20 tips om je te helpen mooier te worden in 10 dagen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Gebruik deze tips om jezelf snel op te ruimen. Simpele stappen, en het resultaat is vrijwel direct merkbaar.

Om er goed uit te zien, moet je goed eten en meer water drinken, stoppen met roken en aan goede dingen denken. Dit is het maximale programma dat niet in 10 dagen kan worden voltooid. Maar zelfs één ding uit de lijst zal punten toevoegen aan aantrekkelijkheid en welzijn. Er is geen tijd om uit te leggen, ga je gang.

1 -

Ga naar de tandarts en laat al je tanden repareren. Als er niets te behandelen is, doe dan een professionele reiniging.

2 -

Poets je tanden vaker, na elke snack, niet alleen 's ochtends en' s avonds. In 10 dagen goed poetsen, verwijdert u eventueel een deel van de tandplak, wat betekent dat uw adem aangenamer zal zijn.

3 -

Drink niets alcoholisch. Tien dagen is genoeg om van de gevolgen van het feest af te komen, ook al was het gisteren. Wallen en donkere kringen onder de ogen zullen verdwijnen.

4 -

Geef zout op. Om te beginnen, stop in ieder geval met het kopen van zoute snacks. Zout houdt water vast in het lichaam, waardoor wallen en wallen onder de ogen verschijnen.

5 -

Loop elke dag terug van je werk, zodat je minstens 40 minuten in een stevig tempo loopt. Als je rent, ren dan, niet in de sportschool op de loopband, maar in de lucht. Wandelen en een frisse wind zullen de teint verbeteren, een lichte kleur helpt om kleine onvolkomenheden te verbergen.

6 -

Gebruik papieren wegwerphanddoeken in plaats van handdoeken, vooral als je een probleemhuid hebt. U merkt al verbeteringen in slechts 10 dagen.

7 -

Slaap 7-8 uur. Als je niet kunt slapen, ga dan liggen, kijk niet op je smartphone en lees niet. Maak plannen, droom, schaapjes tellen. Je kunt zelfs meditatie proberen, je niet inspannen en jezelf voldoende rust gunnen. Maar als je niet binnen 20 minuten in slaap hebt kunnen vallen, is het beter. Wat zijn je slaapbrekers? sta op en doe een ontspannende activiteit.

8 -

Begin met sporten. Het is duidelijk dat het lui is, maar probeer jezelf een doel te stellen voor 10 dagen. Voel het verschil - beslis zelf of u doorgaat of niet. Je hebt heel weinig nodig om op te laden, doe elke dag minstens een bar.

9 -

Begin vaker te eten. Verdeel je porties in tweeën en eet niet drie tot vier keer per dag, maar zes tot zeven keer. De hoeveelheid voer per dag blijft hetzelfde, maar na 10 dagen zul je merken dat de porties kunnen worden verminderd, omdat je minder voedsel nodig hebt.

10 -

Ga voor je beurt naar de kapper en krijg een ongewoon kapsel.

11 -

Repareer, reinig en behandel alle schoenen om ze in perfecte staat te houden.

12 -

Voer een algemene reiniging uit om stof uit alle hoeken te verwijderen. U zult gemakkelijker ademen en comfortabeler slapen.

13 -

Neem 's ochtends een koele douche om de bloedvaten en de huid te stimuleren.

14 -

Bel elke dag een van je vrienden met wie je lange tijd niet hebt gesproken. Positieve emoties zullen je helpen vaker te glimlachen.

15 -

Begin met een rechte rug te lopen. Koop een speciaal korset of gadget als je het niet de hele dag kunt bijhouden.

16 -

Schud je garderobe op en draag al deze 10 dagen alleen het beste, zonder vertraging. En wat je lange tijd niet hebt gedragen, breng je naar een liefdadigheidsinstelling. Ze zeggen dat goede daden niet minder sieren dan kleding.

17 -

Kijk elke avond naar een plezierige komedie voor een dosis gelach en endorfine. Dit zal je helpen vaker te glimlachen en je energieker te voelen.

18 -

Ga naar het badhuis als je kunt.

19 -

Volg een 10-daagse massagekuur, niet ontspannend, maar therapeutisch, om uw rug en spieren door het hele lichaam te helpen werken en er beter uit te zien.

20 -

Kijk al die 10 dagen geen tv, maak een uitzondering alleen voor komedies.