zijn gemak te voelen in ongebruikelijke situaties. Volgens hem hielp dit hem om zich een completer mens te voelen, niet gebonden aan bepaalde plaatsen, en ook om de wereld veel beter te leren kennen.

Hier zijn enkele projecten van Max Hawkins:

• - Facebook-groep met willekeurige evenementen om bij te wonen.
• - een applicatie waarmee je kunt chatten met willekeurige mensen met dezelfde interesses.
• - een playlist op Spotify die elke dag willekeurig wordt verzameld.
• op GitHub, waar u de code voor de toepassingen van Hawkins in het publieke domein kunt vinden.

Waarom leven we eentonig?

De redenen voor de routine van het leven liggen in het mechanisme van de hersenen. Het is het meest energieverslindende orgaan van het menselijk lichaam: ondanks zijn relatief kleine omvang verbruiken de hersenen ongeveer 20% van de zuurstof en calorieën die het lichaam binnenkomen.

Ons lichaam streeft er altijd naar om de verspilling van hulpbronnen te verminderen. Daarom assimileren de hersenen zorgvuldig ervaringen uit het verleden om op basis daarvan beslissingen te nemen in vergelijkbare situaties in de toekomst - om "voorspellingen" te doen. Het is immers gemakkelijker om aan te nemen dat alles opnieuw zal gebeuren dan om de situatie opnieuw te evalueren. Dit ontwikkelt in ons een gevoel van controle over de gang van zaken, dat aangenaam rustgevend is in een routinematige levensstijl, maar verdwijnt in ongebruikelijke omstandigheden. Dit proces wordt gedetailleerd beschreven in de theorie van voorspellende codering of voorspellende verwerking.

Wetenschappers uit de Verenigde Staten en China probeerden de voorspelbaarheid van menselijk gedrag aan te tonen in een onderzoek uit 2010 - hetzelfde onderzoek dat Hawkins beoordeelde. Experts analyseerden de gegevens van 50 duizend mobiele apparaten over het verkeer van hun eigenaren. Het bleek dat in 93% van de gevallen hun route niet veranderde in de tijd.

In datzelfde 2010 introduceerde politicus, zakenman en hoofd van MoveOn.org-organisatie Eli Paraiser Pariser E. The Filter Bubble: How The New Personalized Web Is Changed What We Read and How We Think. - Penguin Books, 2012 filterbubbelconcept. Hiermee bedoelde hij een beperkt aantal internetbronnen die gebruikers in grotere mate vertrouwen, gebaseerd op ervaringen uit het verleden met toegang tot deze bronnen. Iemand kan bijvoorbeeld jarenlang nieuws op de ene site lezen en sceptisch zijn over andere bronnen, zelfs als hij daar aanvullende informatie kan vinden.

Eentonigheid en stabiliteit zijn de meest comfortabele omstandigheden voor de hersenen.

Dit heeft invloed op menselijk gedrag, interesses en handelingen: we vormen een mening over het 'goed' of 'fout' van elke manier van leven. Hij wordt ondersteund door de mening van anderen, evenals sociale netwerken, die suggereren welke inhoud we moeten zien.

Hierboven hebben we het gehad over hoe routine en consistentie ons een gevoel van controle geven. Onze vooroordelen over de wereld en andere mensen kunnen echter verkeerd zijn. Deze waanideeën kunnen veranderen in vals geloof en leiden tot het tegenovergestelde - tot het gevoel van onmogelijkheid om iets in het gebruikelijke ritme van het leven te veranderen. En deze toestand grenst op zijn beurt aan reeds aangeleerde hulpeloosheid.

Waarom onzekerheid goed is

Er wordt veel gepraat over uit je comfortzone komen, en in feite kan het nuttig zijn. Dus in theorie helpt afwijking van mentale stereotypen om de werkelijkheid vanuit een andere hoek te bekijken. Een persoon kan zijn beeld van de wereld verrijken en beter voorbereid zijn op het onverwachte. Deze theorie van gecontroleerde onbeheersbaarheid wordt getest door specialisten van de universiteiten van Sussex (Engeland), Edinburgh (Schotland) en Wellington (Nieuw-Zeeland) in het xSPECT-project.

Zoals de onderzoekers opmerken, heeft dezelfde energiebesparing van het lichaam de waarde van onzekerheid. De keerzijde van Aeon is een passie voor exploratie. Binnen het verwachte bereik blijven is alleen mogelijk als u weet wat u kunt verwachten. Daarom proberen onze hersenen zoveel mogelijk te weten te komen over de wereld om ons heen om het aantal onzekerheden te verminderen en onze voorspellingen zo nauwkeurig mogelijk te maken.

In feite betekent dit dat hoe meer we uit onze comfortzone stappen, hoe comfortabeler we ons voelen. Misschien is dit de verklaring voor het verlangen van mensen naar wetenschap en creativiteit. Uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat alleen onzekerheid ons in staat stelt nieuwe dingen te leren. Alle kennis die we hebben is immers de ervaring uit het verleden. Maar wanneer we ons in onbekende omstandigheden bevinden, moeten de hersenen op zoek naar andere manieren om problemen op te lossen.

Hoe de ervaring van Hawkins het leven kan diversifiëren?

Het experiment van Hawkins in zijn oorspronkelijke vorm is natuurlijk niet voor iedereen geschikt. Maar in feite was hij gewoon zijn overtuigingen en interesses aan het testen om zijn grenzen te verkennen. De algoritmen hielpen hem het stereotype van een 'normaal' leven te doorbreken en nieuwe ervaringen op te doen. En in die zin zullen zijn ervaringen voor bijna iedereen begrijpelijk en nuttig zijn.

Om het voorbeeld van Max te volgen, hoef je je leven niet in chaos te veranderen - twee simpele stappen zijn voldoende.

Eerst moet je het probleem "decoderen", dat wil zeggen, aan jezelf toegeven dat de huidige manier van leven saai is en dat je veranderingen wilt. Het herkennen van uniformiteit is de eerste stap naar verandering. Als je een probleem ziet en het van buitenaf kunt bekijken, ga dan op zoek naar manieren om het op te lossen - iets dat je zal helpen de waarheid van je overtuigingen te verifiëren en de routine te doorbreken.

In feite heb je geen absolute onvoorspelbaarheid nodig. Dezelfde Hawkins, hoewel hij niet kon raden waar het algoritme hem heen zou sturen, wist toch dat dit elke twee maanden consequent zou gebeuren.

U hoeft niet hetzelfde te doen en met spoed te verhuizen. Het is voldoende om een nieuwe gewoonte te beginnen met een verrassingselement. Kook bijvoorbeeld elke zondag een nieuwe maaltijd of meld je aan voor een interactieve online muziek- of dansles. Meditatie en mindfulnesstraining zijn ook nuttig voor het ontwikkelen van mindfulness.

Deze beheerste onzekerheid lijkt het geheim te zijn om verveling en routine te overwinnen.