Hoe neem je verantwoordelijkheid voor je leven?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Leer uw cirkel van invloed uit te breiden, een cirkel van zorg te definiëren - en nieuwe horizonten zullen voor u opengaan.

Hoogstwaarschijnlijk heb je deze aanbeveling meer dan eens gehoord: "Stop gewoon met zeuren en neem het leven in eigen handen! Alles zal in één keer drastisch veranderen, dat zul je zien! Problemen zullen worden opgelost - en geluk zal komen."

Maar hoe je dit precies moet doen en wat hiermee in het algemeen wordt bedoeld, zegt bijna niemand. Dus advies blijkt nutteloos te zijn als advies als "gewoon negeren" of "gewoon goed eten en sporten".

Laten we eens kijken wat het betekent om "verantwoordelijkheid te nemen", waarom het soms erg moeilijk is en hoe we het uiteindelijk kunnen doen.

Waarom je verantwoordelijkheid moet nemen

Het helpt je om zelfverzekerder te worden

Iemand die verantwoordelijk is voor zijn leven begrijpt wat echt van hem afhangt en wat niet, realiseert de grenzen van zijn mogelijkheden en wordt een beetje sterker en vrijer.

Het helpt om doelen te stellen en deze te behalen

Als je begrijpt dat je verre van hulpeloos bent en veel kunt beïnvloeden, heb je de motivatie en moed om vooruit te gaan en iets te veranderen.

Iemand die geen verantwoordelijkheid neemt, jaar in jaar uit, berispt buren, nutsbedrijven, ambtenaren, de stad of het land waar hij woont, en gelooft dat niets van hem afhangt.

Er zijn vele wegen open voor de persoon die verantwoordelijkheid heeft genomen. Eerste zet. Ten tweede, probeer de situatie zoveel mogelijk te veranderen, in ieder geval een beetje: organiseer een schoonmaakdag om de dingen rondom schoon te maken, ga naar de rechtbank en laat hun rechten gelden, maak een petitie aan en vecht voor wetshervormingen. Ten derde kan hij eerlijk aan zichzelf toegeven dat hij niet klaar is voor actie en verandering - en opzettelijk alles laten zoals het is, maar zonder klachten.

Het helpt om met onzekerheid om te gaan

Iemand die met de stroom meegaat en leeft met het vertrouwen dat hij niets beslist, is eigenlijk heel moeilijk. Dan blijkt immers dat het leven absoluut onvoorspelbaar is en met je kan spelen zoals je wilt, maar je kunt er niets aan doen.

Wanneer iemand verantwoordelijkheid neemt, is er iets meer zekerheid. Sommige vervelende situaties kun je voorkomen, in andere kun je zelfverzekerder handelen en er sneller mee omgaan.

Stel dat iemand zich realiseert dat de economische situatie verslechtert en dat hij zijn baan kan verliezen. Iedereen die geen verantwoordelijkheid neemt, zal in angst leven, klagen, zich zorgen maken dat hij zonder geld zal zitten en met afschuw wachten om te zien hoe alles zal eindigen. Hij heeft tenslotte nergens invloed op, het is allemaal een crisis, een politicus en een baas.

Degenen die verantwoordelijk zijn, kunnen op zoek gaan naar een baan, iets nieuws leren om hun waarde te vergroten, of een deeltijdbaan krijgen, wat geld sparen, of op zijn minst leren hoe ze naar de arbeidsbeurs kunnen gaan en een werkloosheidsuitkering kunnen krijgen als er iets gebeurt.

Het helpt om meer harmonieuze relaties te creëren

De persoon die verantwoordelijkheid neemt, kan zijn omgeving kiezen, persoonlijke grenzen stellen, praten over wat ze niet leuk vinden, relaties in de goede richting sturen of ze beëindigen als ze niet leuk zijn.

Wie geen verantwoordelijkheid neemt gelooft dat alles loopt zoals het is, er niets aan te doen is en hij trekt gewoon de verkeerde mensen aan.

Waarom verantwoordelijkheid nemen zo moeilijk is

We verwarren verantwoordelijkheid en controle

Er wordt aangenomen dat dit hetzelfde is, en verantwoordelijk zijn betekent alles en iedereen in je leven beheersen. Dit is natuurlijk onmogelijk. Het weer, de olieprijzen of de hond van de buren die 's nachts blaft en ons verhindert te slapen, is niet van ons afhankelijk. Als gevolg hiervan lijkt het idee van verantwoordelijkheid absurd en utopisch - en een persoon verwerpt het.

We verwarren verantwoordelijkheid en schuld

Het is alsof "verantwoordelijkheid nemen" gelijk staat aan toegeven dat je zelf verantwoordelijk bent voor al je mislukkingen. En niemand wil zich schuldig voelen, het is onaangenaam. Daarom gaat iemand in de verdediging en neemt het volgende standpunt in: "Ik ben nergens schuldig aan, dit zijn ze allemaal - erfelijkheid is slecht, de ecologie is dom, files zijn enorm, ambtenaren zijn corrupt, vrouwen zijn materialistisch en de wegen zijn nog steeds verschrikkelijk." En natuurlijk probeert hij niets te veranderen.

We lijden aan aangeleerde hulpeloosheid

Wetenschapper Martin Seligman schreef in de jaren zeventig over deze aandoening. Door hem lijkt het ons gewoon dat we machteloos zijn om iets in ons leven te veranderen, omdat we niets beïnvloeden.

Het is niet precies bekend waar deze staat vandaan komt. Er zijn twee meningen: dit is een aangeboren kwaliteit, of, integendeel, verworven door een niet al te correcte opvoeding of een reeks mislukkingen.

Tijdens experimenten werden mensen bijvoorbeeld gedwongen naar onaangename geluiden te luisteren en konden ze niet vermijden. Als gevolg hiervan verloren ze hun motivatie en probeerden ze niet langer uit ongemakkelijke omstandigheden te ontsnappen.

Wat betekent het om verantwoordelijkheid te nemen?

Dit betekent zeker niet dat je jezelf almachtig moet verklaren en alles en iedereen moet controleren. Of, omgekeerd, strooi as op je hoofd en ga ervan uit dat je verantwoordelijk bent voor alle problemen die je overkomen.

Verantwoordelijk zijn betekent begrijpen wat je wel en niet kunt doen, de consequenties van je handelen of nalaten inzien en accepteren en, indien mogelijk, een actieve houding aannemen.

Stephen Covey, auteur van de bestseller The 7 Habits of Highly Effective People, verwoordde dit idee via de theorie van twee cirkels: invloed en zorg.

De cirkel van invloed is de mensen en gebeurtenissen die een persoon kan beïnvloeden. De cirkel van zorg is alles wat een persoon raakt. Om beter en gelukkiger te leven, moet je proberen de eerste uit te breiden en de tweede te verminderen.

Een persoon is bijvoorbeeld op zoek naar een baan, stuurt een cv op, maar niemand antwoordt hem. Zijn cirkel van invloed blijkt klein te zijn: het enige wat hem nog rest is het bekijken van vacatures en het achterlaten van reacties. En de cirkel van bezorgdheid is integendeel groot: het is volledig overgeleverd aan het lot en de HR-specialisten.

Als deze persoon verantwoordelijkheid wil nemen en de cirkel van invloed wil vergroten, kan hij bijvoorbeeld geen cv op een website met vacatures plaatsen, maar naar de corporate mail van het bedrijf sturen. Kan HR bellen om te zien of zijn brief is ingezien. Hij kan zich wenden tot een loopbaanadviseur die zijn cv aanpast en je vertelt welke richting je op moet.

Hoe verantwoordelijkheid te nemen?

Probeer de schuld te laten vallen

Geef toe dat het niet constructief is om jezelf of anderen de schuld te geven. Deze positie stelt je in staat om inactief te zijn en bespaart je teleurstelling, want als je niets probeert te veranderen, zul je niet falen en het zal je geen pijn doen. Maar tegelijkertijd sluit ze het pad naar ontwikkeling, goed werk, interessante projecten en kennissen, onverwachte wendingen.

Ja, anderen hebben echt ergens de schuld van. De ouders gaven geen goede start en vormden complexen in het kind. De arbeiders lappen het asfalt op, waardoor er 's ochtends vreselijke files zijn op weg naar kantoor. De baas evalueert bevooroordeeld je verdiensten en promoot niet jou, maar zijn kennis op de carrièreladder.

Maar als u zich concentreert op wat anderen doen, en niet op wat u zelf kunt doen, neemt u tijd en kunt u uw leven niet ten goede veranderen.

Definieer je cirkel van invloed

Wees gewoon eerlijk tegen jezelf, onderschat of overdrijf je capaciteiten niet. Schrijf in elke specifieke situatie alles op waar je echt invloed op hebt, en wat je helemaal niet kunt.

We kunnen de regen niet annuleren, maar we kunnen wel een coole regenjas en rubberen laarzen kopen om het huis gemakkelijker uit te komen. Of zoek een baan op afstand om warm en gezellig te blijven bij slecht weer.

We kunnen het gedrag van de persoon die ons beledigt niet veranderen, maar we kunnen wel afstand van hem nemen.

Stel jezelf een doel

In een voorbeeld over werken en het versturen van een cv kan het doel bijvoorbeeld contact opnemen met een HR-adviseur zijn, directe bedrijfscontacten vinden of bellen.

In een situatie waarin het je niet bevalt waar je woont, kan het doel zijn om naar een ander gebied, stad of zelfs land te verhuizen. Of, omgekeerd, een poging om om je heen interessante instellingen, evenementen en locaties te vinden die je zullen verzoenen met je woonplaats en je helpen je beter te voelen. Ja, de files zijn verschrikkelijk en het uitzicht vanuit het raam is niet erg goed, maar wat een magische croissants worden er gebakken in een coffeeshop om de hoek en wat een pittoresk plein op slechts twee bushaltes van het huis.

Actie ondernemen

Zodra je tenminste een klein doel bereikt, krijg je meer zelfvertrouwen, begrijp je beter waartoe je in staat bent, waardoor je het gevoel van hulpeloosheid kunt overwinnen en je leven comfortabeler en rijker kunt maken.