7 populaire misvattingen over menstruatie waar je vanaf moet

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het is verbazingwekkend dat er zo weinig bekend is over zo'n veelvoorkomend fenomeen als menstruatie.

1. Menstruatie is een manier om het lichaam te reinigen

In feite heeft het lichaam geen enkele reiniging nodig en worden er geen gifstoffen verwijderd met behulp van menstruatie (we hebben ze helemaal niet, deze gifstoffen).

Het meest verbazingwekkende is dat veel vrouwen denken dat hun lichaam elke maand iets weggooit met behulp van menstruatie. Misschien wil iemand dat het overgewicht op deze manier verdwijnt, maar menstruatie heeft een ander mechanisme.

Je menstruatie is gewoon een teken dat je maandelijkse routine is afgelopen. Tijdens deze cyclus groeit er een voering in de baarmoeder - de binnenste laag die nodig is om het embryo te laten hechten. Maar als er geen conceptie was, is deze laag niet nodig.

Kleding die we niet dragen, gooien we weg of schenken ze opnieuw. Grofweg doet de baarmoeder hetzelfde: het verwijdert het endometrium dat niet nuttig was.

Zodra het lichaam dit begrijpt, daalt het niveau van hormonen die de weefselgroei hebben ondersteund. Er treedt een onttrekkingsbloeding op.

2. Pijnlijke en zware menstruatie gaat pas over na de bevalling

Ren je tijdens je menstruatie vaker voor een nieuw pakje tampons dan voor brood? Dit betekent niet dat je tot de menopauze zoveel zult moeten lijden, ook al hadden mama en oma een zware periode.

Zware menstruatie is niet alleen genetische pech, het is ook een teken van bepaalde ziekten. Overvloedig is als er maar meer dan negen normale absorptiekussens nodig waren. Natuurlijk, in het echte leven zal niemand wachten tot de pad volledig verzadigd is met afscheidingen: dit is onhygiënisch. Maar we kunnen inschatten en vergelijken.

Trouwens, de geweldige folkremedies - ik bedoel reguliere seks en bevalling - lossen niet meteen alle problemen met menstruatie op. Dus als u klaagt over zware en pijnlijke menstruatie en de arts adviseert om te bevallen, verander dan van arts.

3. Je mag geen seks hebben tijdens je menstruatie

Sterker nog, dat kan, er zal niets vreselijks gebeuren. Het kan onhandig zijn en jij en je partner worden vies. Maar dit heeft geen gevolgen voor de gezondheid.

Wees niet bang dat de aanblik van het bloed uw partner ziek zal maken. Uiteindelijk vervangt het het smeermiddel. Als je toch niet blij bent met het vooruitzicht van een puinhoop, vergeet dan niet dat seks niet alleen vaginaal is, andere vormen zijn net zo goed.

4. Tijdens de menstruatie kun je niet hard trainen en oefeningen doen met revoluties

Rol rustig om. Beweging heeft op geen enkele manier invloed op uw menstruatie en uw menstruatie zal uw training niet bederven. Natuurlijk, als je je over het algemeen goed voelt.

Trouwens, regelmatige lichaamsbeweging is de preventie van menstruatiepijn. Vijfenzeventig minuten intensieve of 150 minuten matige activiteit per week (totaal), inclusief rekoefeningen.

Menstruatie alleen is dus geen reden om een training uit te stellen. Als u zich niet lekker voelt, bespreek dan met uw gynaecoloog hoe u uw klachten kunt verminderen. Zwakte tijdens en enkele dagen na de menstruatie kan wijzen op bloedarmoede.

5. De normale cyclus duurt 28 dagen

De gemiddelde cyclustijd is inderdaad ongeveer 28 dagen. Maar dit is precies het gemiddelde, niet de norm, want de norm is veel ruimer: van 21 tot 35 dagen.

Er is geen duidelijke regel welke cyclus goed is en welke niet, omdat ieders lichaam anders is. Daarom is het een goede gewoonte om uw cyclus maandelijks, dat wil zeggen altijd, bij te houden.

Om de duur van de cyclus te berekenen, moet je beginnen met meten op de eerste dag van je menstruatie en eindigen op de eerste dag van je volgende menstruatie. Als de cyclus regelmatig is (dat wil zeggen, de menstruatie komt na een gelijke periode plus of min zeven dagen) - dit is uw norm.

Maar als je midden in de cyclus last hebt van bloedverlies, als je menstruatie komt wanneer ze dat willen, als je helemaal niet komt, moet je naar de dokter. Dit zijn symptomen van een breed scala aan aandoeningen die niet thuis kunnen worden gediagnosticeerd.

6. Zwem niet tijdens je menstruatie

Deze mythe stamt uit een tijd dat er problemen waren met tampons. Een aparte lezing van de mythe: je kunt niet in de zee zwemmen, om geen haaien met het bloed aan te trekken. Haaien voelen natuurlijk bloed, maar om de een of andere reden vallen ze mannen nog steeds vaker aan dan vrouwen. En er is geen bewijs dat haaien tijdens hun menstruatie op vrouwen jagen.

Over het algemeen kun je zwemmen. Maar als je gaat duiken of surfen aan een gevaarlijke kust, plan dan voor de zekerheid een duik zonder bloedingen.

7. Menses worden gesynchroniseerd

Er is een grappig verhaal dat vrouwen die veel communiceren (vrienden of samenwerken) hun cyclus synchroniseren en na een tijdje komen hun menstruaties op hetzelfde moment. Dit wordt in de volksmond het "Franse bordeelsyndroom" genoemd.

De wetenschap heeft dit niet bevestigd, alle toevalligheden zijn toevallig. Er zijn niet veel dagen in de cyclus, er zitten ongeveer zeven dagen tussen het begin van de cyclus van twee willekeurige vrouwen. En als je bedenkt dat een menstruatie gemiddeld vijf dagen duurt, dan zullen de cycli zich vroeg of laat ergens kruisen.