Het leven is geen race: waarom moet je de "ratrace" verlaten

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Draaien als een eekhoorn in een wiel is een bewuste keuze van velen. Als je altijd haast hebt, maar nergens tijd voor hebt, is het moeilijk om van het leven te genieten. Probeer het rustiger aan te doen en kijk anders tegen de dingen aan: er is misschien geen race te winnen.

Mijn leven is doordrenkt met een competitieve geest en adrenaline: ik doe al heel lang extreem kajakken.

Maar toen had ik een droom. Ik nam deel aan de race en kon vooruit komen. Ik won. Maar op een van de wegvakken verdwenen de richtingaanwijzers. Ik besloot de organisatoren van de race te vragen waar ik heen moest. 'We weten het niet', antwoordden ze. Zelfs als zij, die de race hebben georganiseerd, de weg niet kennen, betekent dit dat er geen race is - dat dacht ik en stopte met rennen. Eerst stond ik perplex. En toen was er een diep gevoel van opluchting.

'Ik zou me niet zo zorgen moeten maken. Je hoeft niet altijd een winnaar te zijn. Er is geen concurrentie. Stop. Het is genoeg om te zijn wie je bent', dacht ik en werd wakker.

Maar de herinnering aan deze droom achtervolgde me wekenlang. Het leek een boodschap te bevatten waar ik acht op moest slaan. Stop. Je bent zelf genoeg. Er is geen ras. Wat als we echt alles hebben wat we willen? Wat als onze verlangens slechts een illusie zijn?

Onlangs werd ik geroepen om te duiken. Vijftien jaar geleden heb ik er al een cursus over gevolgd, maar ben ermee gestopt omdat het geen spanning, sportieve opwinding opleverde. Ik vatte het op als een teken dat ik weer was uitgenodigd om te zwemmen, en stemde natuurlijk in.

Adrenaline is een soort medicijn, maar het "start de motor" slechts voor een tijdje.

Beginner zijn is vernederend. Je weet nog steeds niet wat je moet doen. Je faalt. Je wilt zeggen: 'Ik weet van niets. Help me, laat me zien. Dus ik voelde me hulpeloos en weerloos toen ik luisterde naar de uitleg van de instructeur over wat ik 15 jaar geleden wist, maar nu vergeten ben.

Het grootste deel van mijn leven was ik vooruit: kajakken, deelnemen aan wedstrijden in verschillende landen, ik was een voorbeeld voor anderen. Hoe voelt het om aan de andere kant te staan? Weet je, het is zelfs geweldig. Het leek me dat ik weer een beginner was - en niet alleen in duiken, maar ook in het leven.

De nieuwe aanpak vereiste dat ik even op adem moest komen. Accepteer mezelf voor wie ik ben. En ook - leer een gevoel van kwetsbaarheid te verdragen. Dit alles gaf me een gevoel van bevrijding.

Twee duiken in de oceaan lieten me zien dat ik de juiste weg had gekozen. Het mooie van duiken is om langzaam onder water te zwemmen, rond te kijken, te genieten van wat je ziet, kalm te blijven, te ademen en te ontspannen. Er is geen tijd voor overwinningen en nederlagen. Wie de pracht van deze ervaring weet te waarderen, wint. Dit is onderwatermeditatie: je hoeft niet te praten, je hoeft niet na te denken. Geniet gewoon van de schoonheid die je om je heen ziet, zwem in het gezelschap van geweldige vissen, ontdek een nieuwe wereld voor jezelf. Het reinigt van binnenuit. Meteen vergeet je alle slechte dingen in het leven "boven water".

Iets later, twee weken later, werd ik teruggeroepen om te gaan zwemmen. We zijn vier keer de oceaan in gedoken aan de duikkust van Bali en het was geweldig. Ik vroeg mezelf af: "Hoe ben ik hier terechtgekomen?"

Mijn leven werd bepaald door een nieuwe benadering van interactie met de wereld en mezelf: ik liet alles vanzelf gaan.

Dus besloot ik te verhuizen uit Nieuw-Zeeland, alles te verkopen en alles op te geven, zelfs kajakken. Ik zei ja tegen het onbekende en ging naar Bali om een nieuw leven te beginnen. Geen extreme, geen adrenaline, geen competitie. Het nieuwe leven bestond uit 'ja' zeggen tegen alles wat (zoals het me eerder leek) helemaal niet over mij ging.

Ik vertraagde mijn levenstempo. Ze begon bedachtzaam te handelen door middel van yoga, meditatie en dansen. Ze leerde Indonesisch spreken en bleef duiken. Nu is mijn leven wat ik dacht dat het niet zou zijn, zelfs niet na een miljoen jaar. Ik verheug me in kleine dingen, ik leef voor vandaag, ik heroverweeg waarden.

Er is geen ras.

Het westerse collectieve bewustzijn leert ons: pas aan het einde, als we de finish hebben bereikt, zullen we geluk en succes vinden. Als we afstuderen, trouwen, kinderen krijgen, een droombaan krijgen… Alleen dan is het leven in volle gang. Wij worden, net als ezels, verleid met een wortel aan een stok waar we niet bij kunnen. Wanneer we die mijlpaal bereiken, die de deuren naar een gelukkig leven voor ons leek te openen, verlaat het gevoel van voldoening van wat er is bereikt ons helaas heel snel.

'Oké, wat ik wil heb ik in handen, maar het heeft me geen geluk gebracht. Misschien was het gewoon een stap in de richting van iets meer de moeite waard. De overwinning ligt voor de hand, - dit is wat we in dergelijke situaties denken.

We jagen iets na dat nooit aan onze verwachtingen zal voldoen. De enige manier om als overwinnaar uit deze race te komen, is door te beseffen dat er echt geen race is. Winnen is stoppen. Laat je meevoeren met de stroom. Alleen in jezelf kan men het ware geluk vinden. Streven we er niet naar? Het is voldoende om alleen met jezelf te zijn, harmonie en diepe verbinding met je innerlijke 'ik' te voelen. De drukte verwijdert ons alleen maar van deze sensaties die we allemaal ooit hopen te ervaren.

Wat gebeurt er als we uit de race komen? We moeten leren accepteren wat het leven ons geeft, en dit maakt velen bang. Het is veel gemakkelijker om verder te rennen. Het overstemt pijn en andere gevoelens. Tegelijkertijd zien we, terwijl we ons haasten in deze hectische race, goed wat er om ons heen gebeurt, maar we kijken niet naar onszelf. De bron van het gevoel van voldoening (nauwelijks vol) is de overtuiging dat we veel hebben bereikt.

Waarom moet je iets bereiken om belangrijk, waardevol, waardig te zijn? We lijken verslaafd te zijn aan het voltooien van taken: alleen vinkjes naast items op de takenlijst geven zin aan het leven.

Wat als ons doel echt alleen is om te leven en bewustzijn te manifesteren?

Onze gedachten zijn zelden op het huidige moment gericht. Ofwel denken we aan het verleden, met spijt dat we het niet kunnen veranderen, of aan de toekomst, terwijl we plannen maken die niet aan de verwachtingen voldoen. Deze twee denkmodellen zijn een soort waanzin, ze hebben niets te maken met de realiteit van vandaag. Wat geweest is, is geweest. Het kan niet worden gewijzigd. De toekomst zal nooit komen. De realiteit is het moment dat we nu hebben.

Alleen als je de eindeloze race naar een denkbeeldige toekomst verlaat, kun je echt gaan leven. We moeten af van de illusie dat geluk en bevrediging ergens buiten ons bewustzijn liggen, en naar binnen kijken. Dit is wat het echt betekent om verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf en je leven. Stop met rennen en vind wat je zocht, hier en nu.

Waar te beginnen?

• Maak een paar minuten tijd vrij in je agenda.
• Stop even voordat u het huis verlaat of de autodeur opent.
• Probeer niet zoveel mogelijk in uw dagelijkse schema te passen. Minder is beter!
• Doe niet meerdere dingen tegelijk. Focus op één ding.
• Tijdens de lunch gaat alle aandacht naar het eten: goed proeven, proeven en ruiken.
• Zet de tv uit.
• Meditatiecursussen volgen.
• Houd rekening met de kleine dingen. En leer om dank voor hen te zeggen.

Op een dag zal ieder van ons de finish bereiken - de weg van het leven zal eindigen. We moeten leren leven op zo'n manier dat we met een glimlach, met een vriendelijk hart, met een gevoel van tevredenheid dat ons hele wezen doordringt, bij deze eigenschap kunnen zijn.

En dit zal een overwinning zijn. Je hebt buiten niets nodig om het te krijgen. Maar je kunt niet zonder aan jezelf te werken - van binnenuit. Je hoeft nergens heen, niets bereiken, niets bewijzen. Je hoeft maar op een bepaald moment te stoppen en opnieuw prioriteiten te stellen. Creëer ruimte voor het leven van je innerlijke zelf. Om onszelf te waarderen als wat ons is gegeven, wat we hier en nu hebben. Leer naar jezelf te luisteren. Realiseer je dat jezelf genoeg kan zijn om de langverwachte voldoening met het leven te voelen.