Hoe te handelen als een huwelijk op instorten staat?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

In een dergelijke situatie is het gemakkelijk om een fout te maken, toe te geven aan de wens om uw zaak te bewijzen, geïrriteerd en beledigd te zijn.

1. Geef je partner niet de schuld van alle problemen

Natuurlijk wil je dat je partner zijn fouten ziet en zijn schuld toegeeft. Maar probeer de neiging te onderdrukken om hem de schuld te geven van alle problemen. Stel in plaats daarvan vragen. Luister om te leren en spreek om jezelf uit te drukken. Deel hoe je je voelt over de situatie en vraag wat je significante ander ervaart. Dit zal het gevoel van nabijheid versterken. Probeer kalm te blijven en focus op wat je nog meer kunt oplossen.

2. Bekritiseer of beledig je partner niet

Wanneer we het gevoel hebben dat we onze partner niet kunnen bereiken en zijn beslissing niet kunnen beïnvloeden, beginnen we vaak harde provocerende woorden te spreken, alleen maar om de ruzie te verlengen en zijn aandacht vast te houden. Maar dit zal de toch al gespannen situatie alleen maar verergeren. Herinner jezelf eraan dat je het gedrag van je partner niet onder controle hebt en probeer ermee in het reine te komen.

Haal diep adem. Denk voordat je spreekt na over wat je wilt uitdrukken. Dan zal het verlangen om iets beledigends en vernederends te zeggen afnemen.

3. Zich onthouden van dominant gedrag en jaloezie

Als je partner weggaat, is het natuurlijk dat je hem wilt vasthouden, maar probeer niet elke stap van hem te beheersen. Controleer niet wie hij belt en schrijft, overtreed geen persoonlijke grenzen. Dit is vooral moeilijk te weerstaan in een relatie wanneer een van de partners vreemdgaat. Maar geloof me, dit gedrag zal de persoon alleen maar meer vervreemden.

Iedereen wil dat een dierbare uit eigen beweging blijft, en niet onder druk of plichtsbesef.

4. Probeer de situatie onschadelijk te maken

Veel echtparen die op het punt staan te scheiden bevinden zich voortdurend in een ongelooflijk gespannen emotionele toestand, die fysiek en mentaal uitputtend is. Beide partijen staan klaar om zich bij de minste provocatie te verdedigen. Het lichaam lijkt vast te zitten in een vecht-of-vluchtstaat. Het is onmogelijk om tegelijkertijd te communiceren.

In deze toestand is het belangrijk om de situatie een beetje onschadelijk te maken. Bouw geen extra muren om jezelf heen als er al zoveel obstakels zijn tussen jou en je partner. Vergeet niet te lachen en stress te verlichten.

5. Sluit jezelf niet emotioneel af

In een situatie van onzekerheid wil je jezelf beschermen, jezelf afsluiten. Maar door je emoties te verbergen en te weigeren je gevoelens te delen, los je het probleem niet op. En het in bedwang houden van je gevoelens zal in de toekomst alleen maar leiden tot zenuwinzinkingen of depressies.

Als je partner iets beledigends zegt, sluit dan niet en trek je niet terug in jezelf, maar zeg: "Je woorden doen me pijn." Zeg gewoon hoe je je voelt zonder te verwachten dat het een verschil maakt.

Zelfs als je alle adviezen opvolgt en alles “juist” doet, is het niet altijd mogelijk om de situatie te beïnvloeden. Het belangrijkste om te onthouden wanneer een relatie op het punt staat te breken, is dat je het gedrag van je partner niet kunt beheersen. Maar je kunt die van jezelf beïnvloeden. Als je ervoor kiest vriendelijk, eerlijk en oprecht te zijn en je probeert te gedragen als een emotioneel volwassen persoon, is er meer kans om de relatie te redden.