Waarom is traagheid zo vervelend?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

We worden boos op trage voetgangers, trage chauffeurs, traag internet en trage rijen bij de supermarkt. Dit komt omdat het versnelde tempo van het leven ons gevoel voor tijd heeft vervormd. Wat onze overgrootmoeders verrassend effectief zouden hebben gevonden, maakt ons nu kwaad.

Lang geleden, zeggen cognitieve wetenschappers, hadden geduld en ongeduld een evolutionaire achtergrond.

Marc Wittmann psycholoog bij het Institute for Frontier Psychology and Mental Health (IGPP)

Waarom zijn we zo ongeduldig? Dit is een erfenis die we in de loop van de evolutie hebben geërfd. Het is dankzij ongeduld dat we niet stierven, te lang in één ding bezig. Het zette ons aan tot actie.

Maar toen veranderde alles. Door het steeds sneller wordende levenstempo ging onze interne timer af. Als gevolg hiervan hebben we verwachtingen die niet snel genoeg - of helemaal niet - kunnen worden waargemaakt. En als dingen langzamer gaan dan we verwachten, speelt de interne timer ons zelfs parten, waardoor het wachten wordt verlengd en woede ontstaat over het uitstelgedrag.

Wat beïnvloedt de perceptie van tijd?

1. Verwachtingen

Psychologen en economen voerden een experiment uit en vroegen deelnemers om te kiezen of ze liever nu of veel later zouden ontvangen. Bijvoorbeeld $ 10 vandaag of $ 100 over een jaar, twee happen nu of zes in tien seconden. Meestal kozen deelnemers de "nu" -optie, ook al was deze minder winstgevend.

En in een ander onderzoek verhoogden mensen die het McDonald's-logo te zien kregen, het belangrijkste symbool van de cultuur van ongeduld, hun leessnelheid en waren meer bereid om de kleine maar onmiddellijke beloning te kiezen Too Impatient to Smell the Roses: Exposure to Fast Voedsel belemmert geluk. …

Onze afkeer van traagheid is vooral uitgesproken als het om technologie gaat. Nu hebben we de pagina nodig om in een kwart seconde te laden, terwijl we in 2009 klaar waren om twee seconden te wachten, en in 2006 - alle vier.

Alexandra Rosati evolutionair antropoloog, primatenspecialist

Mensen verwachten een bepaalde snelheid van het ontvangen van een beloning, en wanneer niet aan de verwachtingen wordt voldaan, beginnen ze geïrriteerd te raken.

Het resultaat is een vicieuze cirkel. Het versnellende tempo van het leven herschikt onze interne timer, die als reactie daarop nog vaker afgaat, waardoor we boos worden en impulsief handelen.

2. Emoties

Onze perceptie van tijd is zeer subjectief: soms vliegt een gebeurtenis in een oogwenk voorbij, soms sleept het eindeloos voort. En vooral, sterke emoties beïnvloeden onze waarneming.

“De tijd strekt zich uit als we bang of bezorgd zijn. Mensen die een ongeluk hebben gehad, zeggen bijvoorbeeld dat voor hen de gebeurtenissen plaatsvonden als in slow motion”, zegt psycholoog en auteur van het boek Time Warped Claudia Hammond.

Maar dit is niet omdat de hersenen in dergelijke situaties sneller werken. De perceptie van tijd is vervormd omdat we zeer levendige sensaties ervaren. Elk moment dat we in gevaar zijn, lijkt nieuw en bevredigend.

Het psychologische overlevingsmechanisme verbetert onze waarneming en verzamelt meer herinneringen in een korte tijd dan normaal. Daarom lijkt het voor de hersenen dat er meer tijd is verstreken.

3. Signalen over de toestand van het lichaam

Daarnaast meten onze hersenen (namelijk de eilandkwab die wordt geassocieerd met motoriek en waarneming) de verstreken tijd door verschillende signalen van het lichaam te combineren, zoals hartslag, het gevoel van wind op de huid of een verhoging van de lichaamstemperatuur wanneer we boos. In dit geval schatten de hersenen de verstreken tijd op basis van de hoeveelheid signalen die van het lichaam worden ontvangen. Als de signalen sneller aankomen, zullen de hersenen er meer tellen en lijkt het ons dat er meer tijd is verstreken.

“Ons brein heeft geen speciale klok die de tijd meet, maar verzamelt constant informatie over alles wat er in het lichaam gebeurt. Deze informatie wordt elke seconde bijgewerkt en wordt gebruikt wanneer we proberen te bepalen hoeveel tijd er is verstreken”, zegt Mark Wittmann.

Wanneer we bang, angstig of overstuur zijn, stuurt het lichaam meer signalen naar de hersenen. Dus tien seconden lijkt vijftien en een uur lijkt drie.

Hoe ermee om te gaan?

Wilskracht

Om te stoppen met boos te worden over traagheid, moet je een manier vinden om onze interne timer opnieuw te starten. Je kunt proberen je gevoelens te weerstaan met behulp van wilskracht, maar dit is niet altijd het geval.

Bovendien, volgens psycholoog David Desteno, worden we kwetsbaarder voor andere verleidingen wanneer we onze toevlucht nemen tot wilskracht om ons van het ene ding af te houden. Als u zich bijvoorbeeld inhoudt en probeert niet boos te worden terwijl u in de rij staat voor koffie, kunt u in de verleiding komen om een taart te kopen zodra u bij de kassa bent.

Meditatie

Studies hebben aangetoond dat meditatie en mindfulness (focus op het huidige moment) ongeduld kunnen bestrijden, hoewel het nog niet duidelijk is waarom. Misschien kunnen mensen die regelmatig mediteren, beter omgaan met de emotionele echo's van ongeduld, simpelweg omdat ze meer oefening hebben.

Dankbaarheid

Ongeduldige mensen beoefenen echter zelden meditatie. Daarom stelt Desteno voor om met emoties om te gaan met behulp van andere emoties. Dankbaarheid: een hulpmiddel om economisch ongeduld te verminderen. …

De snelkoppeling naar geduld is dankbaarheid.

Onthoud gewoon waar je dankbaar voor bent (zelfs als het niets te maken heeft met de vertraging waarmee je wordt geconfronteerd). "Het zal je herinneren aan de positieve aspecten van de menselijke samenleving en hoe belangrijk het is om niet arrogant te zijn", grapt Desteno.