Brainfoods - een gezonde snack op het werk en op school

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het is een geweldig idee om onnodige (of zelfs schadelijke) snacks weg te gooien ten gunste van voedzaam fruit en bessen. Brainfoods snacks kunnen jouw eerste stap zijn naar een gezonde levensstijl.

Snacken is een gezonde gewoonte. De lunch is al voorbij, het duurt nog lang voor het avondeten en als je het lichaam geen extra energie geeft, zal er zeker vermoeidheid optreden en bovendien zal de stofwisseling vertragen. Daarom adviseren de meeste voedingsdeskundigen om meerdere keren per dag te eten, maar in kleine porties. Goed advies, maar er is één probleem. Een veel voorkomende snack op kantoor is het drinken van thee en koffie met koekjes, wat onvermijdelijk (naast een zittende levensstijl) leidt tot problemen met het figuur en op de lange termijn met de gezondheid in het algemeen.

Een goede snack moet onder andere voldoening geven, vooral bij krachtige mentale activiteit of fysieke inspanning. Het moet een verzadigd gevoel geven, maar de maag niet overbelasten en smaak speelt een belangrijke rol. Daarom zette ik mezelf een experiment: binnen 10 dagen geef ik de al bekende chocoladereep als tussendoortje op en neem ik een pakje van Brainfoods mee naar de redactie. Fabrikanten beweren dat hun snacks niet alleen voor energie zorgen, maar ook, wanneer ze regelmatig worden geconsumeerd, een gunstig effect hebben op het immuunsysteem en de prestaties verhogen. Over het algemeen wat je nodig hebt.

Boksen "Diverse"

Een box is een doos met 10 snacks in kleine, handige bakjes. Een tip voor degenen die Brainfoods snacks nog niet hebben geprobeerd: neem eerst het Assortiment pakket, zodat je verschillende dingen kunt proeven en je voorkeuren kunt bepalen. Maar als je zeker weet wat je precies nodig hebt, dan kun je je eigen persoonlijke pakket samenstellen.

Mijn pakket bevatte:

• noten (cashewnoten, pistachenoten, een mengsel van "walnoot + amandelen + hazelnoten", een mengsel van "cashewnoten + hazelnoten + paranoten");
• gedroogd fruit (mengsels "mango + kokos", "mango + ananas + banaan");
• gevriesdroogde bessen (kersen, frambozen + aardbeienmengsel);
• detox (mengsels "banaan + bosbessen + bieten" en "appel + spinazie + sinaasappel").

Elke dag was de snack anders dan de vorige.

Afzonderlijk zal ik de verpakking noteren. De container is compact en neemt niet veel ruimte in beslag, lichtgewicht en met een mooi design. Elke container bevat het caloriegehalte, het gehalte aan eiwitten, vetten, koolhydraten - belangrijke informatie voor degenen die de figuur volgen. Brainfoods biedt vier soorten snacks aan: classic, light, fitness en delight. Ze verschillen in het gehalte aan macronutriënten - voedingsstoffen. Wil je bijvoorbeeld afvallen, dan zijn gevriesdroogde bessen uit de categorie Light geschikt en als je aan sport doet, detox uit de categorie Fitness.

Probeer het

Ik zal je meteen vertellen over mijn indruk: over het algemeen vond ik alles lekker, snacks zijn de gulden middenweg tussen "lekker" en "gezond". In de meeste gevallen was zo'n snack voldoende om niet ongeduldig op het avondeten te wachten. Dus de snacks deden hun werk. En vanuit het hoogtepunt van mijn 10-daagse ervaring, wil ik één advies geven: wees niet bang om nieuwe dingen te proberen. Een gewone snack wordt veel interessanter als je niet weet wat je precies te wachten staat. Dus dankzij Brainfoods probeerde ik voor het eerst gevriesdroogde bessen en detox.

Sublimatie is het verwijderen van ijs, alle vocht uit een bevroren product met behulp van een vacuümmethode. Gevriesdroogde bessen zijn droog, licht luchtig (vooral aardbeien). Maar het belangrijkste is dat ze alle voedingseigenschappen en vitamines behouden. Tegelijkertijd blijft de prijs van dergelijke bessen, ondanks de moeizame productiemethode, binnen de marktgrenzen.

Het belangrijkste doel van detox-snacks is om het lichaam van gifstoffen te reinigen. Natuurlijk is het binnen een paar dagen moeilijk om het verschil op te merken en over enkele veranderingen in dit opzicht te praten. Maar de smaak is heel ongebruikelijk, bijvoorbeeld een combinatie van appel, spinazie en sinaasappel. En in mijn persoonlijke beoordeling staan detox-snacks op de tweede plaats in verzadiging na noten.

voordelen

1. Lekker en gevarieerd. De smaak en kleur, zoals ze zeggen, maar toch vond ik de meeste snacks lekker. Als je veel werk te doen hebt en fysiek geen tijd hebt om te koken, is het moeilijk om jezelf te verwennen met afwisseling. Wanneer er 10 dozen met verschillende inhoud bij de hand zijn, doet zich zo'n probleem natuurlijk niet voor.

2. Behulpzaam. Iedereen weet dat fruit en noten vitamines en mineralen bevatten. En ze blijven ook na verwerking zoals drogen of vriesdrogen behouden.

3. Handig. De voordelen van boxen heb ik al genoemd. Ik zal eraan toevoegen dat snacks lang worden bewaard, dit is een geweldige optie voor een snelle snack tijdens een reis of wandeling.

4. Hartig. Ondanks dat de portie klein lijkt, loopt hij echt vol. Leidinggevenden van bedrijven raad ik aan om kennis te nemen van Brainfoods: je kunt een corporate stand op kantoor neerzetten, medewerkers zullen dat waarderen.

5. Goedkoop. De prijs is niet hoog (vooral als je bedenkt hoeveel gedroogde vruchten en noten de laatste tijd kosten).

6. Keuzemogelijkheid. Jij weet als geen ander wat goed is voor je lichaam en wat niet. Een apart pluspunt is dan ook de mogelijkheid om je eigen pack samen te stellen.

7. Eenvoudig kiezen en bestellen. Het is duidelijk dat de site een zeer matige relatie heeft met de snacks zelf. Maar naar mijn mening zijn alle details belangrijk. Als je ziet dat mensen alles proberen te doen voor de meest gemakkelijke en eenvoudige volgorde, neemt het vertrouwen toe. Afrekenmogelijkheden, uitgebreide productspecificaties en foto's, snackinformatie artikelen, een corporate blog - daar vindt Brainfoods prima mee.

minpuntjes

Niet alle mixen waren even aangenaam. Vooral als de gevriesdroogde aardbeien goed smaakten, bleken de frambozen eerlijk gezegd niet zo-zo te zijn. Nogmaals, ik herhaal: een kwestie van smaak. Hetzelfde geldt voor het verzadigingsgevoel: de mengsels uit de categorie Licht bleken naar mijn mening te licht.

Laat me het samenvatten. De ervaring was interessant en misschien nuttig voor mij. Er is geen wens om terug te keren naar chocolade: in vergelijking met fruit en noten verliest het niet alleen aan voordelen voor het lichaam, maar ook aan voedingswaarde. Ik zal je het belangrijkste vertellen over snacks van Brainfoods: dit is een heel gezond tussendoortje, en ook nog eens voor een aantrekkelijke prijs. Dus probeer en vergeet niet om goed te eten!