5 tips om je innerlijke beperkingen te overwinnen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Soms creëren we zelf obstakels voor succes.

Zelfvertrouwen is te vergelijken met een ijzige ijsberg die in de oceaan drijft. We denken vaak dat we naar de top van deze kanjer moeten klimmen en daar een overwinningsvlag moeten hijsen met het opschrift "Ik heb alles prima gedaan." We zijn er echt van overtuigd dat de ijsberg een piek heeft en daar streven we bewust naar.

Hier ligt de grootste fout: de ijsberg van ons aangeboren idealisme heeft geen top, in tegenstelling tot de ijsberg in de oceaan. We zijn maar gewone mensen en doen zelden iets zonder een enkele fout.

We hebben echter het vermogen om onszelf te inspireren dat we moeten streven naar een abstract ideaal. Wanneer we het niet bereiken, leidt dit vaak tot wanhoop en frustratie, die niet ver van depressie verwijderd zijn. Zo ontstaan interne barrières.

Interne barrières zijn taboes die we onszelf vrijwillig opleggen, terwijl we ons soms niet eens realiseren dat dit de belangrijkste obstakels voor succes zijn.

Een paar goede gewoonten kunnen je helpen ze kwijt te raken en je onbewuste geloof in valse idealen te ontwortelen.

1. Beheers uw spraak

Het eerste waarschuwingssignaal dat u een soort interne barrière heeft, kan uw spraak zijn. Kijk haar. Met een grote waarschijnlijkheid herhaal je heel vaak zinnen als "Dit is onmogelijk" of "Het zal me niet lukken". Wanneer je angst of onzekerheid voelt over een vraag, glippen ze heel vaak weg en geven aan dat er dingen zijn die je belemmeren en tegenhouden. Probeer hier zelf op te letten of zoek iemand die je zou informeren over vervelende reserveringen.

2. Zoek naar obstakels die in de weg staan

Heb je het gevoel dat je gefixeerd bent op een bepaald deel van je eigen leven? Of misschien is er iets in je verleden dat je ervan weerhoudt om in vrede te leven? Of reageer je ergens op?

Een beetje reflectie kan niemand kwaad. Je moet dieper in jezelf gaan, dingen vinden die je dwars zitten en die je zou willen veranderen, en begrijpen waarom je niet verder kunt. Dit is een zeer goede manier om het startpunt te identificeren dat aanleiding gaf tot het ontstaan van interne barrières.

Shatte identificeerde drie hoofdgebieden die het vaakst dienen als de primaire bronnen van alle interne verboden:

• Succes. Je gelooft dat je absoluut alles moet begrijpen en zeker het beste, en ook alles alleen moet bereiken. Geen van deze eisen is haalbaar.
• Alledaagse leven. Velen zijn ervan overtuigd dat het hun heilige plicht is om anderen gelukkig te maken of sociaal opgelegde sociale rollen te vervullen. Je hebt misschien het gevoel dat de belangen van anderen belangrijker zijn dan die van jezelf. Soms kun je ze zelfs opofferen om geen oordelen van anderen uit te lokken. Dit pad is opzettelijk vals.
• Bezit van iets. Dit is een vicieuze cirkel: je weet zeker dat je veel gelukkiger zult zijn als je een bepaalde positie bereikt of iets verwerft dat je echt wilt. Daarna zou je leven zeker beter moeten worden, maar het blijft hetzelfde. Je verspilt energie door het onmogelijke te bereiken.

3. Stop met twijfelen

Je innerlijke barrières kunnen zich in de vroege kinderjaren hebben gevormd. Er is genoeg tijd verstreken om ze stevig in je bewustzijn te verankeren, en nu zijn ze moeilijk uit te roeien. Zodra je deze barrières hebt gevonden, probeer er dan mee om te gaan. Stop met twijfelen, ook al klinkt het nu als iets uit de categorie fantasie. Gun jezelf een pauze van constante onzekerheid, stop met jezelf in een hoek te drijven.

André D. Wittman teambuilding expert

Als je het niet goed kunt, stel jezelf dan voor als de held van een film die een moeilijk obstakel moet overwinnen. Zodra je je innerlijke stem een beetje dempt, die walgelijk piept dat het je niet gaat lukken, vraag jezelf dan af: "Wat zou ik in zijn plaats hebben gedaan?" En het antwoord is zeker te vinden!

Wanneer je jezelf in de positie van een vreemdeling en een vreemdeling plaatst, gaan je hersenen aan het werk en zoeken naar mogelijke oplossingen voor een bestaand probleem, niet langer beperkt door vooroordelen.

4. Stel jezelf ambitieuze doelen

Laten we zeggen dat je jezelf een doel hebt gesteld dat je met alle middelen wilt bereiken. Als je alle stappen hebt gepland om bij haar te komen, stel dan nog een te ambitieus doel voor haar.

De New Jersey-psycholoog en doctoraat Patricia Farrell is ervan overtuigd dat zo'n truc je veel sneller in de goede richting zal helpen. Het is ontworpen om je uit je comfortzone te halen. Je kunt misschien niet meteen bereiken wat je wilt, maar je zult hard werken om dichter bij het resultaat te komen. Hoe meer je werkt, hoe meer je zelfvertrouwen krijgt in jezelf en in wat je doet. Dit zal je helpen om zelfbeheersing te vergeten.

5. Vergeet de automatische piloot

Andrew Schatte Ph. D.

We hebben heel algemene ideeën over hoe de wereld er idealiter uit zou moeten zien. En hoe concreter ze worden, hoe makkelijker het is om te leven en jezelf en de wereld om je heen te beheersen.

Al deze interne barrières maken je een zombie. Het is alsof je in de automatische pilootmodus bent, waardoor ze je kunnen manipuleren. Wanneer je je hiervan bewust wordt en het raamwerk verwijdert, ben je innerlijk bevrijd.