Waar komt hypertensie vandaan en waarom bloeddruk meten als alles in orde is met jou?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Hypertensie is de ergste vijand van de mensheid. Dit is niet overdreven, er zijn miljoenen doden op het geweten van zweren. Misschien bent u ook ziek en weet u het niet eens.

Ziekten van het cardiovasculaire systeem zijn de meest voorkomende doodsoorzaak in de wereld. Jaarlijks overlijden er meer dan 17 miljoen mensen aan, dit is één op de drie. En 9,5 miljoen gevallen zijn complicaties van hypertensie.

Hypertensie is een hoge bloeddruk. Het hart pompt bloed, dat zich door de bloedvaten verspreidt en op hun wanden inwerkt, en zo verschijnt de bloeddruk. Het hart heeft het meest te lijden van hoge bloeddruk, omdat het harder moet werken.

Normaal gesproken is de systolische (bovenste) druk 120 mm Hg, het wordt bepaald wanneer het hart samentrekt op het moment van bloedejectie. Diastolisch (lager) - 80 mm, het is gefixeerd op het moment van ontspanning van het hart.

Deze cijfers zijn niet absoluut: zowel 130 als 105 mm systolische druk is nog steeds de norm. Wanneer de systolische druk hoger is dan 140 en de lagere hoger dan 90, is dit hypertensie (hypertensie). Bij haar stroomt het bloed niet naar alle organen, er ontstaat hartfalen.

Door de sterke bloeddruk verslechteren de wanden van de bloedvaten. Ze worden dunner en puilen uit, aneurysma's worden gevormd. En zo'n dun, vervormd vat kan scheuren en een levensbedreigende aandoening veroorzaken.

Naast het feit dat hoge bloeddruk een directe weg is naar hartaanvallen en beroertes, treft deze aandoening ook andere organen. Bijvoorbeeld op de nieren en op het zenuwstelsel. De gevolgen zijn chronisch nierfalen en encefalopathie (verstoring van de hersenen).

Waar komt hypertensie vandaan?

Meestal mensen die ziek worden en vatbaar zijn voor hoge bloeddruk. Maar als je nog eens naar de statistieken kijkt, blijkt dat een derde van de planeet pech heeft.

Tegelijkertijd neemt de incidentie alleen maar toe. En experts van de Wereldgezondheidsorganisatie geven de schuld aan stedelijke groei en veranderingen in levensstijl die de zogenaamde gedragsfactoren van hypertensie beïnvloeden:

1. Roken en alcohol. Nicotine en ethylalcohol vernauwen de bloedvaten, waardoor het voor het hart moeilijker is om bloed te stuwen.
2. Sedentaire levensstijl. Vanwege het feit dat een persoon een beetje beweegt, zijn het hart en de bloedvaten lui, voor hen wordt zelfs rustig werk te moeilijk.
3. Overgewicht. Simpelweg omdat vet wordt afgezet op inwendige organen, waaronder het hart.
4. Spanning. Constante nerveuze spanning beïnvloedt ook de bloedvaten.

Leeftijd maakt eigenlijk niet uit. De druk kan stijgen bij 25 en bij 65, hoewel dit bij 65 vaker voorkomt.

Hoe hypertensie te herkennen?

Hoe eerder u op de hoogte bent van het begin van de ziekte, hoe beter. De medicijnen helpen de bloeddruk effectief te verlagen, en een dieet en een gezonde levensstijl in de vroege stadia van de ziekte laten uitstekende resultaten zien.

Bij volwassenen is elke derde persoon ziek, maar niet iedereen weet ervan, omdat het begin van hypertensie zonder symptomen optreedt.

Wanneer de druk stijgt, kan een persoon het gevoel hebben dat zijn hoofd vaak pijn doet, na lichte inspanning treedt kortademigheid op, begint slapeloosheid en treedt vermoeidheid te snel op. Soms voelen patiënten dat het hart sneller klopt, merken ze aan het eind van de dag zwelling van de benen op, sommigen hebben bloedneuzen.

Om hypertensie te volgen voordat de symptomen beginnen, moet u weten of u risico loopt. Onthoud welk familielid ziek of ziek was met hypertensie, bedenk hoe vaak je nerveus wordt en drink. Als u rookt, loopt u automatisch risico.

Koop een elektronische tonometer in je EHBO-doos en meet zelf de druk. Om conclusies te trekken, moet u de tijd nemen om 's ochtends en' s avonds de druk te meten en de resultaten vast te leggen. Idealiter is een dergelijke monitoring minimaal een paar weken nodig om de gemiddelde waarde te zien en conclusies te trekken over de toestand van de schepen. Dergelijke controles moeten ten minste eenmaal per jaar worden uitgevoerd.

En loop je geen risico, schroom dan in ieder geval de verplichte medische keuringen niet en schroom niet om op een feestje een tonometer te vragen voor een controle.

Wat te doen als de druk hoog is?

Ga eerst naar de dokter en controleer waarom uw bloeddruk gestegen is.

Hypertensie is primair, dat wil zeggen, het is de belangrijkste ziekte die op zichzelf verscheen, en secundair, wanneer hoge bloeddruk slechts een gevolg is van een andere ziekte.

De arts zal nagaan welk type u bent en de juiste behandeling kiezen. Het bestaat meestal uit bloeddrukpillen en veranderingen in dieet en gewoonten.

In veel gevallen moeten medicijnen voor hypertensie altijd, voor het leven, worden ingenomen, ongeacht de druk die u 's ochtends had en hoe u zich voelt.

Overleg deze vraag met uw arts. Als dit bij u het geval is, stop dan niet met de behandeling omdat u zich "beter" voelt.

Hoe u uzelf kunt beschermen tegen hoge druk?

Het enige wat we kunnen doen is uit de risicogroep stappen. Dit is de beste manier die echt werkt in het geval van hypertensie.

Elke extra 5 kg verhoogt bijvoorbeeld de druk met gemiddeld 2-5 punten. Wat moet er nog meer worden gedaan om bloedvaten te behouden:

1. Er is minder zout. De maximale dosering is 5 g per dag, dit is een theelepel. Dit omvat het zout dat wordt aangetroffen in afgewerkte producten.
2. Eet minimaal 400 gram groente en fruit per dag.
3. Besteed elke dag een half uur aan iets actiefs. Je hoeft niet naar de sportschool te gaan of 's ochtends te rennen, ga gewoon een wandeling maken na het werk en loop een paar haltes in een gematigd tempo.
4. Rook niet en drink geen alcohol.
5. Minder zorgen maken. Leren omgaan met emoties is moeilijk, maar noodzakelijk. Alsjeblieft je hart, stop met je zorgen te maken.