Hoe om te gaan met kantoorlawaai zonder uw eigen oren te beschadigen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Vaak leiden de stemmen van collega's op kantoor de aandacht af van het werk. Veel mensen proberen ze te dempen met een koptelefoon, wat kan leiden tot gehoorverlies. We zoeken uit hoe je jezelf het beste kunt beschermen tegen externe ruis en welke koptelefoon je moet kiezen.

Omdat het vaak moeilijk is om de stemmen van collega's te negeren, proberen velen ze te overstemmen. Maar elk gereedschap dat hiervoor geschikt is, heeft zijn nadelen. De noise cancelling koptelefoon klinkt goed, maar kost ook veel. Iemand gebruikt oordopjes. Maar elke keer als iemand met je wil praten, felgekleurde schuimklompjes uit je oren halen, kan dat raar voelen.

Voordat u een geluidbeheersingsproduct kiest, moet u er eerst zeker van zijn dat het meer goed dan kwaad doet. De gehoorscherpte neemt vaak af naarmate mensen ouder worden. Ongeveer de helft van de 65-plussers heeft dit probleem en het is onomkeerbaar. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie lopen 1,1 miljard mensen risico op gehoorverlies en lopen ook meer dan 1,1 miljard jongeren risico vanwege het feit dat ongeveer de helft van de bevolking in ontwikkelde landen van 12 tot 35 jaar luide muziek misbruikt.

"Mensen verouderen hun oren veel sneller", waarschuwt Tony Ricci, een neurowetenschapper aan de Stanford University.

De Verge-journalist Rachel Becker wendde zich tot experts voor advies om dit probleem te voorkomen. Daarvoor worstelde ze met harde geluiden op kantoor door te luisteren naar witte ruis in haar Apple EarPods. Maar Rachel besloot erachter te komen hoeveel van dergelijke dagelijkse stress het gehoorsysteem aantast en of er betere alternatieven zijn.

Oordopjes zijn een slecht idee

De favoriete manier van de journalist was de slechtste. Luisteren naar een opname met witte, bruine, roze of andere ruis in in-ear koptelefoons om kantoorgesprekken niet te horen, zal een luide omgeving alleen maar luider maken.

"Er is een directe relatie tussen het volume van een geluid en de duur van de blootstelling die lang genoeg is om het gehoor te beschadigen", zegt Tony Ricci. Als je met een koptelefoon dagenlang de spraak van iemand anders overstemt, adviseert de deskundige om het geluid zachter te maken.

Muziek kan ook pijn doen, maar omdat witte ruis minder duidelijk is, kan het bedrieglijk stil lijken.

Dit standpunt wordt gedeeld door Stanford-neurowetenschapper en cervicale chirurg John Oghalai. Dat wil zeggen, mensen kunnen heel hard naar geluid luisteren zonder het zelf te beseffen.

"Het maskeert de geluiden van de omgeving en domineert ze", zegt Ohalay. 'Het is alsof je met je vrouw probeert te praten terwijl de baby huilt. Ik hoor het kind, niet de echtgenoot." In deze metafoor is het kind witte ruis.

Oordopjes zijn nog steeds beter

De oordopjes passen niet goed in de oren, waardoor een nieuw probleem ontstaat. Ze laten de geluiden van de omgeving door, waardoor het nodig is om het volume hoger te zetten. Daarom is het raadzaam om te luisteren naar witte ruis in on-ear hoofdtelefoons, omdat deze de oren isoleren en de druk in de gehoorgangen niet beïnvloeden.

Zelfs vacuüm-oordopjes presteren beter dan conventionele oordopjes, zegt Ohalae, omdat ze achtergrondgeluid verminderen. Met hen hoef je het volume niet hoger te zetten. Maar Ricci maakt zich zorgen dat vacuüm-koptelefoons druk kunnen opbouwen, wat de geluidstrillingen versterkt.

Het belangrijkste is om de luisterduur en het volume niet te vergeten. "Stille muziek op een koptelefoon zou geen pijn moeten doen", zegt Ricci.

Hoe zit het met hoofdtelefoons met ruisonderdrukking?

Ruisonderdrukkende koptelefoons hebben een microfoon die omgevingsgeluiden opvangt. In reactie op ruis genereren dergelijke koptelefoons omgekeerde geluidsgolven en maskeren deze als gevolg daarvan niet, maar onderdrukken. Het beste van alles is dat deze technologie monotone laagfrequente geluiden, zoals het gezoem van een vliegtuig, overstemt.

Ruisonderdrukkende koptelefoons voor op kantoor zijn niet zo geweldig: ze zijn niet ontworpen om hoogfrequente gespreksgeluiden tegen te gaan. "Het geluid moet eentonig zijn en als iemand spreekt, doet de koptelefoon het niet goed", zegt Ohalay.

Dus een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking is waarschijnlijk zachter dan gewone on-ear of oordopjes, maar ze zijn niet erg geschikt voor op kantoor.

De beste keuze zijn oordopjes

De beste remedie is misschien wel de eenvoudigste. Dit zijn oordopjes. Het maakt niet uit welke je kiest - in-ear oordopjes van schuim of extern in hoofdtelefoonformaat. Op bijzonder rumoerige plaatsen kunt u zelfs twee typen tegelijk gebruiken.

Daar is een reden voor: oordopjes maskeren of verdringen geen geluid. Ze fungeren als een fysieke barrière die het gehoorsysteem beschermt tegen geluid. "Ze verminderen de effecten van geluidsgolven en elk geluid dat binnenkomt, wordt gedempt", zegt Ohalay. Maar je zult eerst moeten wennen aan in-ear oordopjes. "Ik denk dat ze je oren laten zweten", voegt Ricci toe.

Zo kunnen oordopjes uw meest effectieve bescherming zijn tegen kantoorlawaai. Als ze je ongemak bezorgen, is het beter om eenvoudige oordopjes op te geven en te kiezen voor on-ear of vacuüm-koptelefoons. Maar let op het volumeniveau, vooral als je naar ruis luistert in plaats van naar muziek.